Главная / Физкультура / ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВ…

ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВ…

ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВ… МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ ФИЗКУЛЬТМИНУТОК Учитель физическ...
Для чего нужны физкультминутки? Для уменьшения утомления и снижения отрицател...
Схема построения физкультминутки 1.Дыхательные упражнения; 2.Упражнения , вли...
Примерный комплекс №1 1.И.п.-кисти к плечам.1-2—отвести локти назад--вдох, 3—...
4.И.п. –руки на поясе.1-2—выпрямить спину, голову и плечи отвести назад—вдох...
Примерный комплекс № 2 1.И.п.—руки сзади, пальцы в замок.1-2—отвести руки и г...
4. Самомассаж мышц задней поверхности шеи. 5.Выполнить 10-12 полуприседаний ...
Будьте здоровы!
1 из 8

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВ… МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ ФИЗКУЛЬТМИНУТОК Учитель физического
Описание слайда:

ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВ… МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ ФИЗКУЛЬТМИНУТОК Учитель физического воспитания КГУ ОШ №61 г. Алматы Ронжина Надежда Владимировна

№ слайда 2 Для чего нужны физкультминутки? Для уменьшения утомления и снижения отрицательно
Описание слайда:

Для чего нужны физкультминутки? Для уменьшения утомления и снижения отрицательного влияния однообразной рабочей позы Для активизации внимания учащихся и повышения способности к восприятию учебного материала

№ слайда 3 Схема построения физкультминутки 1.Дыхательные упражнения; 2.Упражнения , влияющ
Описание слайда:

Схема построения физкультминутки 1.Дыхательные упражнения; 2.Упражнения , влияющие на улучшение кровообращения глаз; 3.Упражнения для мышц шеи и плечевого пояса; 4.Общеразвивающие упражнения;

№ слайда 4 Примерный комплекс №1 1.И.п.-кисти к плечам.1-2—отвести локти назад--вдох, 3—4—л
Описание слайда:

Примерный комплекс №1 1.И.п.-кисти к плечам.1-2—отвести локти назад--вдох, 3—4—локти вперёд—выдох. Смотреть вперёд. Повторять 8-10 раз. 2. Тремя пальцами каждой руки слегка и часто надавливать на верхнее веко в течение 3-4 сек., затем открыть глаза. Повторять 6-8 раз. 3.Не изменяя положения головы, переводить взгляд по диагонали вверх-вправо, вниз-влево. Повторять 6-8 раз в каждую сторону

№ слайда 5 4.И.п. –руки на поясе.1-2—выпрямить спину, голову и плечи отвести назад—вдох, 3
Описание слайда:

4.И.п. –руки на поясе.1-2—выпрямить спину, голову и плечи отвести назад—вдох, 3-4—наклониться вперёд, прогнувшись—выдох.Повторять 6-8 раз. 5.И.п.--кисти на затылке, ноги на ширине плеч.1-2-3—пружинистые наклоны туловища в сторону,4-и.п. На следующие 4 счёта—то же в другую сторону. Повторять 4-6 раз

№ слайда 6 Примерный комплекс № 2 1.И.п.—руки сзади, пальцы в замок.1-2—отвести руки и голо
Описание слайда:

Примерный комплекс № 2 1.И.п.—руки сзади, пальцы в замок.1-2—отвести руки и голову назад, --прогнуться –вдох, 3-4—и.п.—выдох. Повторить 4-6 раз. 2. Частые моргания в течение 10-15 секунд. 3.Указательный палец держать перед носом на расстоянии 25-30 см, один глаз закрыть. Переводить взгляд с дальнего предмета(смотреть в окно) на палец и обратно в течение 10-15 сек. То же другим глазом.

№ слайда 7 4. Самомассаж мышц задней поверхности шеи. 5.Выполнить 10-12 полуприседаний ( п
Описание слайда:

4. Самомассаж мышц задней поверхности шеи. 5.Выполнить 10-12 полуприседаний ( приседаний) Физкультминутки следует проводить в светлом, чистом, хорошо проветренном помещении

№ слайда 8 Будьте здоровы!
Описание слайда:

Будьте здоровы!

ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВ…
  • Физкультура
Описание:

ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВ

МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ ФИЗКУЛЬТМИНУТОК

Учитель физического воспитания

КГУ ОШ №61 г. Алматы

Ронжина Надежда Владимировна

 

Для чего нужны физкультминутки?

 

Для уменьшения утомления и снижения отрицательного влияния однообразной рабочей позы

Для активизации внимания учащихся и повышения способности к восприятию учебного материала

Схема построения физкультминутки

1.Дыхательные упражнения;

2.Упражнения , влияющие на улучшение кровообращения глаз;

3.Упражнения для мышц шеи и плечевого пояса;

4.Общеразвивающие упражнения;

Примерный комплекс №1

1.И.п.—руки сзади, пальцы в замок.1-2—отвести руки и голову назад, --прогнуться –вдох, 3-4—и.п.—выдох. Повторить 4-6 раз.

2. Частые моргания в течение 10-15 секунд.

3.Указательный палец держать перед носом на расстоянии 25-30 см, один глаз закрыть. Переводить взгляд с дальнего предмета(смотреть в окно) на палец и обратно в течение 10-15 сек. То же другим глазом.

Примерный комплекс № 2

1.И.п.—руки сзади, пальцы в замок.1-2—отвести руки и голову назад, --прогнуться –вдох, 3-4—и.п.—выдох. Повторить 4-6 раз.

2. Частые моргания в течение 10-15 секунд.

3.Указательный палец держать перед носом на расстоянии 25-30 см, один глаз закрыть. Переводить взгляд с дальнего предмета(смотреть в окно) на палец и обратно в течение 10-15 сек. То же другим глазом.

 

 

Автор Ронжина Надежда Владимировна
Дата добавления 06.01.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров 436
Номер материала 36167
Скачать свидетельство о публикации

Оставьте свой комментарий:

Введите символы, которые изображены на картинке:

Получить новый код
* Обязательные для заполнения.


Комментарии:

↓ Показать еще коментарии ↓