Главная / Физкультура / cабақ жоспары 10 сынып "гимнастика ережелер"і

cабақ жоспары 10 сынып "гимнастика ережелер"і



Гимнастика. Саптық дайындық. Саптық тұрыс.

Сабақтың мақсаты: 1. Пәрмендерді «саптан», «түзулен», «тіктел», «Бостан», «жинақтал» орындай білу.
Сабақтың бiлiмдiлiгi: саптық тұрыс, ұқыптылық, тәртіптілік, бөлімше құрамында саптық қимылдарды дереу және дұрыс орындау қалыптастыру
Сабақтың тәрбиелiлiгi: Тыныс алу, кан айналысының бiр калыптылығы, қимылдардың ширақтығын жетiлдiру.
Спорт кұралдары:.ысқырғыш, секундомер
1. Сынып окушыларын сапқа турқызып, рапорт тапсыру
2. Сап жаттыгулары: “Он-га”, “сол-га”,
“Ай-нал” т.б.
3. Журу жаттыгулары. “Алга бас” /Колымыз жогары, аяктын ушымен журу/
“Колымыз желкеде, окшемен журу”,
“Кол белде, жартылай отыру”,
“Кол тiзеде, толыктай отыру”
4. Жугiру жаттыгулары. “Он жак капталмен, сол жак капталмен”, “жартылай отыра журу, толыктай отыра секiру”, “артка карап жугiру”, “тез жугiру”
5. Жай жугiрiспен жугiру, жугiре отырып, жай жугiрiске кошу.
Журе отырып тынысты калыпка келтiру
жаттыгулары.
6. Ортадан 4 тiзбекке болiнiп келу. Жалпы дамыту жаттыгулары. Бiр, екi, уш.
Сынып токта. Сол-га немесе он-га
7. Бiр орында жасалатын жаттыгулар:
Б.к. Кол белде, аяк сэл ашык,иык тусында
Б.к. 1-4 басты солга, 5-8 басты онга айналдыру.
Б.к. Кол иыкта 1-4 алга, 5-8 артка айналдыру
Б.к. Кол кеуде туста берiлу, 1-де бугiп сермеу;
2-де он немесе сол жакка жазып сермеу.
3-те бугiп сермеу,4 – он жэне сол жакка сермеу
Б.к. Сол кол жогары, он кол томен, 1-2 сол колды
жогары котерiп сермеу,
3-4 он колды жогары котерiп сермеу.
Б.к. Сол кол жогары, он кол белде 1-3 онга иiлу;
4-Б.к. 5-7 солга иiлу; 8-Б.к.
Б.к. Колды бiрiктiрiп 1 – он аякка тигiзу;
2 – ортага; 3- сол аякка тигiзу; 4-кол белде;
Б.к. 1-сол колды он аяктын ушына тигiзу
2 – кол белде; 3 – он колды сол аяктын ушына
тигiзу; 4 – кол белде;
Б.к. кол белде сол аякпен 15 рет, он
аякпен 15 рет, кос аякпен 15 рет
Саптық дайындық - әскери тәртіпке үйрету.
Сап - әскери қызметшілердің, бөлімшелердің және бөлімдердің Жарғымен белгіленген өзара іс-қимыл жасаулары үшін жаяу тәртіптегі және машинадағы орналасуы.
Қатар – бір сызықтың бойында белгіленген аралықты сақтап орналасу сабы.
Пәрмендер алдын-ала берілетін және орындалатын болып бөлінеді; сондай-ақ пәрмендер тек орындалатын болуы да мүмкін.
Алдын-ала берілетін пәрмендер – саптағылар командирдің олардан қандай әрекеттерді тлап етіп тұрғанын түсіну үшін нық, қатты және созылмалы түрде беріледі. Қандай-да болмасын алдын-ала пәрмендер берілгенде, саптағылар саптық тұрысты қабылдайды, ал саптан тыс болса, бастық жаққа бұрылады да, саптық тұрысты қабылдайды.
С а п т ы қ т ұ р ы с –«Саптал!» немесе «Тік тұрыңдар!» пәрмендері бойынша қабылданады. Тығыздалмай, тік тұрып, өкше қосылып, аяқтың басы 10 см. ашық,тізесін бүкпей, кеудені тік ұстап, иықтарды жазып, ішті тарту керек.
Басты жоғары және тік, иекті алға шығармай ұстау керек.
« Е р к і н т ұ р!» - оң немесе сол аяқтың тізесін бос ұстап, орнынан кетпей, назарды әлсіретпей және сөйлеспей еркін тұру қажет.
« ж и н а қ т а л !» - саптағы өз орнын тастап кетпей, киімдерін түзеу керек. Қажет болған жағдайда саптан шығу үшін тікелей бастығынан сұрану қажет.
Оқушылардың жана сабақты толық менгергенін тексеру максатында пәрмендерді орындату.
Жалпы дамыту жаттыгуларын орындау:
Уйге тапсырма беру.
Сабаққа жақсы қатынаскан балаларды багалау.

























Гимнастика. Гимнастика сабақтарының ережелері.


Сабақтын мақсаты: 1. Еңбек қызметі мен дене даярлығын жетілдірудегі маңызы
Сабақтын бiлiмдiлiгi: Гимнастика жаңа қозғалыс дағдыларын жылдам меңгеру қабілеттілігін арттырады.
Сабақтың тәрбиелiлiгi: Шаршау сезімін жоюға, көңіл-күй, ақыл-ой және дене жұмыс қабілеттілігін арттырады, адамның сергек жүруіне көмектеседі.
Спорт куралдары:.ысқырғыш, секундомер
1. Топ окушыларын сапқа турқызып, рапорт тапсыру
2. Сап жаттыгулары: “Он-га”, “сол-га”,
“Ай-нал” т.б.
3. Журу жаттыгулары. “Алга бас” /Колымыз жогары, аяктын ушымен журу/
“Колымыз желкеде, окшемен журу”,
“Кол белде, жартылай отыру”,
“Кол тiзеде, толыктай отыру”
4. Жугiру жаттыгулары. “Он жак капталмен, сол жак капталмен”, “жартылай отыра журу, толыктай отыра секiру”, “артка карап жугiру”, “тез жугiру”
5. Жай жугiрiспен жугiру, жугiре отырып, жай жугiрiске кошу.
Журе отырып тынысты калыпка келтiру
жаттыгулары.
6. Ортадан 3 тiзбекке болiнiп келу. Жалпы дамыту жаттыгулары. Бiр, екi, уш.
Сынып токта. Сол-га немесе он-га
7. Бiр орында жасалатын жаттыгулар:
Б.к. Кол белде, аяк сэл ашык,иык тусында
Б.к. 1-4 басты солга, 5-8 басты онга айналдыру.
Б.к. Кол иыкта 1-4 алга, 5-8 артка айналдыру
Б.к. Кол кеуде туста берiлу, 1-де бугiп сермеу;
2-де он немесе сол жакка жазып сермеу.
3-те бугiп сермеу,4 – он жэне сол жакка сермеу
Б.к. Сол кол жогары, он кол томен, 1-2 сол колды
жогары котерiп сермеу,
3-4 он колды жогары котерiп сермеу.
Б.к. Сол кол жогары, он кол белде 1-3 онга иiлу;
4-Б.к. 5-7 солга иiлу; 8-Б.к.
Б.к. Колды бiрiктiрiп 1 – он аякка тигiзу;
2 – ортага; 3- сол аякка тигiзу; 4-кол белде;
Б.к. 1-сол колды он аяктын ушына тигiзу
2 – кол белде; 3 – он колды сол аяктын ушына
тигiзу; 4 – кол белде;
Б.к. кол белде сол аякпен 15 рет, он
аякпен 15 рет, кос аякпен 15 рет
Гимнастика сабақтарының ережелері
- денені қыздырып алмай күрделі жаттығуларды орындауға болмайды;
- гимнастикалық құрал-жабдықтарда тек қана мұғалімнің көмегімен жаттығу керек;
- жүгіріп келіп секіретін жолда және секіріп түсетін орында тұруға болмайды;
- секіріп түсетін оынға гимнастикалық маты төсеп қою керек;
- спорт жабдықтарынан /ат, бөрене, гимнастикалық қабырға/ секіргенде, жерге міндетті түрде екі аяқпен түсі керек;
- бірінің артынан бірі жүріп келе жатқанда және жаттығу орындау барысында ара қашықтықты сақтау қажет;
- гимнастикалық құрал-жабдықтардың қолдануға жарамдылығын анықтап алу қажеттігін ұмытуға болмайды. Құрал-жабдықтардың таза болуын, тот баспауын қадағалап отыру қажет; Снарядтардың бекітілуі миқият тексерілсін;
- арқан бойымен жоғарыдан төмен түскенде, екі қолмен кезек ұстап, екі аяқпен демеп, асықпай түсу керек;
- Гимнастика сабағында арнаулы киім кию міндетті;
Оқушылардың жана сабақты толық менгергенін тексеру максатында теориялық турде сурақтар кою.
Жалпы дамыту жаттыгуларын орындау:
Уйге тапсырма беру.
Сабаққа жақсы қатынаскан балаларды багалау.















cабақ жоспары 10 сынып "гимнастика ережелер"і
  • Физкультура
Описание:

 

Сабақтың мақсаты: 1. Пәрмендерді «саптан», «түзулен», «тіктел», «Бостан», «жинақтал» орындай білу.
Сабақтың бiлiмдiлiгi: саптық тұрыс, ұқыптылық, тәртіптілік, бөлімше құрамында саптық қимылдарды дереу және дұрыс орындау қалыптастыру
Сабақтың тәрбиелiлiгi: Тыныс алу, кан айналысының бiр калыптылығы, қимылдардың ширақтығын жетiлдiру.
Спорт кұралдары:.ысқырғыш, секундомер
1. Сынып окушыларын сапқа турқызып, рапорт тапсыру
2. Сап жаттыгулары: “Он-га”, “сол-га”,
“Ай-нал” т.б.
3. Журу жаттыгулары. “Алга бас” /Колымыз жогары, аяктын ушымен журу/
“Колымыз желкеде, окшемен журу”,
“Кол белде, жартылай отыру”,
“Кол тiзеде, толыктай отыру”
4. Жугiру жаттыгулары. “Он жак капталмен, сол жак капталмен”, “жартылай отыра журу, толыктай отыра секiру”, “артка карап жугiру”, “тез жугiру”
5. Жай жугiрiспен жугiру, жугiре отырып, жай жугiрiске кошу.
Журе отырып тынысты калыпка келтiру
жаттыгулары.

р

Автор Тлебаева Куляш Алдабергеновна
Дата добавления 26.11.2014
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров 787
Номер материала 5509
Скачать свидетельство о публикации

Оставьте свой комментарий:

Введите символы, которые изображены на картинке:

Получить новый код
* Обязательные для заполнения.


Комментарии:

↓ Показать еще коментарии ↓