Главная / Физкультура / Дене шынықтыру сабағынан "Шаңғы дайындығы" тақырыбының жоспары

Дене шынықтыру сабағынан "Шаңғы дайындығы" тақырыбының жоспары

Шаңғы дайындығы сабағының күнделік жоспары № _____

1. Білімділік : Алшақ қойылған таяқтармен итерілу секілді техника элементтерін сақтай бір мезгілде екі

адымды жүріспен қозғалуды үйрету. Итерілу,сырғанау,сырғанайтын және адымдайтын

жүрістер техникасы элементерін сақтап алма-кезек екі адымды жүріспен қозғалуды

жетілдіру. 4000 м қашықтықты жүріп өту

2. Денсаулық сақтау : Шапшандық, икемділік және күш сапаларын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

Спорт құралдары: шаңғы, шаңғы таяқтары, жалаушалар. Өткізілетін күні : _____________ Сынып : 9 сынып

Өткізілетін орны: спорт алаңы Уақыты: 45 мин

Жаттығулар

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыру.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар :

Оңға, солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жалпы дамыту жаттығуларын таяқпен жасау

Шаңғыларын кию.

Саптағы жаттығулар шаңғымен.

  • аяқ ұшын айналып бұрылу

  • аяқ өкшесін айналып бұрылу

  • сілтей 180 градусқа бұрылу

Оқу-жаттығу алаңына шаңғымен шығу,

Таяқсыз сырғанау.

15 мин

1 мин

30 сек

30 сек



3 мин

1 мин

2 мин





8 мин


Спорт.киіміне назар аудару.


Бір адамдай істеу.



Арқаны түзу ұстау.

Шаңғыны дұрыс киюді қадағалау.

Шаңғы таяқшалрын дұрыс ұстау




Шаңғы қозғалыс ережелерін сақтап, сырғанау.

2

Негізгі бөлім

Алшақ қойылған таяқтармен итерілу секілді техника элементтерін сақтай бір мезгілде екі

адымды жүріспен қозғалуды үйрету. Итерілу, сырғанау, сырғанайтын және адымдайтын жүрістер техникасы элементерін сақтап алма-кезек екі адымды жүріспен қозғалуды жетілдіру.

1.Шаңғы техникасын түсіндіру, көрсету.

Имитациялық жаттығулар

- жартылай бүгілген аяқпен, қысқа адыммен сырғанау

- орында сілтеу,жартылай бүгілген бір аяқпен, екінші аяқпен және қолдарымен келісімді сілтеу қозғалыстарын орындау.

- табанымен соңғы итерілу орындау

- толық адым жасап, қол қозғалысымен сырғанау

2. Аяқтың итерілу қозғалыстарын үйрету

  • итерілу қозғалыстары

  • сырғанау

  • сырғанайтын және адымдайтын жүрістер

  • қашық қойылған таяқтармен итерілу

Осы техника элементтерін сақтай бір мезгілде екі адымды жүріспен жүру

27 мин




3 мин



3 мин


3 мин



3 мин

3 мин



2 мин

2 мин

2 мин


6 мин







Жаттығу шаңғы таяқшасыз орындалады






Жаттығу шаңғы таяқшасыз орындалады




Толық итерілу

Көбірек сырғанау



Қауіпсіздік ережесін сақтау.


3

Қорытынды бөлімі

1. Сапқа тұрғызу

2. Сабақтың қорытындысын жасап бағалау.

3. Шаңғыларын шешіп, қардан тазалап

тапсыру.

4. Ұйымдастырып қайтару

3 мин


Үйге тапсырма беру.



Дене шынықтыру сабағынан "Шаңғы дайындығы" тақырыбының жоспары
  • Физкультура
Описание:

Шаңғы дайындығы сабағының күнделік жоспары № _____

1. Білімділік : Алшақ қойылған таяқтармен итерілу секілді техника элементтерін сақтай бір мезгілде екі

адымды жүріспен қозғалуды үйрету. Итерілу,сырғанау,сырғанайтын және адымдайтын

жүрістер техникасы элементерін сақтап алма-кезек екі адымды жүріспен қозғалуды

жетілдіру. 4000 м қашықтықты жүріп өту


Автор Байгонов Серик Сагиндыкович
Дата добавления 19.04.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров 228
Номер материала MA-066510
Скачать свидетельство о публикации

Оставьте свой комментарий:

Введите символы, которые изображены на картинке:

Получить новый код
* Обязательные для заполнения.


Комментарии:

↓ Показать еще коментарии ↓