Главная / Физкультура / Эстафеталық таяқшаны беру және алу тәсілдері

Эстафеталық таяқшаны беру және алу тәсілдері

Пәні: Дене тәрбиесі


Уақыты:


Тобы: 5а

Сабақтың тақырыбы: Эстафеталық таяқшаны беру және алу әдістері



Құзіреттілікке жеткізетін сабақтың мақсат міндеттері:

Ақпараттық:

Бағдарламадағы қарастырылған эстафеталық жүгірудің теориялық мәліметтер негізін игеру, ағзаның жаттыққандығын қамтамасыз ететін қозғалыс қимылдарын, іскерліктер мен дағдыларды, дене мен ақыл - ой жұмыс қабілеттілігіне қажетті білімдерін толықтырып, жаңа мәліметпен қамту.

Коммуникативтік:

Сабаққа деген қызығушылығын арттырып, спортқа белсенділігін арттыру, ақыл – ойын дамыту.

Проблеманы шешу:

Эстафеталық жүгірудің әдіс - тәсілдерін меңгерту, өмірге қажетті қимыл – қозғалыс жылдамдық қасиетін қалыптастыру.

Сабақтың типі: Білімді жинақтау сабағы



Сабақтың әдісі: жаппай әдіс, топтық әдіс


Сабақта қолданылатын педагогикалық технологиялар: Білім берудің бірізділігі ойын технологиялары


Пәнаралық байланыс: АӘД, физиология, гигиена, жаратылыстану.


Қолданылатын көрнекілік, құрал - жабдықтар:Секундомер, ысқырық, жалауша, эстафеталық таяқша







Сабақтың барысы

Мұғалімнің қызметі

Оқушының қызметі

Жаттығ

мөлшері

Күтілетін нәтиже


1

2

3

4

5

1










hello_html_m4a095f0c.gif

















Дайындық бөлімі

Сапқа, қатарға тұрғызу

- Амандасу

- Сабақтың өтілуін, мақсатын түсіндіру

- Саптағы жаттығулар (оңға, солға, артқа бұрылу)




Жүрудің түрлері














Денені тік ұстап тұруын қадағалап, талап етемін.

-Сабаққа дайындығын анықтаймын, спорттық киімдерін түгендеймін

-Амандасамын





а) бір орында жүру


ә) алға адымдай жүру


б) Қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен

жүру

в) өкшемен жүру қол белде


г) аяқтың ішімен жүру


д) аяқтың сыртымен жүру

ж) жылдам жүру, жылдамдықты үдету.


Боймен сапқа тұру

Кезекші мәлімет береді.

hello_html_2697a887.jpg

Сәлемдесу

Сабақтың мақсат, мідеттерімен танысады. Бұйрықтарды

орындау


Қолды жоғары көтеріп керілу, денені тік ұстау

Аяқты тізеден бүгу


Қолдың ұшына қарап жүру


Басын көтеріп алға тік қарау


Денені тік ұстау


Ара – қашықтықты сақтау

Саппен жүру



20-25

минут











2 мин

















Сынып сабаққа дайын, кезекші өз міндетін атқара біледі. Мұғалім мен оқушылар арасында ынтымақтастық қарым – қатынас орнайды.








Дене бұлшық еттерін сабақтың негізгі бөлімінде түсетін үлкен күшке дайындай біледі.







Жаттығуларды орындауда қадамдардың орындалу бірізділігін сақтайды.






















Жүгірудің түрлері














а) жеңіл баяу жүгіру

ә) оң, сол жанымен жүгіру қолды артқа, алға айналдыру

б) кері, арқаман жүгіру

в) аяқты артқа сілтеп баяу алға жүгіру

г) тізені алға жоғары көтеріп жүгіру

д) жеңіл баяу жүгіру


ж)Спорттық жүріспен жүру



Қолдарын бүкпей орындау.


Сап қатарын бұзбау.

Қолды артқа ұстау


hello_html_m71e8dc3a.jpgҚолды алға бел денгейінде ұстау

Ауаны жұтып тез шығару

Терең тыныс алып, жәй жүру, демді басу

4 мин















Ағзаның шаршап, шалдығуына қарсы тұратын жеңіл атлетика, тыныс алу жаттығуларын талапқа сай орындай алатын тұлға болып қалыптасады.













Жалпы дамыту жаттығулары

1) Б.Қ. – Н.Т. 1- қолды жоғары созып, аяқтың ұшымен тұру 2- Б.Қ. 3- қолды жоғары созып, аяқтың ұшымен тұру, 4-БҚ


2) Б.Қ.Н.Т қолды бүгіп иыққа қою, 1-2 алға, 3-4 артқа айналдыру.




3)Б.Қ. қолды белімізге ұстапбасты оңға 4 рет, солға 4 рет айналдырамыз




4) Б.Қ. Аяқ иық көлемінде қолымыз белімізде 1-2 сол қолымызды, 3-4 оң қолымызды жоғары көтеріп солға иілу



5)Б.Қ.-Н.Т қол белде 1 – қолымызды жоғары көтереміз 2- алға иілеміз 3 – отырамыз қолымызды алға созамыз 4 – Б.Қ



6) Б.Қ. – Н.Т. қолымыз белімізде 1 –отырамыз қолымызды алға созамыз 2-Б.Қ. 3- отырамыз қолымызды алға созамыз.4 –Б.Қ




7) Б.Қ. – Н.Т. 1 секіреміз қолымызды жоғары көтеріп шапалақтау 2- Б.Қ 3- секіреміз қолымызды жоғары көтеріп шапалақтау.4 – Б.Қ.



8)Бір орында жүру



Жаттығуды бір мезгілде санға сәйкес сәнді орындатуын меңгерту.



Денені тік ұстап сымбаттылығын қалыптастыруға ықпал ету.



Жаттығудың жоғарғы амплитудада орындалуын қамтамасыз ету.



Жаттығудың санға сәйкес бір бағытта орындалын қамтамасыз ету.



Жаттығуды сан бойынша бір мезгілде орындалуына көңіл бөлу



Жаттығудың бірге орындалуын қадағалау






Бар мүмкіндігінше жоғары секіруін талап ету




Аяқтарын бірдей алып жүруге дағдыландыру


Қhello_html_73613ea2.pngолды

жоғары

көтеріп,

керілу,

денені

тік ұстау.

денелерін түзу ұстап алға тік

қарау.


hello_html_4aa5f8e7.jpg







Жаттығуды үлкен

икемділікпен орындайды.



hello_html_m2e52f422.jpgЖаттығуды

мұғалімнің

нұсқауы

бойынша

бір бағытта

орындайды






hello_html_m7bef337d.png

Жаттығуды орындау бірізділігін сақтайды





Денесін түзу ұстап қолдың ұшына қарай



5 – 6 р






7 – 8 р






7 – 8 р






5 – 6 р







5 – 6 р






6-7 р







20-30 с







20-30 с


Барлық бұлшықетке жаттығуды орындауды меңгерді.





Жаттығуды орындау техникасын қатаң сәйкестікте жүргізе алады.



Дене икемділігін қалыптастыра біледі.

Жаттығуларды барлық оқушылар бірге орындауға дағдыланды.





Жаттығуды барлығы бірге орындай алады.





Дене бұлшық еттерін жаттықтыра біледі





Секіру жаттығуларын орындауды меңгерді







Жүру жаттығуларын жарғыға сай орындауды меңгерді





Жеңі атлетиканың арнайы жаттығуларын көрсеткіштер тапсыруға қолдануға бейімделді.


2

Негізгі бөлім.

Эстафеталық таяқшаны алу және беру әдістері.

Эстафеталық жүгіру жеңіл атлетиканың командалық түрі болып табылады. Эстафетадағы жетістік көптеген себептерге байланысты, бірақ ең бастыларының бірі – берудің шектелген зонасында жоғары жылдамдықта эстафеталық таяқшаны беру және қабылдау шеберлігі.Эстафеталық жүгіру техникасына үйрету қойылған міндеттерге сәйкес белгілі бір кезекпен жүргізіледі.

-Эстафеталық жүгіру техникасымен таныстыру.

-Эстафеталық таяқшаны беру техникасын үйрету.

- Эстафеталық жүгіру кезеңдерінде сөрелік қалып техникасына үйрету.

-20 - метрлік аймақта ең жоғары жылдамдықта эстафеталық таяқшаны беру техникасына үйрету.

- Жалпы эстафеталық жүгіру техникасына үйрету және оны жетілдіру.

- Эстафеталық жүгіру техникасының орындалуы;

І –інші кезеңде жүгіруші 200 метрге сөредегідей, бұрылыстан төменгі сөрені қабылдайды. Эстафеталық таяқша оң қолының үш саусағымен ұсталады, ал нұсқаушы және бас бармақ тік ұсталған және сөре сызығында жолға тіреледі. І –інші кезеңнің жүгірушісі жолдың жиегінде жүгіру үшін ол әрдайым таяқшаны оң қолында ұстау, ал өзінің серіктесіне сол қолына беру қажет. Эстафеталық таяқшаны берудің екі тәсілі бар: төменнен – жоғары және жоғарыдан –төменге беру. ІІ –нші кезеңнің жүгірушісі эстафеталық таяқшаны сол қолда ұстайды және ІІІ –інші кезеңнің жүгірушісіне оң қолына берілісті жүзеге асырады. ІІІ –інші кезеңде жүгіруші жиекке жақын шұғыл бұрылыс бойынша жүгіреді және ІV –інші кезеңде эстафеталық таяқшаны оң қолдан сол қолға береді. Эстафеталық таяқшаны беру жоғарыда айтылған тәсілдермен жүзеге асырылады. Әдетте эстафетаны қабылдайтын жүгіруші не жоғарғы сөреден, не бір қолға тіреуімен төменгі сөре сәтімен бастайды. Жоғарғы сөре сәті кезінде жүгіруші басын аздап артқа қарай, яғни бақылау белгісін және оған жүгіріп келе жатқан жүгірушіні көру үшін бұрады.




Эстафеталық жүгіру техникасымен таныстырамын.

hello_html_m101d951f.jpg

Эстафеталық таяқшаны беру техникасын үйретемін.






Эстафеталық жүгіру кезеңдерінде сөрелік қалып техникасын үйретемін.







20 - метрлік аймақта ең жоғары жылдамдықта эстафеталық таяқшаны беру техникасын үйретемін.






Жалпы эстафеталық жүгіру техникасына үйретемін.








Эстафеталық жүгіру техникасының орындалуын қадағалаймын.





Эстафеталық таяқшаны оң қолының ұш саусағымен ұстайды, ал нұсқаушы және бас бармақ тік ұсталған және сөре сызығында жолға тірейді.



Бір орында саптарда эстафеталық таяқшаны беру, таяқшаны беруді үйренуде қолдармен жұмысты дәл келтіріп жүргізеді.



Сөрелік қалып техникасын меңгеру үшін тіке бір қолға тірелумен жаттығушыларды сөрелік қалпын қабылдауға,содан кейін тіке шығысы кезінде бұрылысты үйренеді.


Жылдамдықты үдете отырып эстафета таяқшасын беріп, аймақта қайта-қайта жүгіреді.






Бірінші және төртінші кезеңдерде жүгірушілер 110 метрге жүгіреді, ал екінші және ҥшінші кезеңдерде жүгірушілер 120 метрге жүгіреді.

hello_html_m3b819f3a.jpgЭстафеталық жүгіру техникасын қолданып 4*100 метр қашықтыққа жүгіреді.

hello_html_2c9b328c.jpg




55-60

минут




Жүгіру арқалы жылдамдықты, бұлшық еттерінің қатаюын, қимыл жылдамдығы мен жүрек тамырларының, тыныс алу жүйесінің қызметін дайындауды меңгерді.





Үйренудің бұл кезеңінде таяқшаны беру сәтінде басты бұрмауын, қолдардың қалпын қадағалау, артқа қарай созылған қолдармен жүгірмеуін, ал таяқшаны берушілер асықпауын, үзілісті ұстауын, командағы дейін эстафеталық таяқшамен қолын созбауын қадағалайды. Бұл қателердің пайда болуы кезінде оларды көрсету және беру техниканың қандай да бір элементін дұрыс орындауын түсінеді.







Жүгірумен жеке айналысып жеңіл атлетиканың жүгіру көрсеткіштері бойынша үздік баға алуға, жеңіл атлетика жаттығуларын күнделікті өмірде қолдануға бейімделді.






Жеңіл атлетикамен шұғылданып жүгірудің айла тәсілін,төменгі сөреден шығудың әдісін жақсы меңгеріп жылдамдықты үдете алады








Өз беттерінше бос уақытында эстафеталық жүгіріс арқылы жылдамдық, төзімділік, күштілік дене қасиеттерін дамыту жолдарына дағдыланады.

3

Қорытынды бөлім

Оқушыларды бір қатармен сапқа тұрғызу, тыныс алу жаттығулары, сабақты қысқаша сұрақ - жауап арқылы қорытындылау. Сабаққа белсенді қатысқан оқушыларды бағалау. Үйге тапсырма беру, оқушылармен қоштасу, сабақты аяқтау.

Жаңа тақырыпты жақсы меңгерген, дұрыс орындаған оқушыларды мадақтау, жіберген қателіктерін түзету.

Шаршап шалдығу белгілерін басып, келесі сабаққа ағзасын дайындау.




10 минут

Жеңіл атлетика жаттығуларына қызығушылығы артып өз бетінше жеңіл атлетикамен айналысуды әдетке айналдырады.



Ж.Досмұхамедов атындағы педагогикалық колледжі


Бекітемін...................

Директордың оқу ісі жөніндегі

орынбасары

Дене тәрбиесі және спорт кафедрасы


Ашық сабақ

Тақырыбы: «Эстафеталық таяқшаны беру және алу әдістері»

hello_html_4a2949e1.jpg









Орындаған:Хайруллина З.А




2016 жыл


Эстафеталық таяқшаны беру және алу тәсілдері
  • Физкультура
Описание:

Сабақтың тақырыбы: Эстафеталық таяқшаны беру және алу әдістері

Құзіреттілікке жеткізетін сабақтың мақсат міндеттері:

Ақпараттық:

Бағдарламадағы қарастырылған эстафеталық жүгірудің теориялық мәліметтер негізін игеру, ағзаның жаттыққандығын қамтамасыз ететін қозғалыс қимылдарын, іскерліктер мен дағдыларды, дене мен ақыл - ой жұмыс қабілеттілігіне қажетті білімдерін толықтырып, жаңа мәліметпен қамту.

Коммуникативтік:

Сабаққа деген қызығушылығын арттырып, спортқа белсенділігін арттыру, ақыл – ойын дамыту.

Проблеманы шешу:

Эстафеталық жүгірудің әдіс - тәсілдерін меңгерту, өмірге қажетті қимыл – қозғалыс жылдамдық қасиетін қалыптастыру.

Сабақтың типі: Білімді жинақтау сабағы

Сабақтың әдісі: жаппай әдіс, топтық әдіс

Сабақта қолданылатын педагогикалық технологиялар: Білім берудің бірізділігі ойын технологиялары

Пәнаралық байланыс: АӘД, физиология, гигиена, жаратылыстану.

Автор Зарина Хайруллина Амангелдіқызы
Дата добавления 10.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Планирования
Просмотров 42
Номер материала MA-068438
Скачать свидетельство о публикации

Оставьте свой комментарий:

Введите символы, которые изображены на картинке:

Получить новый код
* Обязательные для заполнения.


Комментарии:

↓ Показать еще коментарии ↓




Похожие материалы