Инфоурок Физическая культура КонспектыДене шынықтыру сабағынан "Шаңғы дайындығы" тақырыбының жоспары

Дене шынықтыру сабағынан "Шаңғы дайындығы" тақырыбының жоспары

Скачать материал

Шаңғы дайындығы сабағының күнделік жоспары № _____

     1. Білімділік :               Алшақ қойылған таяқтармен итерілу секілді техника элементтерін сақтай бір мезгілде екі

                                           адымды жүріспен қозғалуды үйрету. Итерілу,сырғанау,сырғанайтын және адымдайтын

                                           жүрістер техникасы  элементерін сақтап алма-кезек екі адымды жүріспен қозғалуды

                                           жетілдіру. 4000 м қашықтықты жүріп өту

     2. Денсаулық сақтау : Шапшандық, икемділік және күш сапаларын дамыту.

     3. Тәрбиелік:                Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

     Спорт құралдары:  шаңғы, шаңғы таяқтары, жалаушалар.     Өткізілетін күні : _____________ Сынып : 9  сынып 

     Өткізілетін орны:  спорт алаңы                                                      Уақыты: 45 мин

Жаттығулар

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыру.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар :

       Оңға, солға, айналып бұрылу.

       Секіріп бұрылу.

Жалпы дамыту жаттығуларын таяқпен жасау

Шаңғыларын кию.

Саптағы жаттығулар шаңғымен.

-          аяқ ұшын айналып бұрылу

-          аяқ өкшесін айналып бұрылу

-          сілтей 180 градусқа бұрылу

Оқу-жаттығу алаңына шаңғымен шығу,

Таяқсыз сырғанау.

15 мин

1 мин

30 сек

30 сек

 

 

3 мин

1 мин

2 мин

 

 

 

 

8 мин

 

Спорт.киіміне назар аудару.

 

Бір адамдай істеу.

 

 

Арқаны түзу ұстау.

Шаңғыны дұрыс киюді қадағалау.

Шаңғы таяқшалрын дұрыс ұстау

 

 

 

Шаңғы қозғалыс ережелерін сақтап, сырғанау.

2

Негізгі бөлім

Алшақ қойылған таяқтармен итерілу секілді техника элементтерін сақтай бір мезгілде екі

адымды жүріспен қозғалуды үйрету. Итерілу, сырғанау, сырғанайтын және адымдайтын жүрістер техникасы элементерін сақтап алма-кезек екі адымды жүріспен қозғалуды жетілдіру.

1.Шаңғы техникасын түсіндіру, көрсету.

Имитациялық жаттығулар

- жартылай бүгілген аяқпен, қысқа адыммен сырғанау

-  орында сілтеу,жартылай бүгілген бір аяқпен, екінші аяқпен және қолдарымен келісімді сілтеу қозғалыстарын орындау.

-  табанымен соңғы итерілу орындау

-  толық адым жасап, қол қозғалысымен сырғанау

2. Аяқтың итерілу қозғалыстарын үйрету

-      итерілу қозғалыстары

-      сырғанау

-      сырғанайтын және адымдайтын жүрістер

-      қашық қойылған таяқтармен итерілу

Осы  техника элементтерін сақтай бір мезгілде екі адымды жүріспен жүру

27 мин

 

 

 

3 мин

 

 

3 мин

 

3 мин

 

 

3 мин

3 мин

 

 

2 мин

2 мин

2 мин

 

6 мин

 

 

 

 

 

 

Жаттығу шаңғы таяқшасыз орындалады

 

 

 

 

 

Жаттығу шаңғы таяқшасыз орындалады

 

 

 

Толық итерілу

Көбірек сырғанау

 

 

Қауіпсіздік ережесін сақтау.

 

3

Қорытынды бөлімі

1. Сапқа тұрғызу

   2. Сабақтың қорытындысын жасап бағалау.

   3. Шаңғыларын шешіп, қардан тазалап  

       тапсыру.

       4. Ұйымдастырып қайтару

3 мин

 

Үйге тапсырма беру.

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Дене шынықтыру сабағынан "Шаңғы дайындығы" тақырыбының жоспары"

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 3 месяца

Специалист по корпоративной культуре

Получите профессию

Интернет-маркетолог

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Краткое описание документа:

Шаңғы дайындығы сабағының күнделік жоспары № _____ 1. Білімділік : Алшақ қойылған таяқтармен итерілу секілді техника элементтерін сақтай бір мезгілде екі адымды жүріспен қозғалуды үйрету. Итерілу,сырғанау,сырғанайтын және адымдайтын жүрістер техникасы элементерін сақтап алма-кезек екі адымды жүріспен қозғалуды жетілдіру. 4000 м қашықтықты жүріп өту

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 626 191 материал в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 15.04.2020 484
    • DOCX 18.1 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Кондратова Светлана Алексеевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    • На сайте: 3 года и 3 месяца
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 100080
    • Всего материалов: 247

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Методист-разработчик онлайн-курсов

Методист-разработчик онлайн-курсов

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 70 человек из 35 регионов

Курс повышения квалификации

Актуальные вопросы психологии спорта и физической культуры в деятельности тренера-преподавателя и учителя ФК в учреждениях общего и дополнительного образования

72 ч.

2200 руб. 1100 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 66 человек из 29 регионов

Курс повышения квалификации

Актуальные вопросы учебно-тренировочного процесса в учреждениях физкультурно-спортивной направленности (велоспорт)

72 ч.

2200 руб. 1100 руб.
Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Здоровьесберегающие технологии в физическом развитии дошкольников и их применение в условиях ФГОС ДО

36 ч. — 144 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 70 человек из 31 региона

Мини-курс

Мастерство PowerPoint: систематизация, интерактивность и эффективность

10 ч.

1180 руб. 590 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 1145 человек из 82 регионов

Мини-курс

Общая химия

10 ч.

1180 руб. 590 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Финансовое моделирование и управление инвестиционными проектами

10 ч.

1180 руб. 590 руб.
Подать заявку О курсе