Главная / Физкультура / Допты еденнен екі қолмен кезектестіре серпіп қозғалу

Допты еденнен екі қолмен кезектестіре серпіп қозғалу

Cабақ жоспары


Өтілетін сыныбы: 5«А» 5«Ә»

Өтілетін уақыты : 13.03.2015 13.03.2015

Сабақтың тақырыбы:Допты еденнен екі қолмен кезектестіре серпіп қозғалу

Сабақтың мақсаты: Оқушы қимыл-қозғалысының жалпы үйлесімділігін жақсарту, дамыту

Керекті құралдар: Ысқырық, сағат, доптар,таяқшалар


Сабақтың мазмұны

уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

-Кіріспе бөлім:

Оқушыларды сапқа тұрғызу,рапорт қабылдап түгелдеу.Жаңа сабақ тақырыбымен ,мақсатымен таныстыру.


3 минут

Оқушылардың түзу,тік тұруын қадағалау.Оқушылардың спорт киімдеріне назар аудару.Қауіпсіз-дік ережесін айтып түсіндіру.

2

-Саптағы жаттығулар(оңға,солға,кері бұрылу)

-Жүру жаттығулары:

-қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру.

-қолды мықынға қойып,өкшемен жүру.

-қолды алға созып жартылай отырып жүру.



3 минут


Жүрудің екпіні мен тыныс алу жиілігін қалыпқа келтіру.Аяқтың ұшымен,өкшемен дұрыс жүрулерін қадағалау.


3

-Секіру,жүгіру жаттығулары:

-алға бір қалыпты жүгіру;

-оң және сол қапталмен жүгіру;

-кері қарап жүгіру;

-тізені көтере,секіре жүгіру;

-аяқты артқа лақтыра жүгіру;



4 минут


Оқушылардың бір қалыпты жүгірулерін қадағалау,кеуделерін тік ұстау барысына,денені бос ұстап,қолдың жұмысна назар

аудару.Терең тыныс алдыру.


4

-Жалпы жаттығулар жиынтығы:

-дене қимыл-қозғалыс жаттығулары;

-қол-аяқ бұлшық еттеріне арналған жаттығулар;

-иілгіштікке арналған жаттығулар;

-жеке буындар мен бұлшық ет топтарын нығайту жаттығулары;



5 минут


Жаттығулардың дұрыс жасалуына назар аудару.1-2-3-4 санақ арқылы жасалуын қадағалау.Жаттығулар жасаған кезде әркім өз мүмкіндік-терін ескеру керектігін айтып түсіндіру.

5

-Негізгі бөлім: Жұгіру лақтырудан құралған эстафеталар.

Доппен және допсыз.

доппен жүгірулер.

Кедергілер арасынан жүгіру.

Допты нысанаға салу.

Допты нысанаға лақтыру.

-ережеге сай екі жақты ойын



25 минут


Жүгіру көбінесе организмнің жалпы төзімділігін қалыптастыратын жаттығу. Ойының ережесін үйрету

6

Оқушыларды қайта сапқа тұрғызу;

-Демді,дене бұлшық еттерін қалыпқа келтіретін жаттығулар жасату;

-Сабаққа қорытынды жасау;

-Бағалау;

-Олармен қоштасу;





5 минут



Терең тыныс алу




Cабақ жоспары


Өтілетін сыныбы: 5«А» 5«Ә»

Өтілетін уақыты :

Сабақтың тақырыбы: Эстафеталық ойындар.

Сабақтың мақсаты:

1)Жүгіру элементтері бар эстафета таяқшасын беру ойындарын оқушыларға орындату.

2)Оқушы қимыл- қозғалысының жалпы үйлесімділігін жақсарту,дамыту.

Сабақтың мазмұны

уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

-Кіріспе бөлім:

Оқушыларды сапқа тұрғызу,рапорт қабылдап түгелдеу.Жаңа сабақ тақырыбымен ,мақсатымен таныстыру.


3 минут

Оқушылардың түзу,тік тұруын қадағалау.Оқушылардың спорт киімдеріне назар аудару.Қауіпсіз-дік ережесін айтып түсіндіру.

2

-Саптағы жаттығулар(оңға,солға,керібұрылу)

-Жүру жаттығулары:

-қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру.

-қолды мықынға қойып,өкшемен жүру.

-қолды алға созып жартылай отырып жүру.



3 минут

Жүрудің екпіні мен тыныс алу жиілігін қалыпқа келтіру.Аяқтың ұшымен,өкшемен дұрыс жүрулерін қадағалау.

3

-Секіру,жүгіру жаттығулары:

-алға бір қалыпты жүгіру;

-оң және сол қапталмен жүгіру;

-кері қарап жүгіру;

-тізені көтере,секіре жүгіру;

-аяқты артқа лақтыра жүгіру;



4 минут

Оқушылардың бір қалыпты жүгірулерін қадағалау,кеуделерін тік ұстау барысына,денені бос ұстап,қолдың жұмысна назар аудару.Терең тыныс алдыру.

4

-Жалпы жаттығулар жиынтығы:

-дене қимыл-қозғалыс жаттығулары;

-қол-аяқ бұлшық еттеріне арналған жаттығулар;

-иілгіштікке арналған жаттығулар;

-жеке буындар мен бұлшық ет топтарын нығайту жаттығулары;



5 минут

Жаттығулардың дұрыс жасалуына назар аудару.1-2-3-4 санақ арқылы жасалуын қадағалау.Жаттығулар жасаған кезде әркім өз мүмкіндік-терін ескеру керектігін айтып түсіндіру.

5

-Негізгі бөлім:Эстафета.

-Эстафеталық ойнаудың техникасын үйренуге тек шапшаңдыққа даярлығы болған жағдайда ғана кірісуге болады;

-Эстафета беру техникасын бір орында;

-адымдап жүру кезінде;

-ақырын жүру кезінде;

-тез жүгіру кезінде;

-үйрену керек;



25 минут

-жүгіруші төменгі сөреден жүгі-руді бастайды;

-эстафета беруші қабылдаушы-ның оң қолына жеткізіп береді;

-қабылдаушы дереу эстафетаны сол қолына ауыстырып өз ко-мандасының кезекте тұрған жүгірушісіне беру үшін жүгіреді.

6

Оқушыларды қайта сапқа тұрғызу;

-Демді,дене бұлшық еттерін қалыпқа келтіретін жаттығулар жасату;

-Сабаққа қорытынды жасау;

-Бағалау;

-Олармен қоштасу




5 минут

Әрбір команданың ең соңғы қатысушысы эстафеталық таяқшаны ұстап ,мәре сызығы-нан қиып өтеді,бұдан соң мәреде тұрған төрешіге табыстайды.

Керекті құралдар:Ысқырық.,Эстафета таяқшалары,жалаушалар,секундомер.

Пән мұғалімі: Нүрлиев А.Т


Cабақ жоспары


Өтілетін сыныбы: 9"А" 9"Ә"

Өтілетін уақыты : 16.05 14.05

Сабақтың тақырыбы: 100 метрге жүгіру.


Сабақтың мақсаты:Оқушы қимыл- қозғалысының жалпы үйлесімділігін жақсарту,дамыту.


Керекті құралдар:Ысқырық, жалауша, уақыт өлшеуіш т.б.


Сабақтың мазмұны

уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

-Кіріспе бөлім:

Оқушыларды сапқа тұрғызу,рапорт қабылдап түгелдеу.Жаңа сабақ тақырыбымен ,мақсатымен таныстыру.


3 минут

Оқушылардың түзу,тік тұруын қадағалау.Оқушылардың спорт киімдеріне назар аудару.Қауіпсіз-дік ережесін айтып түсіндіру.

2

-Саптағы жаттығулар(оңға,солға,кері бұрылу)

-Жүру жаттығулары:

-қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру.

-қолды мықынға қойып,өкшемен жүру.

-қолды алға созып жартылай отырып жүру.



3 минут

Жүрудің екпіні мен тыныс алу жиілігін қалыпқа келтіру.Аяқтың ұшымен,өкшемен дұрыс жүрулерін қадағалау.

3

-Секіру,жүгіру жаттығулары:

-алға бір қалыпты жүгіру;

-оң және сол қапталмен жүгіру;

-кері қарап жүгіру;

-тізені көтере,секіре жүгіру;

-аяқты артқа лақтыра жүгіру;



4 минут

Оқушылардың бір қалыпты жүгірулерін қадағалау,кеуделерін тік ұстау барысына,денені бос ұстап,қолдың жұмысна назар аудару.Терең тыныс алдыру.

4

-Жалпы жаттығулар жиынтығы:

-дене қимыл-қозғалыс жаттығулары;

-қол-аяқ бұлшық еттеріне арналған жаттығулар;

-иілгіштікке арналған жаттығулар;

-жеке буындар мен бұлшық ет топтарын нығайту жаттығулары;



5 минут

Жаттығулардың дұрыс жасалуына назар аудару.1-2-3-4 санақ арқылы жасалуын қадағалау.Жаттығулар жасаған кезде әркім өз мүмкіндік-терін ескеру керектігін айтып түсіндіру.

5

-Негізгі бөлім:100 метрге жүгіру

-сөре (жүгірудің басталуы-старттан шығады)

-сөрелік қозғалыс(старттық қозғалыс)

-қашықтық бойымен жүгіру

-Жылдамдықтты арттыру

-мәре (финиш) Ережеге сай екі жақты ойын.



25 минут

Сөрелік қозғалыстан кейін жүгірушінің басты мақсаты адымды ұзарту, жедел қимыл арқылы жылдамдықты өсіру


6

Оқушыларды қайта сапқа тұрғызу;

-Демді,дене бұлшық еттерін қалыпқа келтіретін жаттығулар жасату;

-Сабаққа қорытынды жасау;

-Бағалау;

-Олармен қоштасу;





5 минут


Қысқа қашықтыққа жүгіру үшін бойдағы барлық күш қуатты аз уақытта тиімді пайдалану қажет. Ара қашықтық аяқталар кезінде жоғары жылдамдықты ұстау керек





Сабақтың тақырыбы: Екі қолмен допты төменнен және жоғарыдан алу.

Сабақтың мақсаты:Оқушы қимыл- қозғалысының жалпы үйлесімділігін жақсарту,дамыту.

Әр түрлі қалыпта тепе-теңдікті сақтау тәсілдерін дамыту.

Керекті құралдар:Ысқырық, жалауша, метр өлшеуіш т.б.


Сабақтың мазмұны

уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

-Кіріспе бөлім:

Оқушыларды сапқа тұрғызу,рапорт қабылдап түгелдеу.Жаңа сабақ тақырыбымен ,мақсатымен таныстыру.


3 минут

Оқушылардың түзу,тік тұруын қадағалау.Оқушылардың спорт киімдеріне назар аудару.Қауіпсіз-дік ережесін айтып түсіндіру.

2

-Саптағы жаттығулар(оңға,солға,кері бұрылу)

-Жүру жаттығулары:

-қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру.

-қолды мықынға қойып,өкшемен жүру.

-қолды алға созып жартылай отырып жүру.



3 минут

Жүрудің екпіні мен тыныс алу жиілігін қалыпқа келтіру.Аяқтың ұшымен,өкшемен дұрыс жүрулерін қадағалау.

3

-Секіру,жүгіру жаттығулары:

-алға бір қалыпты жүгіру;

-оң және сол қапталмен жүгіру;

-кері қарап жүгіру;

-тізені көтере,секіре жүгіру;

-аяқты артқа лақтыра жүгіру;



4 минут

Оқушылардың бір қалыпты жүгірулерін қадағалау,кеуделерін тік ұстау барысына,денені бос ұстап,қолдың жұмысна назар аудару.Терең тыныс алдыру.

4

-Жалпы жаттығулар жиынтығы:

-дене қимыл-қозғалыс жаттығулары;

-қол-аяқ бұлшық еттеріне арналған жаттығулар;

-иілгіштікке арналған жаттығулар;

-жеке буындар мен бұлшық ет топтарын нығайту жаттығулары;



5 минут

Жаттығулардың дұрыс жасалуына назар аудару.1-2-3-4 санақ арқылы жасалуын қадағалау.Жаттығулар жасаған кезде әркім өз мүмкіндік-терін ескеру керектігін айтып түсіндіру.

5

-Негізгі бөлім:Екі қолмен допты төменнен және жоғарыдан алу.

-Допты ойынға қосу

-Доппен пас беру әдістері

-Допты соғу әдістерін үйрету

-Допты қабылдау әдістері

-Ережеге сай екі жақты ойын



25 минут

Ұзындыққа секіру кезінде қолды алға созып түсу. Қауіпсіз ережесін сақтау

6

Оқушыларды қайта сапқа тұрғызу;

-Демді,дене бұлшық еттерін қалыпқа келтіретін жаттығулар жасату;

-Сабаққа қорытынды жасау;

-Бағалау;

-Олармен қоштасу;





5 минут


Қысқа қашықтыққа жүгіру үшін бойдағы барлық күш қуатты аз уақытта тиімді пайдалану қажет. Ара қашықтық аяқталар кезінде жоғары жылдамдықты ұстау керек

Жүргізген: Тасболат Газиз Хамитұлы





h


Cабақ жоспары


Өтілетін сыныбы: 9 «А» 9 Ә 9 «Б»

­­­­­­­­­Өтілетін уақыты : 18-19-22.04.

Сабақтың тақырыбы: ВолейболТордың ал дында тұрып секіріп допты өткізу.

Сабақтың мақсаты: Шапшаңдылыққа, төзімділікке жетілдіру. Волейбол ойынын меңгерту.

Керекті құралдар: Ысқырық, доп, сағат




Сабақтың мазмұны

уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

-Кіріспе бөлім:

Оқушыларды сапқа тұрғызу,рапорт қабылдап түгелдеу.Жаңа сабақ тақырыбымен ,мақсатымен таныстыру.



3 минут

Оқушылардың түзу,тік тұруын қадағалау.Оқушылардың спорт киімдеріне назар аудару.Қауіпсіз-дік ережесін айтып түсіндіру.

2

-Саптағы жаттығулар(оңға,солға,кері бұрылу)

-Жүру жаттығулары:

-қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру.

-қолды мықынға қойып,өкшемен жүру.

-қолды алға созып жартылай отырып жүру.




3 минут

Жүрудің екпіні мен тыныс алу жиілігін қалыпқа келтіру.Аяқтың ұшымен,өкшемен дұрыс жүрулерін қадағалау.

3

-Секіру,жүгіру жаттығулары:

-алға бір қалыпты жүгіру;

-оң және сол қапталмен жүгіру;

-кері қарап жүгіру;

-тізені көтере,секіре жүгіру;

-аяқты артқа лақтыра жүгіру;




4 минут

Оқушылардың бір қалыпты жүгірулерін қадағалау,кеуделерін тік ұстау барысына,денені бос ұстап,қолдың жұмысна назар аудару.Терең тыныс алдыру.

4

-Жалпы жаттығулар жиынтығы:

-дене қимыл-қозғалыс жаттығулары;

-қол-аяқ бұлшық еттеріне арналған жаттығулар;

-иілгіштікке арналған жаттығулар;

-жеке буындар мен бұлшық ет топтарын нығайту жаттығулары;



5 минут

Жаттығулардың дұрыс жасалуына назар аудару.1-2-3-4 санақ арқылы жасалуын қадағалау.Жаттығулар жасаған кезде әркім өз мүмкіндік-терін ескеру керектігін айтып түсіндіру.

5

-Негізгі бөлім:

-допты беру әдістері

-доппен пас беру әдісі

-допты соғу әдістерін үйрету

-допты қабылдау әдістері

-ережеге сай екі жақты ойын



25 минут

Жүгіру көбінесе организмнің жалпы төзімділігін қалыптастыратын жаттығу. Ойының ережесін үйрету

6


Оқушыларды қайта сапқа тұрғызу;

-Демді,дене бұлшық еттерін қалыпқа келтіретін жаттығулар жасату;

-Сабаққа қорытынды жасау;

-Бағалау;

-Олармен қоштасу;





5 минут



Терең тыныс алу


Пән мұғалімі: Нүрлиев А







Cабақ жоспары





Өтілетін сыныбы: 9«А» 9 «Ә»

Өтілетін уақыты : 02.03.2015 04.03.2015

Сабақтың тақырыбы: кедергілер арқылы жүгіру

Сабақтың мақсаты: Шапшаңдылыққа, төзімділікке жетілдіру.

Керекті құралдар: Ысқырық, доптар, сағат.жалаушалар.


Сабақтың мазмұны

уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

-Кіріспе бөлім:

Оқушыларды сапқа тұрғызу,рапорт қабылдап түгелдеу.Жаңа сабақ тақырыбымен ,мақсатымен таныстыру.


3 минут

Оқушылардың түзу,тік тұруын қадағалау.Оқушылардың спорт киімдеріне назар аудару.Қауіпсіз-дік ережесін айтып түсіндіру.

2

-Саптағы жаттығулар(оңға,солға,кері бұрылу)

-Жүру жаттығулары:

-қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру.

-қолды мықынға қойып,өкшемен жүру.

-қолды алға созып жартылай отырып жүру.



3 минут

Жүрудің екпіні мен тыныс алу жиілігін қалыпқа келтіру.Аяқтың ұшымен,өкшемен дұрыс жүрулерін қадағалау.

3

-Секіру,жүгіру жаттығулары:

-алға бір қалыпты жүгіру;

-оң және сол қапталмен жүгіру;

-кері қарап жүгіру;

-тізені көтере,секіре жүгіру;

-аяқты артқа лақтыра жүгіру;



4 минут

Оқушылардың бір қалыпты жүгірулерін қадағалау,кеуделерін тік ұстау барысына,денені бос ұстап,қолдың жұмысна назар аудару.Терең тыныс алдыру.

4

-Жалпы жаттығулар жиынтығы:

-дене қимыл-қозғалыс жаттығулары;

-қол-аяқ бұлшық еттеріне арналған жаттығулар;

-иілгіштікке арналған жаттығулар;

-жеке буындар мен бұлшық ет топтарын нығайту жаттығулары;



5 минут

Жаттығулардың дұрыс жасалуына назар аудару.1-2-3-4 санақ арқылы жасалуын қадағалау.Жаттығулар жасаған кезде әркім өз мүмкіндік-терін ескеру керектігін айтып түсіндіру.

5

-Негізгі бөлім: жүгірудің әдістерін үйрету..

-кедергілер арасынан өтіп жүгіру әдістері.

-доппен пас беру әдісі

-допты соғу әдістерін үйрету

-шабуыл соққыларын үйрету

-ережеге сай екі жақты ойын



25 минут

Жүгіру көбінесе организмнің жалпы төзімділігін қалыптастыратын жаттығу. Ойының ережесін үйрету

6

Оқушыларды қайта сапқа тұрғызу;

-Демді,дене бұлшық еттерін қалыпқа келтіретін жаттығулар жасату;

-Сабаққа қорытынды жасау;

-Бағалау;

-Олармен қоштасу;





5 минут



Терең тыныс алу

Пән мұғалімі: Нүрлиев А

Сабақ жоспары

Өтілетін сыныбы: 9 «А» 9«Ә»

Өтілетін уақыты : 13-15.04 9-11.04

Сабақтың тақырыбы: Жалпы дамыту жаттығулары.

Сабақтың мақсаты: Шапшаңдылыққа, төзімділікке жетілдіру. Баскетбол ойынын меңгерту.

Керекті құралдар: Ысқырық, доп, сағат


Сабақтың мазмұны

уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

-Кіріспе бөлім:

Оқушыларды сапқа тұрғызу,рапорт қабылдап түгелдеу.Жаңа сабақ тақырыбымен мақсатымен таныстыру.


3 минут

Оқушылардың түзу,тік тұруын қадағалау.Оқушылардың спорт киімдеріне назар аудару.Қауіпсіз-дік ережесін айтып түсіндіру.

2

-Саптағы жаттығулар(оңға,солға,кері бұрылу)

-Жүру жаттығулары:

-қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру.

-қолды мықынға қойып,өкшемен жүру.

-қолды алға созып жартылай отырып жүру.



3 минут

Жүрудің екпіні мен тыныс алу жиілігін қалыпқа келтіру.Аяқтың ұшымен,өкшемен дұрыс жүрулерін қадағалау.

3

-Секіру, жүгіру жаттығулары:

-алға бір қалыпты жүгіру;

-оң және сол қапталмен жүгіру;

-кері қарап жүгіру;

-тізені көтере,секіре жүгіру;

-аяқты артқа лақтыра жүгіру;



4 минут

Оқушылардың бір қалыпты жүгірулерін қадағалау,кеуделерін тік ұстау барысына,денені бос ұстап,қолдың жұмысна назар аудару.Терең тыныс алдыру.

4

-Жалпы жаттығулар жиынтығы:

-дене қимыл-қозғалыс жаттығулары;

-қол-аяқ бұлшық еттеріне арналған жаттығулар;

-иілгіштікке арналған жаттығулар;

-жеке буындар мен бұлшық ет топтарын нығайту жаттығулары;



5 минут

Жаттығулардың дұрыс жасалуына назар аудару.1-2-3-4 санақ арқылы жасалуын қадағалау.Жаттығулар жасаған кезде әркім өз мүмкіндік-терін ескеру керектігін айтып түсіндіру.

5

-Негізгі бөлім: Жалпы дамыту жаттығулары.

-қол белде басты оңға солға айнал

-доппен пас беру әдісі

-шабуылдау әдісін үйрету

-қорғаныста ойнау әдісі

-ережеге сай екі жақты ойын



25 минут

Жүгіру көбінесе организмнің жалпы төзімділігін қалыптастыратын жаттығу. Ойының ережесін үйрету

6

Оқушыларды қайта сапқа тұрғызу;

-Демді,дене бұлшық еттерін қалыпқа келтіретін жаттығулар жасату;

-Сабаққа қорытынды жасау;

-Бағалау;

-Олармен қоштасу;





5 минут



Терең тыныс алу






\

Cабақ жоспары


Өтілетін сыныбы: 10 «А» 10 «Ә»

Өтілетін уақыты : 17.02.2015 17.02.2015

Сабақтың тақырыбыОқу-үйрену ойыны.

Сабақтың мақсаты: Шапшаңдылыққа, төзімділікке жетілдіру. Волейбол ойынын меңгерту.

Керекті құралдар: Ысқырық, доп, сағат


Сабақтың мазмұны

уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

-Кіріспе бөлім:

Оқушыларды сапқа тұрғызу,рапорт қабылдап түгелдеу.Жаңа сабақ тақырыбымен ,мақсаты мен таныстыру.


3 минут

Оқушылардың түзу,тік тұруын қадағалау.Оқушылардың спорт киімдеріне назар аудару.Қауіпсіз-дік ережесін айтып түсіндіру.

2

-Саптағы жаттығулар(оңға,солға,кері бұрылу)

-Жүру жаттығулары:

-қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру.

-қолды мықынға қойып,өкшемен жүру.

-қолды алға созып жартылай отырып жүру.



3 минут

Жүрудің екпіні мен тыныс алу жиілігін қалыпқа келтіру.Аяқтың ұшымен,өкшемен дұрыс жүрулерін қадағалау.

3

-Секіру,жүгіру жаттығулары:

-алға бір қалыпты жүгіру;

-оң және сол қапталмен жүгіру;

-кері қарап жүгіру;

-тізені көтере,секіре жүгіру;

-аяқты артқа лақтыра жүгіру;



4 минут

Оқушылардың бір қалыпты жүгірулерін қадағалау,кеуделерін тік ұстау барысына,денені бос ұстап,қолдың жұмысына назар аудару.Терең тыныс алдыру.

4

-Жалпы жаттығулар жиынтығы:

-дене қимыл-қозғалыс жаттығулары;

-қол-аяқ бұлшық еттеріне арналған жаттығулар;

-иілгіштікке арналған жаттығулар;

-жеке буындар мен бұлшық ет топтарын нығайту жаттығулары;



5 минут

Жаттығулардың дұрыс жасалуына назар аудару.1-2-3-4 санақ арқылы жасалуын қадағалау.Жаттығулар жасаған кезде әркім өз мүмкіндік-терін ескеру керектігін айтып түсіндіру.

5

-Негізгі бөлім:

-допты ойынға қосу әдістері

-екі қолмен допты төменнен жоғарыдан беру

-допты соғу әдістерін үйрету

-шабуыл соққыларын үйрету

-ережеге сай екі жақты ойын



25 минут

Жүгіру көбінесе организмнің жалпы төзімділігін қалыптастыратын жаттығу. Ойының ережесін үйрету

6

Оқушыларды қайта сапқа тұрғызу;

-Демді,дене бұлшық еттерін қалыпқа келтіретін жаттығулар жасату;

-Сабаққа қорытынды жасау;

-Бағалау;

-Олармен қоштасу;





5 минут



Терең тыныс алу






Cабақ жоспары


Өтілетін сыныбы: 5 «Б»

Өтілетін уақыты :

Сабақтың тақырыбы: Волейбол. Допты төменнен екі қолмен қабылдау.

Сабақтың мақсаты: Шапшаңдылыққа, төзімділікке жетілдіру. Волейбол ойынын меңгерту.

Керекті құралдар: Ысқырық, доп, сағат


Сабақтың мазмұны

уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

-Кіріспе бөлім:

Оқушыларды сапқа тұрғызу,рапорт қабылдап түгелдеу.Жаңа сабақ тақырыбымен ,мақсатымен таныстыру.


3 минут

Оқушылардың түзу,тік тұруын қадағалау.Оқушылардың спорт киімдеріне назар аудару.Қауіпсіз-дік ережесін айтып түсіндіру.

2

-Саптағы жаттығулар(оңға,солға,кері бұрылу)

-Жүру жаттығулары:

-қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру.

-қолды мықынға қойып,өкшемен жүру.

-қолды алға созып жартылай отырып жүру.



3 минут

Жүрудің екпіні мен тыныс алу жиілігін қалыпқа келтіру.Аяқтың ұшымен,өкшемен дұрыс жүрулерін қадағалау.

3

-Секіру,жүгіру жаттығулары:

-алға бір қалыпты жүгіру;

-оң және сол қапталмен жүгіру;

-кері қарап жүгіру;

-тізені көтере,секіре жүгіру;

-аяқты артқа лақтыра жүгіру;



4 минут

Оқушылардың бір қалыпты жүгірулерін қадағалау,кеуделерін тік ұстау барысына,денені бос ұстап,қолдың жұмысна назар аудару.Терең тыныс алдыру.

4

-Жалпы жаттығулар жиынтығы:

-дене қимыл-қозғалыс жаттығулары;

-қол-аяқ бұлшық еттеріне арналған жаттығулар;

-иілгіштікке арналған жаттығулар;

-жеке буындар мен бұлшық ет топтарын нығайту жаттығулары;



5 минут

Жаттығулардың дұрыс жасалуына назар аудару.1-2-3-4 санақ арқылы жасалуын қадағалау.Жаттығулар жасаған кезде әркім өз мүмкіндік-терін ескеру керектігін айтып түсіндіру.

5

-Негізгі бөлім: Допты төменненекі қолмен қабылдау.

-допты ойынға қосу әдістері

-екі қолмен допты төменнен жоғарыдан беру

-допты соғу әдістерін үйрету

-шабуыл соққыларын үйрету

-ережеге сай екі жақты ойын



25 минут

Жүгіру көбінесе организмнің жалпы төзімділігін қалыптастыратын жаттығу. Ойының ережесін үйрету

6

Оқушыларды қайта сапқа тұрғызу;

-Демді,дене бұлшық еттерін қалыпқа келтіретін жаттығулар жасату;

-Сабаққа қорытынды жасау;

-Бағалау;

-Олармен қоштасу;





5 минут



Терең тыныс алу

Пән мұғалімі: НүрлиевА.Т



Cабақ жоспары


Өтілетін сыныбы: 11 «А»

Өтілетін уақыты : 06-10-12.-02

Сабақтың тақырыбы:Көпірше жасау.

Сабақтың мақсаты: Шапшаңдылыққа, икемділікке үйрету.

Керекті құралдар: Ысқырық, матрас, сағат


Сабақтың мазмұны

уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

-Кіріспе бөлім:

Оқушыларды сапқа тұрғызу,рапорт қабылдап түгелдеу.Жаңа сабақ тақырыбымен ,мақсатымен таныстыру.


3 минут

Оқушылардың түзу,тік тұруын қадағалау.Оқушылардың спорт киімдеріне назар аудару.Қауіпсіз-дік ережесін айтып түсіндіру.

2

-Саптағы жаттығулар(оңға,солға,кері бұрылу)

-Жүру жаттығулары:

-қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру.

-қолды мықынға қойып,өкшемен жүру.

-қолды алға созып жартылай отырып жүру.



3 минут

Жүрудің екпіні мен тыныс алу жиілігін қалыпқа келтіру.Аяқтың ұшымен,өкшемен дұрыс жүрулерін қадағалау.

3

-Секіру,жүгіру жаттығулары:

-алға бір қалыпты жүгіру;

-оң және сол қапталмен жүгіру;

-кері қарап жүгіру;

-тізені көтере,секіре жүгіру;

-аяқты артқа лақтыра жүгіру;



4 минут

Оқушылардың бір қалыпты жүгірулерін қадағалау,кеуделерін тік ұстау барысына,денені бос ұстап,қолдың жұмысна назар аудару.Терең тыныс алдыру.

4

-Жалпы жаттығулар жиынтығы:

-дене қимыл-қозғалыс жаттығулары;

-қол-аяқ бұлшық еттеріне арналған жаттығулар;

-иілгіштікке арналған жаттығулар;

-жеке буындар мен бұлшық ет топтарын нығайту жаттығулары;



5 минут

Жаттығулардың дұрыс жасалуына назар аудару.1-2-3-4 санақ арқылы жасалуын қадағалау.Жаттығулар жасаған кезде әркім өз мүмкіндік-терін ескеру керектігін айтып түсіндіру.

5

-Негізгі бөлім Көпірше жасау

-дізерлеп отырып алға артқа домалау

-қолды тіреп алға домалау

-жауырында тік тұру

-көпірше жасау

-ережеге сай екі жақты ойын



25 минут

Қауіпсіздік ережесін сақтау. Ойынның ережесін үйрету.

6

Оқушыларды қайта сапқа тұрғызу;

-Демді,дене бұлшық еттерін қалыпқа келтіретін жаттығулар жасату;

-Сабаққа қорытынды жасау;

-Бағалау;

-Олармен қоштасу;





5 минут



Терең тыныс алу


Пән мұғалімі: Нүрлиев А




Cабақ жоспары


Өтілетін сыныбы: 9«А» 9 «Ә»

Өтілетін уақыты : 22-23.04 18-22.04

Сабақтың тақырыбы: Бөренедегі тепе-теңдік сақтау жаттығулары

Сабақтың мақсаты: Оқушылардың қабылдауын, шапшаңдылығын, әртүрлі қалыпта тепе-теңдікті сақтау тәсілдерін дамыту. Өзара көмектестікке үйрету.

Керекті құралдар: Ысқырық, бөрене, төсеніштер


Сабақтың мазмұны

уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

-Кіріспе бөлім:

Оқушыларды сапқа тұрғызу,рапорт қабылдап түгелдеу.Жаңа сабақ тақырыбымен ,мақсатымен таныстыру.


3 минут

Оқушылардың түзу,тік тұруын қадағалау.Оқушылардың спорт киімдеріне назар аудару.Қауіпсіз-дік ережесін айтып түсіндіру.

2

-Саптағы жаттығулар(оңға,солға,кері бұрылу)

-Жүру жаттығулары:

-қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру.

-қолды мықынға қойып,өкшемен жүру.

-қолды алға созып жартылай отырып жүру.



3 минут

Жүрудің екпіні мен тыныс алу жиілігін қалыпқа келтіру.Аяқтың ұшымен,өкшемен дұрыс жүрулерін қадағалау.

3

-Секіру,жүгіру жаттығулары:

-алға бір қалыпты жүгіру;

-оң және сол қапталмен жүгіру;

-кері қарап жүгіру;

-тізені көтере,секіре жүгіру;

-аяқты артқа лақтыра жүгіру;



4 минут

Оқушылардың бір қалыпты жүгірулерін қадағалау,кеуделерін тік ұстау барысына,денені бос ұстап,қолдың жұмысна назар аудару.Терең тыныс алдыру.

4

-Жалпы жаттығулар жиынтығы:

-дене қимыл-қозғалыс жаттығулары;

-қол-аяқ бұлшық еттеріне арналған жаттығулар;

-иілгіштікке арналған жаттығулар;

-жеке буындар мен бұлшық ет топтарын нығайту жаттығулары;



5 минут

Жаттығулардың дұрыс жасалуына назар аудару.1-2-3-4 санақ арқылы жасалуын қадағалау.Жаттығулар жасаған кезде әркім өз мүмкіндік-терін ескеру керектігін айтып түсіндіру.

5

-Негізгі бөлім: Тепе-теңдік жаттығулары.

-Жүрістің әр түрі

-қолды екі жанға ұстап жүру

-нығыздалған допты алып жүру

-ережеге сай екі жақты ойын



25 минут

Жаттығу кезінде бір сызық бойына тұрғызу. Қауіпсіздік ережесін сақтау. Ойынның ережесін үйрету.

6

Оқушыларды қайта сапқа тұрғызу;

-Демді,дене бұлшық еттерін қалыпқа келтіретін жаттығулар жасату;

-Сабаққа қорытынды жасау;

-Бағалау;

-Олармен қоштасу;





5 минут



Терең тыныс алу

Пән мұғалімі: Нүрлиев А










Өтілетін сыныбы: 5 «А» 5«ә»

Ө тілетін уақыты : 16-17.04 16-17.04

Сабақтың тақырыбы: Кіші ағаш аттан таянып секіру.

Сабақтың мақсаты: Оқушылардың шапшаңдылығын,икемділігін дамыту. Өзара көмектестікке үйрету.

Керекті құралдар: Ысқырық,ағаш ат, төсеніш, сағат


Сабақтың мазмұны

уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

-Кіріспе бөлім:

Оқушыларды сапқа тұрғызу,рапорт қабылдап түгелдеу.Жаңа сабақ тақырыбым,

мақсатымен таныстыру.


3 минут

Оқушылардың түзу,тік тұруын қадағалау.Оқушылардың спорт киімдеріне назар аудару.Қауіпсіз-дік ережесін айтып түсіндіру.

2

-Саптағы жаттығулар(оңға,солға,кері бұрылу)

-Жүру жаттығулары:

-қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру.

-қолды мықынға қойып,өкшемен жүру.

-қолды алға созып жартылай отырып жүру.



3 минут

Жүрудің екпіні мен тыныс алу жиілігін қалыпқа келтіру.Аяқтың ұшымен,өкшемен дұрыс жүрулерін қадағалау.

3

-Секіру,жүгіру жаттығулары:

-алға бір қалыпты жүгіру;

-оң және сол қапталмен жүгіру;

-кері қарап жүгіру;

-тізені көтере,секіре жүгіру;

-аяқты артқа лақтыра жүгіру;



4 минут

Оқушылардың бір қалыпты жүгірулерін қадағалау,кеуделерін тік ұстау барысына,денені бос ұстап,қолдың жұмысна назар аудару.Терең тыныс алдыру.

4

-Жалпы жаттығулар жиынтығы:

-дене қимыл-қозғалыс жаттығулары;

-қол-аяқ бұлшық еттеріне арналған жаттығулар;

-иілгіштікке арналған жаттығулар;

-жеке буындар мен бұлшық ет топтарын нығайту жаттығулары;



5 минут

Жаттығулардың дұрыс жасалуына назар аудару.1-2-3-4 санақ арқылы жасалуын қадағалау.Жаттығулар жасаған кезде әркім өз мүмкіндік-терін ескеру керектігін айтып түсіндіру.

5

-Негізгі бөлім: Кіші ағаш аттан секіру.

-екпін алу

-көпіршеге секіріп түсу

-итерілу

-ұшу

-жерге түсу элементтері

-ережеге сай екі жақты ойын



25 минут

Жаттығу кезінде бір сызық бойына тұрғызу. Қауіпсіздік ережесін сақтау. Ойынның ережесін үйрету.

6

Оқушыларды қайта сапқа тұрғызу;

-Демді,дене бұлшық еттерін қалыпқа келтіретін жаттығулар жасату;

-Сабаққа қорытынды жасау;

-Бағалау;

-Олармен қоштасу;





5 минут



Терең тыныс алу


Пән мұғалімі: Нүрлиев А



Cабақ жоспары


Өтілетін сыныбы: 10 «А» 10 «ә»

Өтілетін уақыты : 18-20.04 18-20.04

Сабақтың тақырыбы: Қолды тіреп алға домалап түсу.

Сабақтың мақсаты: Оқушылардың қимыл-қозғалысын дамыту, икемділікке үйрету

Керекті құралдар: Ысқырық, секундомер, төсеніштер


Сабақтың мазмұны

уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

-Кіріспе бөлім:

Оқушыларды сапқа тұрғызу,рапорт қабылдап түгелдеу.Жаңа сабақ тақырыбымен ,мақсатымен таныстыру.


3 минут

Оқушылардың түзу,тік тұруын қадағалау.Оқушылардың спорт киімдеріне назар аудару.Қауіпсіз-дік ережесін айтып түсіндіру.

2

-Саптағы жаттығулар(оңға,солға,кері бұрылу)

-Жүру жаттығулары:

-қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру.

-қолды мықынға қойып,өкшемен жүру.

-қолды алға созып жартылай отырып жүру.



3 минут

Жүрудің екпіні мен тыныс алу жиілігін қалыпқа келтіру.Аяқтың ұшымен,өкшемен дұрыс жүрулерін қадағалау.

3

-Секіру,жүгіру жаттығулары:

-алға бір қалыпты жүгіру;

-оң және сол қапталмен жүгіру;

-кері қарап жүгіру;

-тізені көтере,секіре жүгіру;

-аяқты артқа лақтыра жүгіру;



4 минут

Оқушылардың бір қалыпты жүгірулерін қадағалау,кеуделерін тік ұстау барысына,денені бос ұстап,қолдың жұмысна назар аудару.Терең тыныс алдыру.

4

-Жалпы жаттығулар жиынтығы:

-дене қимыл-қозғалыс жаттығулары;

-қол-аяқ бұлшық еттеріне арналған жаттығулар;

-иілгіштікке арналған жаттығулар;

-жеке буындар мен бұлшық ет топтарын нығайту жаттығулары;



5 минут

Жаттығулардың дұрыс жасалуына назар аудару.1-2-3-4 санақ арқылы жасалуын қадағалау.Жаттығулар жасаған кезде әркім өз мүмкіндік-терін ескеру керектігін айтып түсіндіру.

5

-Негізгі бөлім:

Сапқа тұрғызу.Домалау жаттығуларының әдіс тәсілэдерін үйрету

-шалақалай жатып жауырынға тұру

-қолды тіреп алға домалау

-жауырынға тұрып артқа домалау

Оқушыларды екі топқа бөліп волейбол ойынын ойнату




25 минут

Жаттығу кезінде бір сызық бойына тұрғызу. Қауіпсіздік ережесін сақтау. Ойынның ережесін үйрету.

6

Оқушыларды қайта сапқа тұрғызу;

-Демді,дене бұлшық еттерін қалыпқа келтіретін жаттығулар жасату;

-Сабаққа қорытынды жасау;

-Бағалау;

-Олармен қоштасу;





5 минут



Терең тыныс алу

Пән мұғалімі: Нүрлиев А




Cабақ жоспары


Өтілетін сыныбы: 10 «А» 10 «Ә»

Өтілетін уақыты : 23-27.09

Сабақтың тақырыбы: Граната лақтыру.

Сабақтың мақсаты: Оқушылардың шапшаңдылығын,икемділігін дамыту.

Керекті құралдар: Ысқырық, сағат,гранат.


Сабақтың мазмұны

уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

-Кіріспе бөлім:

Оқушыларды сапқа тұрғызу,рапорт қабылдап түгелдеу.Жаңа сабақ тақырыбымен ,мақсатымен таныстыру.


3 минут

Оқушылардың түзу,тік тұруын қадағалау.Оқушылардың спорт киімдеріне назар аудару.Қауіпсіз-дік ережесін айтып түсіндіру.

2

-Саптағы жаттығулар(оңға,солға,кері бұрылу)

-Жүру жаттығулары:

-қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру.

-қолды мықынға қойып,өкшемен жүру.

-қолды алға созып жартылай отырып жүру.



3 минут

Жүрудің екпіні мен тыныс алу жиілігін қалыпқа келтіру.Аяқтың ұшымен,өкшемен дұрыс жүрулерін қадағалау.

3

-Секіру,жүгіру жаттығулары:

-алға бір қалыпты жүгіру;

-оң және сол қапталмен жүгіру;

-кері қарап жүгіру;

-тізені көтере,секіре жүгіру;

-аяқты артқа лақтыра жүгіру;



4 минут

Оқушылардың бір қалыпты жүгірулерін қадағалау,кеуделерін тік ұстау барысына,денені бос ұстап,қолдың жұмысна назар аудару.Терең тыныс алдыру.

4

-Жалпы жаттығулар жиынтығы:

-дене қимыл-қозғалыс жаттығулары;

-қол-аяқ бұлшық еттеріне арналған жаттығулар;

-иілгіштікке арналған жаттығулар;

-жеке буындар мен бұлшық ет топтарын нығайту жаттығулары;



5 минут

Жаттығулардың дұрыс жасалуына назар аудару.1-2-3-4 санақ арқылы жасалуын қадағалау.Жаттығулар жасаған кезде әркім өз мүмкіндік-терін ескеру керектігін айтып түсіндіру.

5

-Негізгі бөлім: Гранат лақтырудың әдісін үйрету.

-гранатты жүгіріп келіп лақтыру

- гранатты адымдап келіп лақтыру

-орыннда тұрып лақтыру

Ережеге сай екі жақты ойын



25 минут

Жаттығу кезінде бір сызық бойына тұрғызу. Қауіпсіздік ережесін сақтау. Ойынның ережесін үйрету.

6

Оқушыларды қайта сапқа тұрғызу;

-Демді,дене бұлшық еттерін қалыпқа келтіретін жаттығулар жасату;

-Сабаққа қорытынды жасау;

-Бағалау;

-Олармен қоштасу;





5 минут



Терең тыныс алу

Пән мұғалімі: Нүрлиев А






Cабақ жоспары


Өтілетін сыныбы: 2 «Б»

Өтілетін уақыты : 3-4-10.05

Сабақтың тақырыбы: Секіртпе жіппен секіру жаттығулары

Сабақтың мақсаты: Оқушылардың шапшаңдылығын,икемділігін дамыту.

Керекті құралдар: Ысқырық, сағат


Сабақтың мазмұны

уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

-Кіріспе бөлім:

Оқушыларды сапқа тұрғызу,

рапорт қабылдап түгелдеу.

Жаңа сабақ тақырыбымен ,

мақсатымен таныстыру.


3 минут

Оқушылардың түзу,тік тұруын қадағалау.Оқушылардың спорт киімдеріне назар аудару.Қауіпсіз-дік ережесін айтып түсіндіру.

2

-Саптағы жаттығулар(оңға,солға,кері бұрылу)

-Жүру жаттығулары:

-қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру.

-қолды мықынға қойып,өкшемен жүру.

-қолды алға созып жартылай отырып жүру.



3 минут

Жүрудің екпіні мен тыныс алу жиілігін қалыпқа келтіру.Аяқтың ұшымен,өкшемен дұрыс жүрулерін қадағалау.

3

-Секіру,жүгіру жаттығулары:

-алға бір қалыпты жүгіру;

-оң және сол қапталмен жүгіру;

-кері қарап жүгіру;

-тізені көтере,секіре жүгіру;

-аяқты артқа лақтыра жүгіру;



4 минут

Оқушылардың бір қалыпты жүгірулерін қадағалау,кеуделерін тік ұстау барысына,денені бос ұстап,қолдың жұмысна назар аудару.Терең тыныс алдыру.

4

-Жалпы жаттығулар жиынтығы:

-дене қимыл-қозғалыс жаттығулары;

-қол-аяқ бұлшық еттеріне арналған жаттығулар;

-иілгіштікке арналған жаттығулар;

-жеке буындар мен бұлшық ет топтарын нығайту жаттығулары;



5 минут

Жаттығулардың дұрыс жасалуына назар аудару.1-2-3-4 санақ арқылы жасалуын қадағалау.Жаттығулар жасаған кезде әркім өз мүмкіндік-терін ескеру керектігін айтып түсіндіру.

5

-Негізгі бөлім: Секіртпе жіппен секіру жаттығулары

Допты алып жүру

Кедергілердің арасынан допты алып жүру

Доппен және допсыз эстафета



25 минут

Жаттығу кезінде бір сызық бойына тұрғызу. Қауіпсіздік ережесін сақтау. Ойынның ережесін үйрету.

6

Оқушыларды қайта сапқа тұрғызу;

-Демді,дене бұлшық еттерін қалыпқа келтіретін жаттығулар жасату;

-Сабаққа қорытынды жасау;

-Бағалау;

-Олармен қоштасу;





5 минут



Терең тыныс алу

Пән мұғалімі: Нүрлиев А





Өтілетін сыныбы: 5«А» 5«Ә»

Өтілетін уақыты :

2-4-5.12. 2-4-5.12.

Сабақтың тақырыбы:

Сабақтың мақсаты: Оқушылардың шапшаңдылығын,икемділігін дамыту.

Керекті құралдар: Ысқырық, сағат,доптар.


Сабақтың мазмұны

уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

-Кіріспе бөлім:

Оқушыларды сапқа тұрғызу,

рапорт қабылдап түгелдеу.

Жаңа сабақ тақырыбымен ,

мақсатымен таныстыру.


3 минут

Оқушылардың түзу,тік тұруын қадағалау.Оқушылардың спорт киімдеріне назар аудару.Қауіпсіз-дік ережесін айтып түсіндіру.

2

-Саптағы жаттығулар

(оңға,солға,кері бұрылу)

-Жүру жаттығулары:

-қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру.

-қолды мықынға қойып,өкшемен жүру.

-қолды алға созып жартылай отырып жүру.



3 минут

Жүрудің екпіні мен тыныс алу жиілігін қалыпқа келтіру.Аяқтың ұшымен,өкшемен дұрыс жүрулерін қадағалау.

3

-Секіру,жүгіру жаттығулары:

-алға бір қалыпты жүгіру;

-оң және сол қапталмен жүгіру;

-кері қарап жүгіру;

-тізені көтере,секіре жүгіру;

-аяқты артқа лақтыра жүгіру;



4 минут

Оқушылардың бір қалыпты жүгірулерін қадағалау,кеуделерін тік ұстау барысына,денені бос ұстап,қолдың жұмысна назар аудару.Терең тыныс алдыру.

4

-Жалпы жаттығулар жиынтығы:

-дене қимыл-қозғалыс жаттығулары;

-қол-аяқ бұлшық еттеріне арналған жаттығулар;

-иілгіштікке арналған жаттығулар;

-жеке буындар мен бұлшық ет топтарын нығайту жаттығулары



5 минут

Жаттығулардың дұрыс жасалуына назар аудару.1-2-3-4 санақ арқылы жасалуын қадағалау.Жаттығулар жасаған кезде әркім өз мүмкіндік-терін ескеру керектігін айтып түсіндіру.

5

-Негізгі бөлім: Жалпы дамыту жаттығулары. Қол белде оңға солға айнал. Қол желкеде оңға солға бұрылу

Оң қол жоғары сол қол төмен



25 минут

Жаттығу кезінде бір сызық бойына тұрғызу. Қауіпсіздік ережесін сақтау. Ойынның ережесін үйрету.

6

Оқушыларды қайта сапқа тұрғызу;

-Демді,дене бұлшық еттерін қалыпқа келтіретін жаттығулар жасату;

-Сабаққа қорытынды жасау;

-Бағалау;

-Олармен қоштасу;





5 минут



Терең тыныс алу

Пән мұғалімі Нұрлиев А








Өтілетін сыныбы: 10«А» 10 «Ә»

Өтілетін уақыты : 23.02.2015 23.02.2015

Сабақтың тақырыбы: Жылдамдықты өзгертіп жүгіру

Сабақтың мақсаты: Оқушылардың шапшаңдылығын, икемділігін дамыту.

Керекті құралдар: Ысқырық, сағат, жалауша


Сабақтың мазмұны

уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

-Кіріспе бөлім:

Оқушыларды сапқа тұрғызу,

рапорт қабылдап түгелдеу.

Жаңа сабақ тақырыбымен,

мақсатымен таныстыру.


3 минут

Оқушылардың түзу,тік тұруын қадағалау.Оқушылардың спорт киімдеріне назар аудару.Қауіпсіз-дік ережесін айтып түсіндіру.

2

-Саптағы жаттығулар(оңға,солға,кері бұрылу)

-Жүру жаттығулары:

-қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру.

-қолды мықынға қойып,өкшемен жүру.

-қолды алға созып жартылай отырып жүру.



3 минут

Жүрудің екпіні мен тыныс алу жиілігін қалыпқа келтіру.Аяқтың ұшымен,өкшемен дұрыс жүрулерін қадағалау.

3

-Секіру,жүгіру жаттығулары:

-алға бір қалыпты жүгіру;

-оң және сол қапталмен жүгіру;

-кері қарап жүгіру;

-тізені көтере,секіре жүгіру;

-аяқты артқа лақтыра жүгіру;



4 минут

Оқушылардың бір қалыпты жүгірулерін қадағалау,кеуделерін тік ұстау барысына,денені бос ұстап,қолдың жұмысна назар аудару.Терең тыныс алдыру.

4

-Жалпы жаттығулар жиынтығы:

-дене қимыл-қозғалыс жаттығулары;

-қол-аяқ бұлшық еттеріне арналған жаттығулар;

-иілгіштікке арналған жаттығулар;

-жеке буындар мен бұлшық ет топтарын нығайту жаттығулары;



5 минут

Жаттығулардың дұрыс жасалуына назар аудару.1-2-3-4 санақ арқылы жасалуын қадағалау.Жаттығулар жасаған кезде әркім өз мүмкіндік-терін ескеру керектігін айтып түсіндіру.

5

-Негізгі бөлім: Жүгіріп келіп биіктікке секіру

- «аяқты бүгу» екпін алып ұзындыққа секіру

- екпін алу, итерілу,ұшу, жерге түсу, қону әдістерін үйрету

- ережеге сай екі жақты ойын



25 минут

Ұзындыққа секіру кезінде қолды алға созып түсу. Қауіпсіздік ережесін сақтау.

6

Оқушыларды қайта сапқа тұрғызу;

-Демді,дене бұлшық еттерін қалыпқа келтіретін жаттығулар жасату;

-Сабаққа қорытынды жасау;

-Бағалау;

-Олармен қоштасу;





5 минут



Терең тыныс алу








Cабақ жоспары


Өтілетін сыныбы: 8"А" 8«Ә»

Өтілетін уақыты : 13.09- 16.09-19.09

Сабақтың тақырыбы: Биіктікке секіру

Сабақтың мақсаты: Оқушы қимыл-қозғалысының жалпы үйлесімділігін жақсарту, дамыту

Керекті құралдар: Ысқырық, сағат, жалауша


Сабақтың мазмұны

уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

-Кіріспе бөлім:

Оқушыларды сапқа тұрғызу,рапорт қабылдап түгелдеу.Жаңа сабақ тақырыбымен ,мақсатымен таныстыру.


3 минут

Оқушылардың түзу,тік тұруын қадағалау.Оқушылардың спорт киімдеріне назар аудару.Қауіпсіз-дік ережесін айтып түсіндіру.

2

-Саптағы жаттығулар(оңға,солға,кері бұрылу)

-Жүру жаттығулары:

-қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру.

-қолды мықынға қойып,өкшемен жүру.

-қолды алға созып жартылай отырып жүру.



3 минут

Жүрудің екпіні мен тыныс алу жиілігін қалыпқа келтіру.Аяқтың ұшымен,өкшемен дұрыс жүрулерін қадағалау.

3

-Секіру,жүгіру жаттығулары:

-алға бір қалыпты жүгіру;

-оң және сол қапталмен жүгіру;

-кері қарап жүгіру;

-тізені көтере,секіре жүгіру;

-аяқты артқа лақтыра жүгіру;



4 минут

Оқушылардың бір қалыпты жүгірулерін қадағалау,кеуделерін тік ұстау барысына,денені бос ұстап,қолдың жұмысна назар аудару.Терең тыныс алдыру.

4

-Жалпы жаттығулар жиынтығы:

-дене қимыл-қозғалыс жаттығулары;

-қол-аяқ бұлшық еттеріне арналған жаттығулар;

-иілгіштікке арналған жаттығулар;

-жеке буындар мен бұлшық ет топтарын нығайту жаттығулары;



5 минут

Жаттығулардың дұрыс жасалуына назар аудару.1-2-3-4 санақ арқылы жасалуын қадағалау.Жаттығулар жасаған кезде әркім өз мүмкіндік-терін ескеру керектігін айтып түсіндіру.

5

-Негізгі бөлім: Биіктікке секіру

-жүгіріп келіп екпін алып биіктікке секіру

- екпін алу, итерілу, ұшу, жерге түсу секілді фазалары бойынша біріккен элементтерді орындау техникасы

-ережеге сай екі жақты ойын



25 минут

Жүгіру көбінесе организмнің жалпы төзімділігін қалыптастыратын жаттығу. Ойының ережесін үйрету

6

Оқушыларды қайта сапқа тұрғызу;

-Демді,дене бұлшық еттерін қалыпқа келтіретін жаттығулар жасату;

-Сабаққа қорытынды жасау;

-Бағалау;

-Олармен қоштасу;





5 минут



Терең тыныс алу


Пән мұғалімі: Нүрлиев Алмас Тасболатұлы








Cабақ жоспары


Өтілетін сыныбы: 8 «А» 8 «Ә»

Өтілетін уақыты : 20-23-26.ІX

Сабақтың тақырыбы: Волейбол. Ойыншының тұрысы, орын ауысу

Сабақтың мақсаты: Шапшаңдылыққа, төзімділікке жетілдіру. Волейбол ойынын меңгерту.

Керекті құралдар: Ысқырық, доп, сағат


Сабақтың мазмұны

уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

-Кіріспе бөлім:

Оқушыларды сапқа тұрғызу,рапорт қабылдап түгелдеу.Жаңа сабақ тақырыбымен ,мақсатымен таныстыру.


3 минут

Оқушылардың түзу,тік тұруын қадағалау.Оқушылардың спорт киімдеріне назар аудару.Қауіпсіз-дік ережесін айтып түсіндіру.

2

-Саптағы жаттығулар(оңға,солға,кері бұрылу)

-Жүру жаттығулары:

-қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру.

-қолды мықынға қойып,өкшемен жүру.

-қолды алға созып жартылай отырып жүру.



3 минут

Жүрудің екпіні мен тыныс алу жиілігін қалыпқа келтіру.Аяқтың ұшымен,өкшемен дұрыс жүрулерін қадағалау.

3

-Секіру,жүгіру жаттығулары:

-алға бір қалыпты жүгіру;

-оң және сол қапталмен жүгіру;

-кері қарап жүгіру;

-тізені көтере,секіре жүгіру;

-аяқты артқа лақтыра жүгіру;



4 минут

Оқушылардың бір қалыпты жүгірулерін қадағалау,кеуделерін тік ұстау барысына,денені бос ұстап,қолдың жұмысна назар аудару.Терең тыныс алдыру.

4

-Жалпы жаттығулар жиынтығы:

-дене қимыл-қозғалыс жаттығулары;

-қол-аяқ бұлшық еттеріне арналған жаттығулар;

-иілгіштікке арналған жаттығулар;

-жеке буындар мен бұлшық ет топтарын нығайту жаттығулары;



5 минут

Жаттығулардың дұрыс жасалуына назар аудару.1-2-3-4 санақ арқылы жасалуын қадағалау.Жаттығулар жасаған кезде әркім өз мүмкіндік-терін ескеру керектігін айтып түсіндіру.

5

-Негізгі бөлім:

-допты ойынға қосу әдістері

-доптыпен пас беру әдісі

-допты соғу әдістерін үйрету

-допты қабылдау әдістері

-ережеге сай екі жақты ойын



25 минут

Жүгіру көбінесе организмнің жалпы төзімділігін қалыптастыратын жаттығу. Ойының ережесін үйрету

6

Оқушыларды қайта сапқа тұрғызу;

-Демді,дене бұлшық еттерін қалыпқа келтіретін жаттығулар жасату;

-Сабаққа қорытынды жасау;

-Бағалау;

-Олармен қоштасу;





5 минут



Терең тыныс алу


Пән мұғалімі: Нүрлиев А.Т








Cабақ жоспары


Өтілетін сыныбы: 11 «А»

Өтілетін уақыты : 3-7-9.10

Сабақтың тақырыбы: Волейбол. Алаңның қорғаныс шебіне допты астыннан көтеріп беру

Сабақтың мақсаты: Шапшаңдылыққа, төзімділікке жетілдіру. Волейбол ойынын меңгерту.

Керекті құралдар: Ысқырық, доп, сағат


Сабақтың мазмұны

уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

-Кіріспе бөлім:

Оқушыларды сапқа тұрғызу,рапорт қабылдап түгелдеу.Жаңа сабақ тақырыбымен ,мақсатымен таныстыру.


3 минут

Оқушылардың түзу,тік тұруын қадағалау.Оқушылардың спорт киімдеріне назар аудару.Қауіпсіз-дік ережесін айтып түсіндіру.

2

-Саптағы жаттығулар(оңға,солға,кері бұрылу)

-Жүру жаттығулары:

-қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру.

-қолды мықынға қойып,өкшемен жүру.

-қолды алға созып жартылай отырып жүру.



3 минут

Жүрудің екпіні мен тыныс алу жиілігін қалыпқа келтіру.Аяқтың ұшымен,өкшемен дұрыс жүрулерін қадағалау.

3

-Секіру,жүгіру жаттығулары:

-алға бір қалыпты жүгіру;

-оң және сол қапталмен жүгіру;

-кері қарап жүгіру;

-тізені көтере,секіре жүгіру;

-аяқты артқа лақтыра жүгіру;



4 минут

Оқушылардың бір қалыпты жүгірулерін қадағалау,кеуделерін тік ұстау барысына,денені бос ұстап,қолдың жұмысна назар аудару.Терең тыныс алдыру.

4

-Жалпы жаттығулар жиынтығы:

-дене қимыл-қозғалыс жаттығулары;

-қол-аяқ бұлшық еттеріне арналған жаттығулар;

-иілгіштікке арналған жаттығулар;

-жеке буындар мен бұлшық ет топтарын нығайту жаттығулары;



5 минут

Жаттығулардың дұрыс жасалуына назар аудару.1-2-3-4 санақ арқылы жасалуын қадағалау.Жаттығулар жасаған кезде әркім өз мүмкіндік-терін ескеру керектігін айтып түсіндіру.

5

-Негізгі бөлім:

-допты ойынға қосу әдістері

-доппен пас беру әдісі

-допты соғу әдістерін үйрету

-допты қабылдау әдістері

-ережеге сай екі жақты ойын



25 минут

Жүгіру көбінесе организмнің жалпы төзімділігін қалыптастыратын жаттығу. Ойының ережесін үйрету

6

Оқушыларды қайта сапқа тұрғызу;

-Демді,дене бұлшық еттерін қалыпқа келтіретін жаттығулар жасату;

-Сабаққа қорытынды жасау;

-Бағалау;

-Олармен қоштасу;





5 минут



Терең тыныс алу

Пән мұғалімі: Нүрлиев



Cабақ жоспары

Өтілетін сыныбы: 11 «А»

Өтілетін уақыты : 10-14-16.10

Сабақтың тақырыбы: Волейбол. Ойын тактикасының элементтерін жетілдіру

Сабақтың мақсаты: Шапшаңдылыққа, төзімділікке жетілдіру. Волейбол ойынын меңгерту.

Керекті құралдар: Ысқырық, доп, сағат


Сабақтың мазмұны

уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

-Кіріспе бөлім:

Оқушыларды сапқа тұрғызу,рапорт қабылдап түгелдеу.Жаңа сабақ тақырыбымен ,мақсатымен таныстыру.


3 минут

Оқушылардың түзу,тік тұруын қадағалау.Оқушылардың спорт киімдеріне назар аудару.Қауіпсіз-дік ережесін айтып түсіндіру.

2

-Саптағы жаттығулар(оңға,солға,кері бұрылу)

-Жүру жаттығулары:

-қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру.

-қолды мықынға қойып,өкшемен жүру.

-қолды алға созып жартылай отырып жүру.



3 минут

Жүрудің екпіні мен тыныс алу жиілігін қалыпқа келтіру.Аяқтың ұшымен,өкшемен дұрыс жүрулерін қадағалау.

3

-Секіру,жүгіру жаттығулары:

-алға бір қалыпты жүгіру;

-оң және сол қапталмен жүгіру;

-кері қарап жүгіру;

-тізені көтере,секіре жүгіру;

-аяқты артқа лақтыра жүгіру;



4 минут

Оқушылардың бір қалыпты жүгірулерін қадағалау,кеуделерін тік ұстау барысына,денені бос ұстап,қолдың жұмысна назар аудару.Терең тыныс алдыру.

4

-Жалпы жаттығулар жиынтығы:

-дене қимыл-қозғалыс жаттығулары;

-қол-аяқ бұлшық еттеріне арналған жаттығулар;

-иілгіштікке арналған жаттығулар;

-жеке буындар мен бұлшық ет топтарын нығайту жаттығулары;



5 минут

Жаттығулардың дұрыс жасалуына назар аудару.1-2-3-4 санақ арқылы жасалуын қадағалау.Жаттығулар жасаған кезде әркім өз мүмкіндік-терін ескеру керектігін айтып түсіндіру.

5

-Негізгі бөлім: Ойын тактикасының элементтерін жетілдіру:

-допты ойынға қосу әдістері

-доппен пас беру әдісі

-допты соғу әдістерін үйрету

-допты қабылдау әдістері

-ережеге сай екі жақты ойын



25 минут

Жүгіру көбінесе организмнің жалпы төзімділігін қалыптастыратын жаттығу. Ойының ережесін үйрету

6

Оқушыларды қайта сапқа тұрғызу;

-Демді,дене бұлшық еттерін қалыпқа келтіретін жаттығулар жасату;

-Сабаққа қорытынды жасау;

-Бағалау;

-Олармен қоштасу;





5 минут



Терең тыныс алу


Cабақ жоспар






ы




Өтілетін сыныбы: 11 «А»

Өтілетін уақыты : 24-28-30-31.10

Сабақтың тақырыбы: Волейбол. Өз ережесімен волейбол ойнау

Сабақтың мақсаты: Шапшаңдылыққа, төзімділікке жетілдіру. Волейбол ойынын меңгерту.

Керекті құралдар: Ысқырық, доп, сағат


Сабақтың мазмұны

уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

-Кіріспе бөлім:

Оқушыларды сапқа тұрғызу,рапорт қабылдап түгелдеу.Жаңа сабақ тақырыбымен мақсатымен таныстыру.


3 минут

Оқушылардың түзу,тік тұруын қадағалау.Оқушылардың спорт киімдеріне назар аудару.Қауіпсіз-дік ережесін айтып түсіндіру.

2

-Саптағы жаттығулар(оңға,солға,кері бұрылу)

-Жүру жаттығулары:

-қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру.

-қолды мықынға қойып,өкшемен жүру.

-қолды алға созып жартылай отырып жүру.



3 минут

Жүрудің екпіні мен тыныс алу жиілігін қалыпқа келтіру.Аяқтың ұшымен,өкшемен дұрыс жүрулерін қадағалау.

3

-Секіру,жүгіру жаттығулары:

-алға бір қалыпты жүгіру;

-оң және сол қапталмен жүгіру;

-кері қарап жүгіру;

-тізені көтере,секіре жүгіру;

-аяқты артқа лақтыра жүгіру;



4 минут

Оқушылардың бір қалыпты жүгірулерін қадағалау,кеуделерін тік ұстау барысына,денені бос ұстап,қолдың жұмысна назар аудару.Терең тыныс алдыру.

4

-Жалпы жаттығулар жиынтығы:

-дене қимыл-қозғалыс жаттығулары;

-қол-аяқ бұлшық еттеріне арналған жаттығулар;

-иілгіштікке арналған жаттығулар;

-жеке буындар мен бұлшық ет топтарын нығайту жаттығулары;



5 минут

Жаттығулардың дұрыс жасалуына назар аудару.1-2-3-4 санақ арқылы жасалуын қадағалау.Жаттығулар жасаған кезде әркім өз мүмкіндік-терін ескеру керектігін айтып түсіндіру.

5

-Негізгі бөлім: Игерілген әдістермен қозғалыс әрекетін құру.

-допты ойынға қосу әдістері

-доппен пас беру әдісі

-допты соғу әдістерін үйрету

-допты қабылдау әдістері

-ережеге сай екі жақты ойын



25 минут

Жүгіру көбінесе организмнің жалпы төзімділігін қалыптастыратын жаттығу. Ойының ережесін үйрету

6

Оқушыларды қайта сапқа тұрғызу;

-Демді,дене бұлшық еттерін қалыпқа келтіретін жаттығулар жасату;

-Сабаққа қорытынды жасау;

-Бағалау;

-Олармен қоштасу;





5 минут



Терең тыныс алу


Пән мұғалімі: Нүрли









Cабақ жоспары


Өтілетін сыныбы: 9 «А» 9 «Ә» 9 «Б»

Өтілетін уақыты : 08.10-10.10

Сабақтың тақырыбы: Волейбол. Алаңның қорғаныс шебіне допты астыннан көтеріп беру

Сабақтың мақсаты: Шапшаңдылыққа, төзімділікке жетілдіру. Волейбол ойынын меңгерту.

Керекті құралдар: Ысқырық, доп, сағат


Сабақтың мазмұны

уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

-Кіріспе бөлім:

Оқушыларды сапқа тұрғызу,рапорт қабылдап түгелдеу.Жаңа сабақ тақырыбымен ,мақсатымен таныстыру.


3 минут

Оқушылардың түзу,тік тұруын қадағалау.Оқушылардың спорт киімдеріне назар аудару.Қауіпсіз-дік ережесін айтып түсіндіру.

2

-Саптағы жаттығулар(оңға,солға,кері бұрылу)

-Жүру жаттығулары:

-қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру.

-қолды мықынға қойып,өкшемен жүру.

-қолды алға созып жартылай отырып жүру.



3 минут

Жүрудің екпіні мен тыныс алу жиілігін қалыпқа келтіру.Аяқтың ұшымен,өкшемен дұрыс жүрулерін қадағалау.

3

-Секіру,жүгіру жаттығулары:

-алға бір қалыпты жүгіру;

-оң және сол қапталмен жүгіру;

-кері қарап жүгіру;

-тізені көтере,секіре жүгіру;

-аяқты артқа лақтыра жүгіру;



4 минут

Оқушылардың бір қалыпты жүгірулерін қадағалау,кеуделерін тік ұстау барысына,денені бос ұстап,қолдың жұмысна назар аудару.Терең тыныс алдыру.

4

-Жалпы жаттығулар жиынтығы:

-дене қимыл-қозғалыс жаттығулары;

-қол-аяқ бұлшық еттеріне арналған жаттығулар;

-иілгіштікке арналған жаттығулар;

-жеке буындар мен бұлшық ет топтарын нығайту жаттығулары;



5 минут

Жаттығулардың дұрыс жасалуына назар аудару.1-2-3-4 санақ арқылы жасалуын қадағалау.Жаттығулар жасаған кезде әркім өз мүмкіндік-терін ескеру керектігін айтып түсіндіру.

5

-Негізгі бөлім:

-допты ойынға қосу әдістері

-доппен пас беру әдісі

-допты соғу әдістерін үйрету

-допты қабылдау әдістері

-ережеге сай екі жақты ойын



25 минут

Жүгіру көбінесе организмнің жалпы төзімділігін қалыптастыратын жаттығу. Ойының ережесін үйрету

6

Оқушыларды қайта сапқа тұрғызу;

-Демді,дене бұлшық еттерін қалыпқа келтіретін жаттығулар жасату;

-Сабаққа қорытынды жасау;

-Бағалау;

-Олармен қоштасу;





5 минут



Терең тыныс алу


Пән мұғалімі: Нүрлиев



















































Cабақ жоспары


Өтілетін сыныбы: 9«А» 9«Ә» Өтілетін уақыты : 4-6-9.05 30.2-6.05

Сабақтың тақырыбы Шабуыл мен қорғаныста ойнау тактикасы.

Сабақтың мақсаты:Оқушы қимыл- қоз ысының жалпы үйлесімділігін жақсарту,дамыту.

Сабақтың мазмұны

уақыты

Әдістемелік нұсқаулар


1

-Кіріспе бөлім:

Оқушыларды сапқа тұрғызу,рапорт қабылдап түгелдеу.Жаңа сабақ тақырыбымен ,мақсатымен таныстыру.


3 минут

Оқушылардың түзу,тік тұруын қадағалау.Оқушылардың спорт киімдеріне назар аудару.Қауіпсіз-дік ережесін айтып түсіндіру.

2

-Саптағы жаттығулар(оңға,солға,кері бұрылу)

-Жүру жаттығулары:

-қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру.

-қолды мықынға қойып,өкшемен жүру.

-қолды алға созып жартылай отырып жүру.



3 минут

Жүрудің екпіні мен тыныс алу жиілігін қалыпқа келтіру.Аяқтың ұшымен,өкшемен дұрыс жүрулерін қадағалау.

3

-Секіру,жүгіру жаттығулары:

-алға бір қалыпты жүгіру;

-оң және сол қапталмен жүгіру;

-кері қарап жүгіру;

-тізені көтере,секіре жүгіру;

-аяқты артқа лақтыра жүгіру;



4 минут

Оқушылардың бір қалыпты жүгірулерін қадағалау,кеуделерін тік ұстау барысына,денені бос ұстап,қолдың жұмысна назар аудару.Терең тыныс алдыру.

4

-Жалпы жаттығулар жиынтығы:

-дене қимыл-қозғалыс жаттығулары;

-қол-аяқ бұлшық еттеріне арналған жаттығулар;

-иілгіштікке арналған жаттығулар;

-жеке буындар мен бұлшық ет топтарын нығайту жаттығулары;



5 минут

Жаттығулардың дұрыс жасалуына назар аудару.1-2-3-4 санақ арқылы жасалуын қадағалау.Жаттығулар жасаған кезде әркім өз мүмкіндік-терін ескеру керектігін айтып түсіндіру.

5

-Негізгі бөлім:

-Допты алып жүру жоғарыдан беру әдістері

-Допты төменнен беру әдістері

-Айып добын орындау

-Допты дәл беру

-Допты торға дәл соғу

-Ережеге сай екі жақты ойын



25 минут

Ойын техникасын элементтері.

Ойын ережесін үйрету.


Қауіпсіз ережесін сақтау.

6

Оқушыларды қайта сапқа тұрғызу;

-Демді,дене бұлшық еттерін қалыпқа келтіретін жаттығулар жасату;

-Сабаққа қорытынды жасау;

-Бағалау;

-Олармен қоштасу;





5 минут


Терең тыныс алу.

Керекті құралдар:Ысқырық, доп, сағат


Пән мұғалімі: Нүрлиев А









Сабақ жоспары.




Өтілетін сыныбы: 5«А» 5 «Ә»

Өтілетін уақыты : 30.04.5.05 30.04.5.05

Сабақтың тақырыбы: Бағытты ,жылдамдықты өзгертіп доппен қозғалу.

Сабақтың мақсаты:Оқушы қимыл- қозғалысының жалпы үйлесімділігін жақсарту,

Сабақтың мазмұны

уақыты

Әдістемелік нұсқаулар


1

-Кіріспе бөлім:

Оқушыларды сапқа тұрғызу,рапорт қабылдап түгелдеу.Жаңа сабақ тақырыбымен ,мақсатымен таныстыру.


3 минут

Оқушылардың түзу,тік тұруын қадағалау.Оқушылардың спорт киімдеріне назар аудару.Қауіпсіз-дік ережесін айтып түсіндіру.

2

-Саптағы жаттығулар(оңға,солға,кері бұрылу)

-Жүру жаттығулары:

-қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру.

-қолды мықынға қойып,өкшемен жүру.

-қолды алға созып жартылай отырып жүру.



3 минут

Жүрудің екпіні мен тыныс алу жиілігін қалыпқа келтіру.Аяқтың ұшымен,өкшемен дұрыс жүрулерін қадағалау.

3

-Секіру,жүгіру жаттығулары:

-алға бір қалыпты жүгіру;

-оң және сол қапталмен жүгіру;

-кері қарап жүгіру;

-тізені көтере,секіре жүгіру;

-аяқты артқа лақтыра жүгіру;



4 минут

Оқушылардың бір қалыпты жүгірулерін қадағалау,кеуделерін тік ұстау барысына,денені бос ұстап,қолдың жұмысна назар аудару.Терең тыныс алдыру.

4

-Жалпы жаттығулар жиынтығы:

-дене қимыл-қозғалыс жаттығулары;

-қол-аяқ бұлшық еттеріне арналған жаттығулар;

-иілгіштікке арналған жаттығулар;

-жеке буындар мен бұлшық ет топтарын нығайту жаттығулары;



5 минут

Жаттығулардың дұрыс жасалуына назар аудару.1-2-3-4 санақ арқылы жасалуын қадағалау.Жаттығулар жасаған кезде әркім өз мүмкіндік-терін ескеру керектігін айтып түсіндіру.

5

-Негізгі бөлім: Допты тоқтату әдістері.

-Допты алып жүру жоғарыдан беру әдістері

-Допты төменнен беру әдістері

-Допты кеудеден беру

-Допты қақпаға дәл соғу.

-Ережеге сай екі жақты ойын



25 минут

Ойын техникасын элементтері.

Ойын ережесін үйрету.


Қауіпсіз ережесін сақтау.

6

Оқушыларды қайта сапқа тұрғызу;

-Демді,дене бұлшық еттерін қалыпқа келтіретін жаттығулар жасату;

-Сабаққа қорытынды жасау;

-Бағалау;

-Олармен қоштасу;





5 минут


Терең тыныс алу.

Керекті құралдар:Ысқырық, доптар, сағат.






Өтілетін сыныбы: 10«А» 10«Ә»

Өтілетін уақыты : 21-25.04 21-25.04

Сабақтың тақырыбы Баскетбол.Қорғаушының қарсылығынсыз доппен қозғалу.

Сабақтың мақсаты:Оқушы қимыл- қозғалысының жалпы үйлесімділігін жақсарту,дамыту.

Сабақтың мазмұны

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар


1

-Кіріспе бөлім:

Оқушыларды сапқа тұрғызу,рапорт қабылдап түгелдеу.Жаңа сабақ тақырыбымен, мақсатымен таныстыру.


3 минут

Оқушылардың түзу,тік тұруын қадағалау.Оқушылардың спорт киімдеріне назар аудару.Қауіпсіз-дік ережесін айтып түсіндіру.

2

-Саптағы жаттығулар(оңға,солға,кері бұрылу)

-Жүру жаттығулары:

-қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру.

-қолды мықынға қойып,өкшемен жүру.

-қолды алға созып жартылай отырып жүру.



3 минут

Жүрудің екпіні мен тыныс алу жиілігін қалыпқа келтіру.Аяқтың ұшымен,өкшемен дұрыс жүрулерін қадағалау.

3

-Секіру,жүгіру жаттығулары:

-алға бір қалыпты жүгіру;

-оң және сол қапталмен жүгіру;

-кері қарап жүгіру;

-тізені көтере,секіре жүгіру;

-аяқты артқа лақтыра жүгіру;



4 минут

Оқушылардың бір қалыпты жүгірулерін қадағалау,кеуделерін тік ұстау барысына,денені бос ұстап,қолдың жұмысна назар аудару.Терең тыныс алдыру.

4

-Жалпы жаттығулар жиынтығы:

-дене қимыл-қозғалыс жаттығулары;

-қол-аяқ бұлшық еттеріне арналған жаттығулар;

-иілгішкке арналған жаттығулар;

-жеке буындар мен бұлшық ет топтарын нығайту жаттығулары;



5 минут

Жаттығулардың дұрыс жасалуына назар аудару.1-2-3-4 санақ арқылы жасалуын қадағалау.Жаттығулар жасаған кезде әркім өз мүмкіндік-терін ескеру керектігін айтып түсіндіру.

5

-Негізгі бөлім: Баскетбол ойыны шабуыл жасау.Әріптестері арқылы шабуыл жасау.Қарсыласынан тартып алу арқылы шабуыл жасау.

-Допты төменнен беру әдістері

-Айып добын тастау

-Допты кеудеден беру

-Допты торға дәл тастау

-Ережеге сай екі жақты ойын



25 минут

Ойын техникасын элементтері.

Ойын ережесін үйрету.


Қауіпсіз ережесін сақтау.

6

Оқушыларды қайта сапқа тұрғызу;

-Демді,дене бұлшық еттерін қалыпқа келтіретін жаттығулар жасату;

-Сабаққа қорытынды жасау;

-Бағалау;

-Олармен қоштасу;





5 минут


Терең тыныс алу.

Керекті құралдар:Ысқырық, доптар, сағат.Баскетбол ойының ережесін үрету.

Пән мұғалімі Нүрлиев А



Cабақ жоспары


Өтілетін сыныбы: 8«А» 8«Ә»

Өтілетін уақыты : 30-31.01

Сабақтың тақырыбы: Биктігі 70см кер-п тұрған жіптің үстінен алға домалап түсу

Сабақтың мақсаты: Шапшаңдылыққа, икемділікке үйрету.

Керекті құралдар: Ысқырық, матрас, сағат


Сабақтың мазмұны

уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

-Кіріспе бөлім:

Оқушыларды сапқа тұрғызу,рапорт қабылдап түгелдеу.Жаңа сабақ тақырыбымен ,мақсатымен таныстыру.


3 минут

Оқушылардың түзу,тік тұруын қадағалау.Оқушылардың спорт киімдеріне назар аудару.Қауіпсіз-дік ережесін айтып түсіндіру.

2

-Саптағы жаттығулар(оңға,солға,кері бұрылу)

-Жүру жаттығулары:

-қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру.

-қолды мықынға қойып,өкшемен жүру.

-қолды алға созып жартылай отырып жүру.



3 минут

Жүрудің екпіні мен тыныс алу жиілігін қалыпқа келтіру.Аяқтың ұшымен,өкшемен дұрыс жүрулерін қадағалау.

3

-Секіру,жүгіру жаттығулары:

-алға бір қалыпты жүгіру;

-оң және сол қапталмен жүгіру;

-кері қарап жүгіру;

-тізені көтере,секіре жүгіру;

-аяқты артқа лақтыра жүгіру;



4 минут

Оқушылардың бір қалыпты жүгірулерін қадағалау,кеуделерін тік ұстау барысына,денені бос ұстап,қолдың жұмысна назар аудару.Терең тыныс алдыру.

4

-Жалпы жаттығулар жиынтығы:

-дене қимыл-қозғалыс жаттығулары;

-қол-аяқ бұлшық еттеріне арналған жаттығулар;

-иілгіштікке арналған жаттығулар;

-жеке буындар мен бұлшық ет топтарын нығайту жаттығулары;



5 минут

Жаттығулардың дұрыс жасалуына назар аудару.1-2-3-4 санақ арқылы жасалуын қадағалау.Жаттығулар жасаған кезде әркім өз мүмкіндік-терін ескеру керектігін айтып түсіндіру.

5

-Негізгі бөлім:

- Биктігі 70см кер-п тұрған жіптің үстінен алға домалап түсу

-дізерлеп отырып алға артқа домалау

-қолды тіреп алға домалау

-жауырында тік тұру

-көпірше жасау

-ережеге сай екі жақты ойын



25 минут

Қауіпсіздік ережесін сақтау. Ойынның ережесін үйрету.

6

Оқушыларды қайта сапқа тұрғызу;

-Демді,дене бұлшық еттерін қалыпқа келтіретін жаттығулар жасату;

-Сабаққа қорытынды жасау;

-Бағалау;

-Олармен қоштасу;





5 минут



Терең тыныс алу


Cабақ жоспары




Өтілетін сыныбы: 10«А» 10«Ә»

Өтілетін уақыты : 4-6-7.04 4-6-7.04


Сабақтың тақырыбы: Саптық жаттығулар.

Сабақтың мақсаты: Шапшаңдылыққа, икемділікке үйрету.

Керекті құралдар: Ысқырық, сағат


Сабақтың мазмұны

уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

-Кіріспе бөлім:

Оқушыларды сапқа тұрғызу,рапорт қабылдап түгелдеу.Жаңа сабақ тақырыбымен ,мақсатымен таныстыру.


3 минут

Оқушылардың түзу,тік тұруын қадағалау.Оқушылардың спорт киімдеріне назар аудару.Қауіпсіз-дік ережесін айтып түсіндіру.

2

-Саптағы жаттығулар(оңға,солға,кері бұрылу)

-Жүру жаттығулары:

-қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру.

-қолды мықынға қойып,өкшемен жүру.

-қолды алға созып жартылай отырып жүру.



3 минут

Жүрудің екпіні мен тыныс алу жиілігін қалыпқа келтіру.Аяқтың ұшымен,өкшемен дұрыс жүрулерін қадағалау.

3

-Секіру,жүгіру жаттығулары:

-алға бір қалыпты жүгіру;

-оң және сол қапталмен жүгіру;

-кері қарап жүгіру;

-тізені көтере,секіре жүгіру;

-аяқты артқа лақтыра жүгіру;



4 минут

Оқушылардың бір қалыпты жүгірулерін қадағалау,кеуделерін тік ұстау барысына,денені бос ұстап,қолдың жұмысна назар аудару.Терең тыныс алдыру.

4

-Жалпы жаттығулар жиынтығы:

-дене қимыл-қозғалыс жаттығулары;

-қол-аяқ бұлшық еттеріне арналған жаттығулар;

-иілгіштікке арналған жаттығулар;

-жеке буындар мен бұлшық ет топтарын нығайту жаттығулары;



5 минут

Жаттығулардың дұрыс жасалуына назар аудару.1-2-3-4 санақ арқылы жасалуын қадағалау.Жаттығулар жасаған кезде әркім өз мүмкіндік-терін ескеру керектігін айтып түсіндіру.

5

-Негізгі бөлім Бір саптан 2,3,4 сапқа ауысу

-Қозғалыста оңға, солға, кері бұрылу

-бір қатарлы саптан екі қатарлы сап құру

- Қозғалыста бір саптан 2,3,4 қатарға ауысу

-саптағы, қатардағы жаттығулар

-ережеге сай екі жақты ойын



25 минут

Қауіпсіздік ережесін сақтау. Ойынның ережесін үйрету.

6

Оқушыларды қайта сапқа тұрғызу;

-Демді,дене бұлшық еттерін қалыпқа келтіретін жаттығулар жасату;

-Сабаққа қорытынды жасау;

-Бағалау;

-Олармен қоштасу;





5 минут



Терең тыныс алу


Пән мұғалімі Нүрлиев А


















АШЫҚ САБАҚ




Тақырыбы: «Баскетбол шабуыл жасау»

Сыныбы: 10 «Ә»

Пән мұғалімі: Айтжанов С.
























2013-2014 оқу жылы




Бекітемін:


Мектеп директоры: С.Апбасова






2013-2014 оқу жылына кабинетке жасалатын жұмыс жоспары.


Жұмыс мазмұны


Мерзімі

Жауапты пән мұғалімі

1

Ұйымдастыру


Қыркүйек

Кабинет меңгерушісі

2

Оқушыларға қауіпсіздік ережелерін түсіндіре отырып, қауіпсіздік журналын жүргізу


Қыркүйек

Пән мұғалімдері

3

Дене тәрбиесі сабағынан босатылған оқушылардың құжаттарын дайындау


Қыркүйек

Айтжанов С

4

Әр аптаның соңғы күні «тазалық күні»


Үнемі

Бірлестік мүшелері

5

Құрал жабдықтарын жаңалап отыру


Үнемі

Бірлестік мүшелері

6

Кабинетті қысқа дайындау


Қараша

Бірлестік мүшелері

7

Пән мұғалімдері (ерлер, ұлдар) арасында спорт ойындарынан жарысқа дайындық жұмыстарын жүргізу


Желтоқсан

Бірлестік мүшелері

8

Стенді жасау (жылдық жоспар)


Қаңтар

Бірлестік мүшелері

9

Көктемгі демалыста кабинет жұмыстарын жасау


Наурыз

Бірлестік мүшелері

10

Президенттік сынақ құжаттарын дайындау 5-9-11 сыныптар


Сәуір

Пән мұғалімдері







Мектеп директорының оқу-ісі жөніндегі орынбасары: С. Нұрманова


Кабинет меңгерушісі: А. Нүрлиев











1 Кабинеттің оқу жылына дайындығы туралы актісі.




Бағамдар

Оқу жылы

Бағасы

Ескертулер мен түсіндірмелер

Мерзімі

1

Паспорты






2

Техникалық қауіпсіздік ережесі







3

Кабинеттік жұмыс жоспары







4

Оқу кабинеттінің кестесі







5

Оқу кабинетінің безендірілуі







6

Оқу кабинетін көгалдандыру











Кабинеттің жаңа оқу жылына дайындығын тексерудің қортынды бағасы.


« » / /








Ескертулер:

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________



Комиссия төрағасы: С.Апбасова

Комиссия мүшелері: Р. Татенова

С.Нұрманова






































Допты еденнен екі қолмен кезектестіре серпіп қозғалу
  • Физкультура
Описание:

Cабақ жоспары

Пән мұғалімі: Айтжанов Самат Көшербайұлы

Өтілетін сыныбы: 5«А» 5«Ә»

Өтілетін уақыты : 13.03.2015 13.03.2015

Сабақтың тақырыбы:Допты еденнен екі қолмен кезектестіре серпіп қозғалу

Сабақтың мақсаты: Оқушы қимыл-қозғалысының жалпы үйлесімділігін жақсарту, дамыту

Керекті құралдар: Ысқырық, сағат, доптар,таяқшалар

Сабақтың мазмұны

уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

-Кіріспе бөлім:

Оқушыларды сапқа тұрғызу,рапорт қабылдап түгелдеу.Жаңа сабақ тақырыбымен ,мақсатымен таныстыру.

3 минут

Оқушылардың түзу,тік тұруын қадағалау.Оқушылардың спорт киімдеріне назар аудару.Қауіпсіз-дік ережесін айтып түсіндіру.

2

-Саптағы жаттығулар(оңға,солға,кері бұрылу)

-Жүру жаттығулары:

-қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру.

-қолды мықынға қойып,өкшемен жүру.

-қолды алға созып жартылай отырып жүру.

3 минут

Жүрудің екпіні мен тыныс алу жиілігін қалыпқа келтіру.Аяқтың ұшымен,өкшемен дұрыс жүрулерін қадағалау.

3

-Секіру,жүгіру жаттығулары:

-алға бір қалыпты жүгіру;

-оң және сол қапталмен жүгіру;

-кері қарап жүгіру;

-тізені көтере,секіре жүгіру;

-аяқты артқа лақтыра жүгіру;

4 минут

Оқушылардың бір қалыпты жүгірулерін қадағалау,кеуделерін тік ұстау барысына,денені бос ұстап,қолдың жұмысна назар

аудару.Терең тыныс алдыру.

4

-Жалпы жаттығулар жиынтығы:

-дене қимыл-қозғалыс жаттығулары;

-қол-аяқ бұлшық еттеріне арналған жаттығулар;

-иілгіштікке арналған жаттығулар;

-жеке буындар мен бұлшық ет топтарын нығайту жаттығулары;

5 минут

Жаттығулардың дұрыс жасалуына назар аудару.1-2-3-4 санақ арқылы жасалуын қадағалау.Жаттығулар жасаған кезде әркім өз мүмкіндік-терін ескеру керектігін айтып түсіндіру.

5

-Негізгі бөлім: Жұгіру лақтырудан құралған эстафеталар.

Доппен және допсыз.

доппен жүгірулер.

Кедергілер арасынан жүгіру.

Допты нысанаға салу.

Допты нысанаға лақтыру.

-ережеге сай екі жақты ойын

25 минут

Жүгіру көбінесе организмнің жалпы төзімділігін қалыптастыратын жаттығу. Ойының ережесін үйрету

6

Оқушыларды қайта сапқа тұрғызу;

-Демді,дене бұлшық еттерін қалыпқа келтіретін жаттығулар жасату;

-Сабаққа қорытынды жасау;

-Бағалау;

-Олармен қоштасу;

5 минут

Терең тыныс алу

Автор Купешова Салтанат Базарбаевна
Дата добавления 28.05.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Планирования
Просмотров 842
Номер материала 59746
Скачать свидетельство о публикации

Оставьте свой комментарий:

Введите символы, которые изображены на картинке:

Получить новый код
* Обязательные для заполнения.


Комментарии:

↓ Показать еще коментарии ↓