Главная / Классному руководителю / Беседа: Як запобігти захворюванням на грип та ГРЗ

Беседа: Як запобігти захворюванням на грип та ГРЗ

Зима – чудова пора року, але саме зараз нас підстерігають такі небезпечні захворювання, як грип, ГРЗ, пневмонія або запалення легенів вірусні інфекції, та багато інших. Згідно з даними ВООЗ, від “застуди” та її ускладнень вмирають близько 4,5 мільйона жителів Землі в рік – більше, ніж від будь-якої іншої інфекції. Що ж робити для того, щоб не захворіти у зимовий період?

Щоб зберегти своє здоров’я, треба дотримуватися декількох правил.

Приходячи додому з громадських місць, не забувайте елементарно мити руки, так як напевно ви торкалися тих місць, які могли до вас чіпати хворі люди і тим самим передати свої мікроби.

Якщо ви дізналися, що хтось із ваших колег по роботі або однокурсників трохи прохолов і при цьому продовжує перебувати разом з вами в одному колективі, то прийшовши додому, проведіть невеличку профілактику. Наприклад можна поїсти лимон з цукром або зробити салат з ріпчастої цибулі. Ці продукти багаті вітаміном С, а він як раз підвищує імунітет і допоможе не захворіти.

Коли у вашій місцевості оголошують, що ходить грип і багато хто вже захворіли, не соромтеся вдягати медичну повязку, так як вона добре захистить від мікробів повітряно крапельним шляхом. Багато з нас нажаль нехтують цією порадою, тому що думають, що будуть виглядати не дуже привабливо. Але подумайте перш за все не про зовнішній вигляд, а про своє здоров’я.

Особливо якщо ви самі не сильно застудились, але ще можете переносити хворобу на ногах, то одягати медичну маску вам необхідно, щоб не заразити інших.

Якщо все таки захворіли

Якщо ви все таки захворіли, то постарайтеся не затягувати з лікуванням, думаючи, що хвороба відступить сама собою. Якщо хвороба прогресує, то ні в якому разі не займайтеся само лікуванням. Обов’язково якомога швидше зверніться до свого лікаря, він у свою чергу призначить вам потрібні лікувальні програми.

Намагайтесь виконувати всі поради лікаря і доведіть призначені лікувальні процедури, до кінця. Якщо цього не зробити, то хвороба може почати прогресувати знову.

Якщо вам стало трохи краще, то не поспішайте відразу ж братися за роботу, так як під час хвороби потрібно уникати зайвих навантажень і більше відпочивати. Доручіть частину своїх домашніх турбот, своїм близьким і вони в свою чергу повинні вас зрозуміти.

Тільки переконавшись, що ви вже повністю одужали від хвороби, починайте виконувати свої повсякденні обов’язки.

Грип — це високозаразне вірусне захворювання з можливістю тяжких ускладнень та ризиком смерті.

Грип має симптоми, схожі з іншими гострими респіраторними вірусними інфекціями (ГРВІ), але є набагато небезпечнішим. Тому перші ж симптоми ГРВІ вимагають особливої уваги.

Найчастішим ускладненням грипу є пневмонія, яка іноді може лише за 4-5 днів призвести до смерті хворого. Серцева недостатність також нерідко розвивається внаслідок ускладнень грипу.

Грип дуже легко передається від людини до людини повітряно-крапельним шляхом — коли хвора людина кашляє, чхає чи просто розмовляє. У зоні зараження перебувають усі в радіусі 2 метрів навколо хворого.

Хвора людина, навіть із легкою формою грипу, становить небезпеку для оточуючих протягом усього періоду прояву симптомів — це, в середньому, 7 днів.

Симптоми, що вимагають лікування вдома

При появі перших симптомів грипу хвора людина обов'язково повинна залишатися вдома — щоб не провокувати ускладнення власної хвороби і не наражати інших людей на небезпеку, смертельну для деяких з них.

Такими симптомами є:

- підвищена температура тіла;

- біль у горлі;

- кашель;

- нежить;

- біль у м'язах.

З будь-якими з цих симптомів не варто виходити з дому навіть заради візиту до лікаря — його слід викликати додому. Призначене лікарем симптоматичне лікування у домашніх умовах може бути достатнім для одужання.

Якщо стан хворого не погіршується, необхідно продовжувати лікування вдома до повного зникнення симптомів.

Симптоми, що вимагають термінової госпіталізації

Якщо стан хворої людини погіршується, не зволікайте з госпіталізацією, адже тепер під загрозою — її життя.

Викликайте "швидку" чи терміново звертайтеся безпосередньо до лікарні, якщо присутні наступні симптоми:

- сильна блідість або посиніння обличчя;

- затруднення дихання;

- висока температура тіла, що довго не знижується;

- багаторазове блювання та випорожнення;

- порушення свідомості — надмірна сонливість чи збудженість;

- болі у грудній клітці;

- домішки крові у мокроті;

- падіння артеріального тиску.

Продовжувати лікування вдома за наявності цих симптомів — небезпечно. Затримка з госпіталізацією може призвести до смерті хворого.

Інфекційний контроль: прості речі рятують життя

Вірус грипу небезпечний, але не всесильний. Можна легко уникнути зараження грипом навіть під час епідемії, якщо дотримуватись кількох простих речей.

Навіть якщо ознак хвороби немає:

- Уникати скупчень людей — аби зменшити вірогідність контактів із хворими людьми, при тому що деякі з них є заразними навіть до появи очевидних симптомів. Особливо актуально під час сезону грипу та епідемій.

- Користуватися одноразовими масками при необхідності — щоб захистити себе чи оточуючих від зараження. Так маскою повинна користуватися людина, яка доглядає за інфекційним хворим чи просто спілкується з ним. Хвора людина повинна використовувати маску лише в одному випадку: якщо їй доводиться перебувати серед здорових людей, не захищених масками. Маска ефективна, тільки якщо вона прикриває рот і ніс. Важливо пам'ятати, що у будь-якому випадку маску потрібно замінити, як тільки вона стане вологою чи забрудниться. Найкраще користуватися стандартними хірургічними масками, що мають вологостійку поверхню і довго залишаються ефективними. Економити чи лінитися вчасно замінити маску немає сенсу — волога маска не діє. Використані маски ні в якому разі не можна розкладати по кишенях чи сумках — їх потрібно одразу викидати у смітник.

- Регулярно провітрювати приміщення і робити вологе прибирання — як у помешканні, так і в робочих приміщеннях, щоб не залишати навколо себе живі віруси й бактерії, що можуть залишатися активними впродовж годин після перебування у приміщенні хворої людини.

- Повноцінно харчуватися, висипатися, уникати перевтоми — для підвищення опірної здатності організму. Це збільшить шанси запобігти як зараженню, так і важким формам хвороби та її ускладненням.

- Мати чисті руки — інфекція потрапляє в організм через рот, ніс та очі, яких ви час від часу торкаєтесь руками. Тими ж руками ви тримаєте гроші чи тримаєтесь за поручні, де кілька годин зберігаються в активному стані віруси і бактерії, що залишились від дотиків рук інших людей. Тому необхідно часто мити руки з милом або обробляти їх дезінфікуючим гелем із вмістом спирту.

- Користуватися тільки одноразовими паперовими серветками і рушниками — як після миття рук, так і для того, щоб прикрити обличчя під час кашлю, а також при нежиті. Використані серветки необхідно одразу викидати у смітник, оскільки вони також можуть стати джерелом зараження. Багаторазові серветки та рушники, особливо у громадських місцях, суттєво підвищують ризик зараження і широкого розповсюдження інфекції. У таких умовах в якості одноразових серветок можна використовувати туалетний папір.

Якщо з'явилися ознаки хвороби, додаються ще кілька нескладних заходів:

- Залишатися вдома при перших ознаках хвороби — не йти на роботу або, якщо захворіла дитина, не вести її до школи чи дитячого садочка, щоб не провокувати погіршення стану хворого і не наражати оточуючих на небезпеку, яка може виявитися смертельною для деяких з них.

- Не бігати до лікаря з найменшого приводу — у випадку грипоподібної хвороби Ви ризикуєте спровокувати погіршення власного стану і створити небезпеку зараження для інших людей, що може мати смертельні наслідки для деяких з них. Більше того: лікарня чи поліклініка під час грипозного сезону є місцем високої вірогідності заразитися. Якщо вас непокоїть стан вашого здоров'я — обов'язково звертайтеся до лікаря, але викликайте його додому.

- Ізолювати хвору людину — виділити їй окрему кімнату і посуд, визначити одну людину, яка доглядатиме за нею, і по можливості триматися на відстані 2 метри від хворої людини.

- Прикривати рот і ніс під час кашлю та чхання — аби запобігти розпорошенню інфікованих краплин слизу, які є основним джерелом зараження. Бажано робити це за допомогою одноразових серветок, які після використання одразу викидати у смітник. Якщо Ви прикрили рот руками, їх необхідно одразу вимити з милом чи обробити дезінфікуючим гелем, інакше усі ваші наступні дотики становитимуть небезпеку для інших.

Дотримання цих елементарних правил суттєво підвищує Ваші шанси уникнути небезпечного захворювання і здатне зберегти життя Вам і людям, що знаходяться поруч з Вами.

Вакцинація: найефективніший засіб захисту

Щорічна вакцинація є найефективнішим засобом для захисту організму від вірусів грипу.

Беседа: Як запобігти захворюванням на грип та ГРЗ
  • Классному руководителю
Описание:

Зима – чудова пора року, але саме зараз нас підстерігають такі небезпечні захворювання, як грип, ГРЗ, пневмонія або запалення легенів вірусні інфекції, та багато інших. Згідно з даними ВООЗ, від “застуди” та її ускладнень вмирають близько 4,5 мільйона жителів Землі в рік – більше, ніж від будь-якої іншої інфекції. Що ж робити для того, щоб не захворіти у зимовий період?

Щоб зберегти своє здоров’я, треба дотримуватися декількох правил.

 

Приходячи додому з громадських місць, не забувайте елементарно мити руки, так як напевно ви торкалися тих місць, які могли до вас чіпати хворі люди і тим самим передати свої мікроби.

Автор Кадирова Светлана Анатольевна
Дата добавления 08.01.2015
Раздел Классному руководителю
Подраздел
Просмотров 533
Номер материала 42943
Скачать свидетельство о публикации

Оставьте свой комментарий:

Введите символы, которые изображены на картинке:

Получить новый код
* Обязательные для заполнения.


Комментарии:

↓ Показать еще коментарии ↓