- 20.12.2020
- 840
- 3
Сабақтың тақырыбы : Гинастикалық жаттығулар
Мақсаттары: 1. Ағаш аттан аяқты бүгіп секіру әдістерін үйрету.
2. Арқанға өрмелеудің әдістерін қайталау.
3. Алға-артқа домалап түсуді қайталау, үйренген
жаттығулар топтамасын қайталау.
4. Күш, жылдамдық, екпінділік қасиеттерін дамыту.
Өткізілетін орны: Мектептің спорт залы. Уақыты: 45 минут.
Сабақтың түрі: Үйрету, қайталау.
Сабақтың әдісі: Түсіндіру, көрсету.
Керекті құрал-жабдықтар: Кіші ағаш ат, арқан, төсеніш, гимнастикалық таяқша.
|
Р\с |
Сабақтың мазмұны |
Мөлшері |
Әдістемелік нұсқаулар |
|
1
|
Кіріспе-дайындық бөлімі Сапқа тұрғызу Рапорт беру Оқушылармен амандасу Оқушылардың сабаққа дайындықтарын тексеру Сабақтағы қауіпсіздік ережесін түсіндіру. Сабақтың мақсат, міндеттерін түсіндіру. Саптағы жатттығулар : - оңға,солға, айнал; Жүру түрлері: - қол жоғары аяқтың ұшымен; - қол желкеде өкшемен; - аяқтың сырт жағымен; - аяқтың ішкі жағымен; - аяқты жартылай бүгіп жүру; - қол тізеде аяқты толық бүгіп, отырып жүру; - қол тізеде отырып секіріп жүру; Жүгіру түрлері: -оң(сол) бүйірмен тіркеме адыммен жүгіру. -артқа қарап жүгіру -аяқты артқа сермеп жүгіру -ЖДЖ 1. Б.қ. таяқ жоғары, аяқ иық кеңдігінде 8-10 рет секіру. 2. Б.қ. таяқ төменде 1-таяқ жоғары, сол аяқ артта, 2- б.қ, 3- таяқ жоғары, оң аяқ артта. 3. Б.қ. аяқ иық кеңдігінде, 1-таяқ алда, 2- қолды бұрып оң қол жоғары, сол қол төмен, 3- керісінше, 4- б.қ. 4. Б.қ. аяқ иық кеңдігінде таяқша жоғарыда, 1-2 солға иілу, 2-4 оңға иілу. 5. Б.қ. аяқ иық кеңдігінде, таяқша желкеде, 1-2 аяқты қозғалтпай оңға бұрылу, 3-4 аяқты қозғалтпай солға бұрылу. |
12-15 мин.
4-6 рет
4-6 рет
4-6 рет
6-8 рет
4-6 рет
|
Спорттық киімдерге көңіл аудару.
Жүрісті сол аяқтан бастау, денені тік ұстау.
Арақашықтық сақтау
Бір қалыпты секіру.
Қол түзу
Аяқты бүкпей, денені түзу ұстау. Жаттығуды дұрыс орындау. |
|
2 |
Негізгі бөлім. Оқушыларды топқа бөлу. 1-топ: ағаш аттан секіру биіктігі 90 см көлденеңінен қойылған ағаш аттан секіру, жүгіріп келіп аяқпен серппелі тұрғыдан итеріле ағаш атқа жүреден отырып екі қолды сермеп көтеріліп түсу. 2-топ: акробатикалық жаттығулар. жүреден отырып алға екі рет домалау, артқа бір домалап жауырынға тұрып, алға домалап, б.қ-қа оралу. 3-топ: арқанға өрмелеу. Арқанға өрмелеу үш тәсілмен. Екі аяқпен арқанды қысып ұстап, екі қолмен алма-кезек тартылып өрмелеу. Жаттығудың бір түрінен екінші түріне ауысу. Жаттығуды соңғы оқушы орындайды. Қатарға тұр! Түзел! Оң-ға! Орнында жүр! Тоқта! |
25-28 мин. |
Әріптестің көмегімен қауіпсіздік ережесін сақтау.
Жаттығуды әріптестің көмегімен орындау. Қауіпсіздік ережесін сақтау, жаттығуды дұрыс орындау. Бұйрықты тыңдап жүру. |
|
3 |
Қорытынды бөлім: Сапта жүріп тыныс алу жаттығулары. Көңіл аудару ойындары. Үй тапсырмасы. Сабақтың қорытындысын шығару, баға қою, қоштасу. |
2 мин. |
|
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Сабақтың тақырыбы : Гинастикалық жаттығуларМақсаттары: 1. Ағаш аттан аяқты бүгіп секіру әдістерін үйрету. 2. Арқанға өрмелеудің әдістерін қайталау. 3. Алға-артқа домалап түсуді қайталау, үйренген жаттығулар топтамасын қайталау. 4. Күш, жылдамдық, екпінділік қасиеттерін дамыту.Өткізілетін орны: Мектептің спорт залы. Уақыты: 45 минут.Сабақтың түрі: Үйрету, қайталау.Сабақтың әдісі: Түсіндіру, көрсету.Керекті құрал-жабдықтар: Кіші ағаш ат, арқан, төсеніш, гимнастикалық таяқша. Р\с Сабақтың мазмұны Мөлшері Әдістемелік нұсқаулар 1 Кіріспе-дайындық бөліміСапқа тұрғызуРапорт беруОқушылармен амандасуОқушылардың сабаққа дайындықтарын тексеруСабақтағы қауіпсіздік ережесін түсіндіру.Сабақтың мақсат, міндеттерін түсіндіру.Саптағы жатттығулар : - оңға,солға, айнал;Жүру түрлері:- қол жоғары аяқтың ұшымен;- қол желкеде өкшемен; - аяқтың сырт жағымен;- аяқтың ішкі жағымен;- аяқты жартылай бүгіп жүру;- қол тізеде аяқты толық бүгіп, отырып жүру;- қол тізеде отырып секіріп жүру;Жүгіру түрлері:-оң(сол) бүйірмен тіркеме адыммен жүгіру.-артқа қарап жүгіру-аяқты артқа сермеп жүгіру-ЖДЖ1. Б.қ. таяқ жоғары, аяқ иық кеңдігінде 8-10 рет секіру.2. Б.қ. таяқ төменде 1-таяқ жоғары, сол аяқ артта, 2- б.қ, 3- таяқ жоғары, оң аяқ артта.3. Б.қ. аяқ иық кеңдігінде, 1-таяқ алда, 2- қолды бұрып оң қол жоғары, сол қол төмен, 3- керісінше, 4- б.қ.4. Б.қ. аяқ иық кеңдігінде таяқша жоғарыда, 1-2 солға иілу, 2-4 оңға иілу.5. Б.қ. аяқ иық кеңдігінде, таяқша желкеде, 1-2 аяқты қозғалтпай оңға бұрылу, 3-4 аяқты қозғалтпай солға бұрылу. 12-15 мин.4-6 рет4-6 рет4-6 рет6-8 рет4-6 рет Спорттық киімдерге көңіл аудару.Жүрісті сол аяқтан бастау, денені тік ұстау.Арақашықтық сақтауБір қалыпты секіру.Қол түзуАяқты бүкпей, денені түзу ұстау.Жаттығуды дұрыс орындау. 2 Негізгі бөлім. Оқушыларды топқа бөлу.1-топ: ағаш аттан секіру биіктігі 90 см көлденеңінен қойылған ағаш аттан секіру, жүгіріп келіп аяқпен серппелі тұрғыдан итеріле ағаш атқа жүреден отырып екі қолды сермеп көтеріліп түсу.2-топ: акробатикалық жаттығулар. жүреден отырып алға екі рет домалау, артқа бір домалап жауырынға тұрып, алға домалап, б.қ-қа оралу.3-топ: арқанға өрмелеу. Арқанға өрмелеу үш тәсілмен. Екі аяқпен арқанды қысып ұстап, екі қолмен алма-кезек тартылып өрмелеу.Жаттығудың бір түрінен екінші түріне ауысу. Жаттығуды соңғы оқушы орындайды. Қатарға тұр! Түзел! Оң-ға! Орнында жүр! Тоқта! 25-28 мин. Әріптестің көмегімен қауіпсіздік ережесін сақтау.Жаттығуды әріптестің көмегімен орындау.Қауіпсіздік ережесін сақтау, жаттығуды дұрыс орындау.Бұйрықты тыңдап жүру. 3 Қорытынды бөлім:Сапта жүріп тыныс алу жаттығулары.Көңіл аудару ойындары.Үй тапсырмасы.Сабақтың қорытындысын шығару, баға қою, қоштасу. 2 мин.
6 663 793 материала в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Конкина Лариса Станиславовна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс профессиональной переподготовки
600 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Мини-курс
3 ч.
Мини-курс
3 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.