Главная / Биология / Авторская программа обучения здоровому образу жизни.

Авторская программа обучения здоровому образу жизни.



Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

Гимназия №1







Авторская программа


обучения здоровому образу жизни:


«Профилактика злоупотребления психоактивными веществами».








Составитель:

учитель биологии

МОУ «Гимназии№1»

высшей квалификационной

категории Низинцева Г.И.








г.Бийск

2014г.



1

Пояснительная записка

Курение, алкоголь и наркотики являются вредными и распространенными привы­чками среди молодежи. Кроме нанесения непоправимого вреда своему здоро­вью и тех кто окружает, эти привычки препятствуют формиро­ванию у детей, подростков, юношей и девушек адекватных возрасту поведенческих установок на здоровый образ жизни, замедляют лич­ностный и нравственный рост.

Сегодня помощь включает следующее: предупреж­дение официальной службы охраны здоровья, советы врачей, лечение, когнитивную терапию, создание групп поддержки. К сожале­нию, все это дает только временный эффект и всего лишь 1/5 часть людей бросают употреблять ПАВ после принятых мер, большинство же возоб­новляют привычку.

В данной программе представлен материал, который отличается от обычных программ широким разнообразием методического оснащения, гибкостью и длительностью применения, направленностью на широкую аудиторию - от детей до взрослых. Ключевыми моментами нашего курса является: предоставление информации о вреде ПАВ на орга­зм человека; показ механизмов влияния рекламы, сверстников, жителей и средств массовой информации на распространенность курения, алкоголя и наркотиков; проведение исследовательских заданий по изучению проб­лем, связанных с употребление ПАВ; моделирование ситуаций и ролевых игр с целью избавления от вредной привычки; проведение тренингов по формированию ответственного и безопасного поведения, социаль­ных и жизненных навыков.

Представленный курс имеет гибкую структуру и позволяет проводить систематическую профилактическую работу в классе и учебной группе на протяжении нескольких лет (но не менее двух лет). Под профилактической работой мы понимаем создание на занятиях, вне учебного процесса (классные часы, факультативы, досуговое время, родительские собрания), таких ситуаций, которые приводят учащихся и родителей к положительным установкам на здоровый образ жизни, формируют мотивацию на полный отказ от ПАВ.

Программный материал включает в себя лекционные занятии для родителей по профилактике подростковой наркомании (Приложение №1), а также Приложение №2,3 - нормативные документы.

К программе прилагаются комплекты наглядно-методических пособий: «Профилактика подростковой наркомании. Навыки противостояния и сопротивления распространию наркомании для учащихся 9-11 класса, «Профилактика подросткового алкоголизма. Детство без алкоголя» для учащихся 7-8 классов.

Обучение учащихся здоровому образу жизни имеет свою специфику. Она основы­вается как на общих образовательных принципах, так и на психоло­гическом подкреплении поведения школьников, способствующему сохранению здоровья.

Важным социально-психологическим фактором формирования ЗОЖ является личность педагога. Разумеется, педагог должен быть образцом здорового образа жизни, внешне привлекательным и спортивным. Особые требования предъявляются к коммуникативным навыкам и умениям педагога, которые включают активное слушание, умение разъяснять, задавать вопросы, наличие положительного эмоционального тона, умение без смущения говорить на интимно-личностные темы, подбирать при­меры.

Занятия по здоровому образу жизни несут прежде всего профи­лактическую функцию и требуют соблюдения определенных прин­ципов, которые заложены в программе по здоровому образу жизни.


Программа предназначена для организации занятий с подростками 12 – 16 лет и включает три блока:

  1. Профилактика подростковой наркомании (19 ч);

  2. Профилактика подросткового алкоголизма (9 ч );

  3. Модульный курс по предупреждению курения (5кл – 13ч, 6кл – 13 ч).





2


Цели и задачи курса:


  1. Повысить уровень социально – психологической компетентности подростков.

  2. Снизить вероятность вовлечения подростков в экспериментирование с ПАВ.


Для достижения поставленных целей необходимо решить следующие задачи:


  1. Сформировать у подростков следующие конструктивные навыки взаимодействия:

- умение безопасно и эффективно общаться,

- умение понимать и выражать свои чувства,

- умение противостоять давлению, побуждающему к приёму психоактивных веществ.

  1. Способствовать выработке у подростков защитных качеств:

- уверенность в себе,

- честности,

- открытости,

- чувства юмора

и навыков:

- умения устанавливать и поддерживать гармоничные отношения,

- умения принимать решения,

- умения преодолевать кризисные ситуации.

  1. Представить подросткам основные сведения о негативных последствиях приёма психоактивных веществ, об особенностях распространения наркомании, алкоголизма и курения в молодёжной среде и факторах, влияющих на этот процесс, а также дать понятие об основных принципах организации профилактической работы.





Ожидаемые результаты.


  1. Через систему профилактических знаний и умений обеспечить подрастающему поколению большую ответственность за своё поведение, умение ставить и достигать цели, добиваться повышения эффективности учебной деятельности и взаимодействия со сверстниками.


  1. Обучая жизненным умениям и навыкам помочь в повышении социально-психологической адаптации подростков для стратегии выбора позитивного жизненного пути, на основе которого сформировать у подростков ответственность за своё здоровье и установку на здоровый образ жизни.













3

Относительная важность различных частей курса


Опыт показывает, что практически невозможно достичь успеха в профилактике наркомании, алкоголизма и табакокурения в том случае, если аудитория не обладает определенными личностными качествами и социальными навыками и ничего не предпринимается для того, чтобы развить их у подростков. В этом случае они остаются закрытыми и глухими к тем идеям, которые пытаются донести до них старшие. Более того, предоставление им информации о неблагоприятных эффектах психоактивных веществ обычно провоцирует появление исследовательского интереса, что может привести к ухудшению ситуации с употреблением их в данной группе учащихся.

Поэтому неотъемлемой частью любого курса профилактики потребления психоактивных веществ должны быть занятия, направленные на формирование гармоничной личности. С одной стороны, эти занятия обязательно должны предварять ту часть курса, которая посвящена специальным вопросам. С другой стороны, хотя тренинг личностного роста и обеспечивает некоторую устойчивость подростков по отношению к желанию экспериментировать с ПАВ, его все же недостаточно для того, чтобы существенно снизить таковое. Изучение более узких, специальных тем, относящихся к злоупотреблению психоактивными веществами просто необходимо.

В то же время важно понимать, что описание собственно свойств и эффектов психоактивных средств, в том числе осложнений немедицинского употребления конкретных ПАВ, как правило, имеет обратный профилактический эффект: часто эти сведения провоцируем подростков на эксперименты. Поэтому эти темы следует поднимать только тогда, когда специалист уверен, что у подростков уже сформирована устойчивая и активная антинаркотическая позиция; Ни в коем случае подобные вопросы не должны служить стержнем профилактической работы первых этапах профилактики, поэтому их обсуждение в общем виде происходит на последних занятиях.

В том случае, если подростки достаточно настойчиво будут интересоваться эффектами психоактивных средств, ведущему следует подчеркивать, что, по сути, проблема неблагоприятных психофизиологических последствий приема наркотиков, алкоголя или табака по важности уступает проблеме нарушения социальных отношений и личностного (духовного) роста тех, кто их употребляет.



Рекомендации по проведению тренинговых занятий


Слово «тренинг» в переводе с английского означает «упражне­ние». На тренинге организуется специальное взаимодействие между членами группы, позволяющее развивать и корректировать особен­ности личности, приобретать знания, умения и навыки в процессе общения и осознания каждым членом тренинговой группы своих чувств и действий.

Время работы с группой по предлагаемой методике - длитель­ность и количество занятий, скорость прохождения тем - зависит от продвинутости группы и способности ведущего к глубине проработ­ки материала. Это время жестко не регламентируется. Обычно дос­таточно 1-2 часов на каждое занятие тренинга.

Тренинговые занятия объединены общим замыслом, материал располагается в них с учетом возраста и нарастанием сложности. Но в зависимости от особенностей группы последовательность прове­дения занятий может быть изменена.

Общая «драматургия» тренинговых занятий прослеживается в их структуре.

Материал в них скомпонован в соответствии с классической про­стой трехчастной формой: завязка, кульминация и развязка.

Первая часть каждого занятия начинается с «разогрева» группы. Он необходим для того, чтобы внимание человека переключилось с событий внешнего мира на события внутри


4

группы, поскольку в ней создается свой особый мир, атмосфера, отношения, климат, динами­ка и развитие.

Ведущий подбирает различные психологические про­цедуры, направленные на переключение и восстановление внима­ния, снятие накопившегося стресса и напряжения, повышение тонуса, установление в группе доброжелательной атмосферы понимания и кооперации. Ведущий может изменять разогревающие и релаксирующие игры и упражнения в соответствии со своими задачами и потребностями группы.

Во второй части происходит постановка и проработка проблем. Это то, ради чего человек приходит в труппу. Мотивацией участия в тренинге не может быть принуждение.

Третья часть - обсуждение. По ценности - это наиболее весомая часть, так как здесь человек может открыто выразить себя. Это та часть, где происходит решение проблемы, где человек чувствует, вспоминает, думает про себя.

В процессе обсуждения проблемы происходит ее осознание через проговаривание вслух своих мыслей. Обсуждение осуществляется не только в конце, но и поэтапно: после «разогрева», после каждого упражнения и процедуры и после всего занятия.

В основе тренинговой программы по формированию здорового образа жизни, безопасного и ответственного поведения лежит мето­дика переоценочного соконсультирования. Ее основные постулаты: человек в каждый момент времени делает лучшее из того, на что он способен; человек имеет врожденный талант, ум и способность лю­бить; человек не может принять правильное решение, потому что находится в состоянии дистресса, т. е. подавления и эмоционального истощения.

В названии методики есть слово «переоценочное». Это означает, что человек может и должен переоценить ситуации, в которых испытывает подавление своего ума, таланта и способности любить. Соконсультирование - это взаимодействие людей, которые помогают друг другу решить проблемы, получить в общении эмоциональную разрядку. Оно основано не на личных, а на деловых отношениях.

Если помогать человеку избавляться от дистресса по поводу ка­кой-либо ситуации, то он становится более свободным и адекватно реагирует на обстоятельства жизни, учится применять психологиче­ские способы изменения своего самочувствия.

Признаки дистресса: физическая напряженность (усталость, на­пряженность или болевые ощущения в мышцах, костях, связках); спазмы и болевые ощущения во внутренних органах и системах; из­менения речи, в которой постоянно используются слова с частицей «не», слова «никогда» и «всегда» в значении глобального неуспеха.

Психологические способы эмоциональной разрядки являются максимально естественными для детей. К ним относятся: физическая работа, потение, дыхание с полным вы­дохом, зевание, пение, смех, плач и др.

Но с возрастом человек приучается к самоподавлению естествен­ных реакций и для снятия напряжения начинает использовать не­психологические способы, такие как табак (никотин), алкоголь, нар­котики.

На тренинге человек обучается здоровым формам реагирования на тяжёлые жизненные ситуации.

Подготовка ведущего (тренера) предполагает его участие в обу­чающем тренинге вначале в качестве рядового члена группы, а затем как тренера, проводящего занятия под наблюдением специалиста. Все предлагаемые процедуры и упражнения ведущий предваритель­но проделывает на себе, определяя свои трудности в их проведении и возможные реакции участников.




Требования к ведущему

Вести группу целесообразно лицам с высшим психологическим образованием либо специалистам с высшим образованием другого профиля (педагогическим, медицинским,


5

социально-педагогическим и др.), прошедшим определенную стажировку и имеющим опыт ра­боты с обучающимися соответствующего возраста.

Количество ведущих - 1-2 человека. Ведущему следует хорошо знать особенности подросткового и юношеского возраста

Проведение тренинговых занятий предполагает знание ведущим современных теорий личности и социальной психологии.

Обязательным требованием для ведущего является знание и со­блюдение этических правил психолога, например таких, как «не на­вреди», конфиденциальность, нейтральность, проработанность соб­ственных проблем.

Ведущий должен владеть техникой психологической беседы, а для этого надо уметь целенаправленно выстраивать ее план и гибко менять ее по ходу, формулировать открытые и закрытые вопросы, слушать молча, следуя правилам активного слушания, безоценочно принимать любое мнение к сведению, давать возможность членам группы осознать разные точки зрения и сделать их достоянием группового опыта.

Важное умение ведущего - эффективно использовать резервы собственной психики: памяти, внимания, воображения.

Особенно серьезные требования предъявляются к развитию про­фессионального мышления, с помощью которого в группе решается поведенческая задача, задачи общения и осознания этих процессов.

Ведущий должен:

- уметь действовать в изменяющихся обстоятельствах, быть креативным, избегать стандартов и стереотипов в подходах и оценках;

- отличаться психологической устойчивостью и физической вы­носливостью;

- вести здоровый образ жизни, соответствующий традиционной культуре (без мистицизма, без приверженности к мировоз­зренческим догмам) и современной экологической ситуации, не должен курить, употреблять алкоголь и наркотики;

- быть чувствительным специалистом;

- владеть информацией о репродуктивном здоровье, насилии, о тендерных различиях, о курении как патологической части жизни общества и каждой отдельной личности.


Требования к помещению.


Помещение должно быть оборудова­но в соответствии с нормативными требованиями к проведению тренинга. Постоянное место проведения занятий не только намного упрощает создание доверительной атмосферы, но крайне желательно для того, чтобы создать возможность сохранять на стенах класса от занятия к занятию образцы наглядной агитации, которые ученики будут создавать в процессе работы.


Материалы.


Для выполнения ряда упражнений необходимы: бума­га (писчая и ватман), ручки, карандаши, наборы фломастеров или цветных карандашей, пластилин, столики или жесткие подставки для письма.


Требования ко времени проведения и содержанию занятий.


Ведущий занятия учитывает временные параметры содержания за­нятий, перечень тренинговых процедур и выбирает их в соответст­вии с целями, задачами и условиями.





6

Количество участников и возраст.

В тренинге количество участников не должно превышать 15 человек. Данный курс рассчитан на подростков в возрасте от 12 до 16 лет.




Методический инструментарий модульного курса


Модульный курс базируется на принципе индивидуальной ответственности личности за себя как члена общества. Ответственное поведение по отношению к себе и другим является важной составной

частью процесса формирования члена общества. Модульный курс содержит занятия и виды работ, рассчитанные на то, чтобы помочь учащимся осознать, что они являются важной частью общества и что социально ответственное поведение означает отказ от курения и стремление достичь высокого уровня здоровья как своего личного, так и общества в целом.

Курс уделяет особое внимание таким общепризнанным ценно­стям, как умение видеть цель, принимать решения, а также умение сказать «нет» в ответ на попытки отрицательного влияния со сторо­ны сверстников.

В силу той роли, которую играет педагог в передаче знаний, и в силу того, что учащиеся проводят много времени в его обществе, личный пример наставника трудно переоценить. Педагог, как и врач, относится к той профессиональной группе, которая является моде­лью поведения для остальной части населения. Учащемуся при про­ведении занятий по модульному курсу отведена несколько иная роль, чем при преподавании других дисциплин, потому что конеч­ной целью такого обучения является достижение изменений в сло­жившейся схеме поведения. Наибольший эффект в попытках до­биться того, чтобы полученные учащимися знания прочно вошли в их повседневную жизнь, обеспечивается многообразием подходов к обучению.

Педагогу важно выработать такие подходы к обучению, которые являются результативными и одновременно интересными для обу­чаемых. Чем больше степень участия обучаемых в процессе позна­ния, тем больше информации и навыков усваивается ими. Разнооб­разие методов делает процесс обучения более творческим и позво­ляет осуществить многоплановое воздействие на обучаемого. Кроме того, это улучшает понимание и восприятие, так как многие из спо­собов, представленных в пирамиде, рассчитаны на развитие навыков работы в группе, что способствует лучшему взаимодействию между учащимися.

Лекция (5% усвоения): это один из способов быстрой подачи не­обходимой информации. На лекциях обучаемые находятся в поло­жении пассивных слушателей. Лекции необходимо использовать в сочетании с другими способами обучения.

Чтение (10% усвоения): оно наиболее полезно для учащихся лишь в сочетании с другими способами обучения.

Аудиовизуальные средства (20% усвоения): в сочетании с по­следующим обсуждением аудиовизуальные материалы могут в зна­чительной мере повысить степень усвоения материала обучаемыми.

Использование наглядных пособий (30% усвоения): одни уча­щиеся усваивают материал, воспринятый на слух или при помощи зрения, в то время как другие лучше воспринимают осязанием. Ис­пользуя наглядные пособия (диаграммы, слайды, плакаты, раздаточный материал), педагог может помочь ученикам в любом из видов восприятия.

Обсуждение в группах (50% усвоения): оно дает возможность учащимся поделиться своими мыслями, впечатлениями и ощуще­ниями в рамках определенной темы, а также позволяет размышлять, сопоставлять, делать собственные выводы и выслушивать разнооб­разные мнения своих сверстников.

Обучение практикой действия (70% усвоения): учащимся предлагается представить себя в той или иной роли при решении жизненной ситуации. Ролевые игры, или обучение 7

7

практикой дейст­вия, рассчитаны на то, чтобы помочь учащимся проанализировать свои чувства, мысли и действия в критической обстановке. Ролевые игры могут давать обильный материал для обсуждения.

Обучение включает привитие умения слушать, навыков общения и ведения дискуссии, принятия решений и основных навыков по оказанию помощи. Успех преподавания материала программы зави­сит от каналов общения, существующих между участниками образо­вательного процесса.

Учащиеся должны понимать основные правила ведения дискуссии в классе и соблюдать их, в то время как от педа­гога (руководителя) требуется понимание основных навыков меж­личностного общения и применение их на практике, что облегчает процесс обсуждения в группах.

Обсуждение в классе, подача материала и мероприятие в целом проходят более организованно, когда участники вырабатывают и придерживаются определенных правил групповой работы, когда вме­сте с ведущим их определяют и соблюдают. Установленные правила помогают детям и взрослым осуществлять свои права и справляться со своими обязанностями. Вот несколько полезных правил (каждый педагог вместе с учащимися может расширить их перечень):

1. Умейте слушать друг друга.

2. Говорить должен кто-то один.

3. Говорить по существу.

Групповая работа окажется более эффективной, если она будет основываться на ряде принципов.

Необходимость делиться мыслями. Следует поощрять стрем­ление учащихся делиться своими мыслями. В классе важно мнение каждого ученика, и каждый должен иметь возможность свободно высказываться. Дайте учащимся почувствовать, что их соображения ценят и за них будут благодарны. Если ученик высказывает ложное представление или неправильное суждение, отреагируйте на это примерно так: «Многие школьники и взрослые согласились бы с то­бой. Однако известно, что ...». Таким образом, ученик не будет по­ставлен в неловкое положение и будет избавлен от чувства смуще­ния за неправильный ответ.

Необходимость повышать самооценку. К участию в обсужде­нии и других видах работ в классе необходимо побуждать всех уча­щихся. Однако ученик должен обладать правом отказаться от по­добного участия, когда это ему по какой-то причине неприятно.

Недопустимость умаления достоинства. Открытость в выска­зываниях будет лишь тогда, когда обучаемые усвоят, что можно не соглашаться с чьим-то мнением, Что недопустимо судить о людях лишь на основе изложенных ими мыслей. Необходимо дать учащим­ся понять, что обидные замечания (высказывания) ранят другого че­ловека, когда такие выпады по отношению к нему Допускаются. Дайте обучаемым понять, что такое поведение недопустимо и будет пресекаться.


Уважительное отношение ко всем ученикам без исключения. Глупых вопросов не бывает. Каждый вопрос имеет свою ценность. Внушайте учащимся, что к любому их вопросу отнесутся с долж­ным уважением и на любой из них они получат ответ в рамках обра­зовательной программы.

Эти правила дополняют навыки межличностного общения педа­гога и учащегося. Необходимыми качествами являются умение опытного педагога выделить ключевые идеи, дать ученикам почув­ствовать, что вы понимаете то, о чем они говорят, и умение вме­шаться, когда ученики выражаются недостаточно ясно.

Существуют пять основных навыков межличностного обще­ния, которые могут помочь педагогу облегчить установление кон­такта с классом, а всем участникам дискуссии '- установление кон­такта друг с другом. К навыкам, о которых идет речь, относятся:

- умение слушать;

- воспроизведение сказанного;

- умение разъяснять;

- подбор примеров;

- умение задавать вопросы.

8

При попытках педагога понять, что думает ученик о предмете дискуссии, очень полезным может оказаться использование вопро­сов. Задавать вопросы необходимо не часто и осмотрительно. Вот несколько советов как следует эффективно задавать вопросы:

- задавайте вопросы, оставляющие свободу для выбора ответа: «Вы не могли бы рассказать об этом поподробнее?», «Каково ваше мнение?», «Не хотите ли еще что-либо добавить?»

задавайте лишь один вопрос. Не задавайте несколько вопросов один за другим;

- дайте ученику возможность ответить на поставленный вопрос. Прежде чем предложить вариант ответа, повремените по крайней мере полминуты. Иногда бывает так, что на вопросы, обращенные к ученику, отвечает сам педагог;

- оцените ответ учащегося. Поблагодарите ответившего ученика за ответ. Если ответ неверный, подбодрите его, а затем дайте верный ответ;

- не загоняйте учащегося в угол. Задавая вопрос, внимательно следите за тем, не обнаруживает ли ученик признаков беспо­койства, страха или неспособности ответить. Вмешайтесь по­сле нескольких минут молчания и скажите: «Кажется, вы очень тщательно обдумываете мой вопрос. Вам нужно еще время или, может быть, вам помочь с ответом?»;

- завершайте диспут на положительной ноте. Заканчивая зада­вать вопросы, старайтесь создать положительный настрой. Скажите ученикам, что ваши вопросы были не из легких и что они хорошо поработали, отвечая на них.

При попытках выразить абстрактную идею ученику зачастую легче подыскать аналогию или пример. Простой вопрос: «Не могли бы вы привести пример или описать, что вы имеете в виду?» - по­может учащемуся точнее выразить свою мысль.

Все пять приведенных навыков межличностного общения в соче­тании друг с другом рассчитаны на то, чтобы помочь школьникам развить свою мысль и подробно изложить ее. Эти навыки общения помогают вести беседу. Ими можно пользоваться при проведении обсуждений в классе, ролевых игр, во время других видов работ, а также при выработке альтернатив в процессе принятия решений.

























9


Тематическое планирование модульного курса

по профилактике курения

для 5-6 классов.


Тема занятия

Кол-во часов


5 класс

Модульный курс по профилактике курения


Занятие №1. Привычки и здоровье.

Занятие №2. Вредные привычки.

Занятие №3 – 4. Курение и здоровье.

Занятие №5. Саморегуляция.

Занятие №6. Причины курения.

Занятия-практикумы №7-8. Я умею говорить «нет».

Тренинг здорового образа жизни.


Занятие №1. Цель: создание благоприятной атмосферы в группе.

Занятие №2. Цель: овладение умениями отстаивать своё мнение.

Занятие №3. Цель: формирование навыков отказа.

Занятие №4. Цель: развитие коммуникативных умений.

Занятие №5. Цель: развитие индивидуального и группового самосознания.


6 класс

Модульный курс по профилактике курения


Занятие №1-2. Табакокурение.

Занятие №3. Последствия курения для человека.

Занятие №4. -5. Психология привычки.

Занятие – практикум №6. Вещества, вызывающие зависимость.

Занятия- практикумы №7-8. Как отстоять свою точку зрения?


Тренинг здорового образа жизни.


Занятие №1. Цель: формирование личной позиции по отношению к курению.

Занятие №2. Цель: формирование умений социальной коммуникации.

Занятие №3. Цель: формирование умения свободно присоединяться к той или иной группе и по необходимости покидать её без проявления стрессового состояния.

Занятие №4. Цель: формирование креативности (способности к творчеству) личности.

Занятие №5. Цель: формирование уверенности в себе.







1

1

2

1

1

2



1

1

1

1

1


Итого: 13 ч.




2

1

2

1

2




1


1

1



1


1

Итого 13 ч.





10

Модульный курс по профилактике курения.

5 класс


Занятие 1. Привычки и здоровье


Цель: формирование у учащихся представлений о полезных и вред­ных привычках.


Основные понятия: привычки, полезные и вредные привычки, здоровье.


Исследовательские задания:

\. Определите свои привычки и разделите их на полезные и вред­ные.

2. Понаблюдайте за привычками окружающих вас людей. Как они проявляются?

3. Продолжите фразы: «Привычка - это...», «Здоровье - это...».

4. Заполните анкету:


АНКЕТА


1. Быть «здоровым» для меня означает:_______________________

2. Думаешь ли ты, что «здоров» можно сказать о человеке, который:

курит сигареты; употребляет наркотики;

пьет спиртное; ходит с насморком;

не занимается физкультурой; оцарапал коленку; плачет из-за всякого пустяка; спит на уроках; переедает (недоедает); угрюмый, редко смеется;

постоянно жалуется; боится сказать «нет»;

прочитает абзац 3 раза и ничего из прочитанного не вспомнит.

3. Как ты думаешь, в каком из этих случаев о человеке нельзя ска­зать, что он болен, зато можно сказать, что ему пора позаботиться о своем здоровье?

4. На мое здоровье влияют: ____________________________


Ответы учащихся на вопросы этой анкеты могут быть использованы для стимуляции обсуждения темы.


Информационные материалы


Особенностью каждого человека является способность привыкать к каким-либо действиям и ощущениям. Например, кто-то привык рано ложиться спать, а кто-то поздно; кто-то привык терпеть боль, а кто-то нет. Можно привыкнуть к определенному месту, одежде, играм.

Привычки формируются в результате многократных повторений: когда человек часто совершает одни и те же действия, он привыкает повторять их, не задумываясь.

Привычки бывают полезными и вредными. Многие привычки могут оказывать влияние на здоровье человека. Привычки, способ­ствующие сохранению здоровья, считаются полезными. Например: чистить зубы, питаться в одно и то же время, спать при открытой форточке. Привычки, наносящие вред здоровью, называются вред­ными. Например: есть много сладостей, долго сидеть у телевизора, читать лежа, разговаривать во время еды.

Наиболее опасное влияние на здоровье оказывает употребление алкоголя, табака, наркотиков. Под их воздействием поражаются внутренние органы (сердце, легкие, желудок и пр.), сосуды, голов­ной мозг.

Снижается работоспособность человека, ослабевают зрение, слух, память. Меняется поведение людей: они становятся неуправ­ляемыми и способны совершать поступки, опасные для их жизни и жизни окружающих. Жизнь таких людей становится однообразной, они 11




11

перестают стремиться к цели, их не интересует окружающий мир, они многого не узнают в жизни.

Вредными эти привычки называются еще и потому, что от них бывает очень трудно отказаться, так как они постепенно становятся необходимыми человеку.

Последствия, которые наступают в резуль­тате их ограничения, настолько болезненны, что человек не может справиться с ними сам.

От таких привычек, как курение, употребление алкоголя, нарко­тиков, трудно избавиться самому. Человек вынужден обращаться за помощью к психологу или врачу. Это связано с тем, что, попадая в организм, табак, алкоголь, наркотики становятся неотъемлемой ча­стью обменных процессов организма. Организм начинает требовать тех компонентов, которые вредны для здоровья.


Вопросы по теме занятия:

- Какие привычки называют полезными?

- Какие привычки называют вредными?

- К чему приводят вредные привычки?

- Может ли человек сам избавиться от вредной привычки?


Информ-дайджест «От чего же зависит здоровье человека?»


Оказалось, что если принять условно уровень здоровья за целое, то половина зависит от наследственных факторов (от того, насколько здоровы родители), от условий внешней среды (чистого воздуха, природы, воды, т. е. экологии) и от деятельности системы здраво­охранения. А что же остальная половина? Она зависит от самого че­ловека, от того образа жизни, который он ведет.

По современным представлениям, в понятие здорового образа жизни входят следующие составляющие:

- отказ от разрушителей здоровья, т. е. от вредных привычек (курения, употребления алкогольных напитков и наркотиче­ских веществ);

- активный двигательный режим;

- рациональное питание;

- закаливание;

- личная гигиена;

- положительные эмоции.


Занятие 2. Вредные привычки


Цель: показать учащимся, как вредные привычки влияют на поведе­ние человека и развитие его личности.

Основные понятия: вредная привычка, алкоголизм, наркомания, табакокурение.


Исследовательские задания:


1. Сделайте рисунок, символизирующий жизнь без вредных при­вычек.

2. Сочините сказку об одной из вредных привычек.







12

Информационные материалы


Давайте вспомним, какие бывают привычки? Как они влияют на здоровье человека?

Итак, вредные привычки оказывают отрицательное влияние на здоровье. Кроме физических нарушений (нарушения работы сердца, желудка, печени, легких), у человека развиваются нарушения пси­хические: в состоянии алкогольного опьянения меняется его поведе­ние - он становится неуправляемым, теряет контроль над собой; по­является агрессивность - человек становится буйным. В таком со­стоянии человек способен обидеть родных и близких, друзей, со­вершить насилие, нарушить правопорядок.

Если прием алкоголя повторяется довольно часто, постепенно развивается болезнь алкоголизм. Жизнь такого человека превраща­ется в поиск алкоголя и друзей для совместной выпивки. Он спосо­бен отдать все, лишь бы достичь своей цели. Поэтому очень часто люди, злоупотребляющие алкоголем, продают все, что у них есть, а вырученные деньги тратят на покупку новой дозы алкоголя.

Становясь зависимыми от употребления спиртных напитков, они начинают ссориться с родными и близкими, друзьями, перестают ходить на работу, постоянно врут и дают ложные обещания. Окружающим трудно жить и общаться с таким человеком. В результате алкоголики остаются одни, разрушаются их семьи, они теряют рабо­ту и друзей.

Употребление наркотиков еще более опасно, чем употребление алкоголя.

В состоянии наркотического опьянения у человека происходят очень резкие изменения психики, у него появляются галлюцинации, т. е. видения, которые реально не существуют. Эти видения настоль­ко яркие, что человек не замечает ничего вокруг себя, а живет толь­ко своими ощущениями. В таком состоянии контроль над поведени­ем ослабевает, человек способен обидеть близких людей, совершить насилие или даже убийство. Очень тяжелым является состояние, ко­торое наступает после того, когда действие наркотиков пройдет. Оно настолько болезненно, что человек вынужден опять применять нар­котик. Развивается болезнь - наркомания, которая очень быстро может привести к смерти. Вместе с наркоманом страдают и близкие люди. Наркоманы перестают интересоваться делами семьи, друзей. Они становятся угрюмыми, злыми, так как все время думают о том, где достать очередную порцию наркотика. Ради нее они готовы пой­ти на любое преступление и часто оказываются в тюремном заклю­чении.

В отличие от алкоголя и наркотика табак не вызывает сильных изменений в поведении человека. Однако в этом и таится его опас­ность. Курящие люди наносят вред окружающим. В табачном дыме содержится много вредных веществ, которые, попадая в организм, накапливаются и оказывают разрушающее действие. При этом они опасны не только для самого курильщика, но и для людей, находя­щихся рядом в момент курения.

Длительное курение приводит к тому, что человек часто болеет, у него снижаются работоспособность, внимание и физическая выносливость.

У курящих людей повышается риск возникновения раковых заболеваний, которые ведут к преждевременной смерти или инвалидности. У них часто возникают конфликты с теми, кто не курит. Курящие люди не способны достичь высоких результатов в спорте и некоторых других видах деятельности, таких, например, как пение. Курение плохо влияет на голосовые связки, голос становится сиплым.

У курящих меняется внешность, такие люди со временем становятся малопривлекательными. А это немаловажно, особенно для девушек, которые хотят стать актрисами, моделями или просто быть красивыми.


Вопросы по теме занятия:


- Что такое алкоголизм? К чему он приводит?

- Кто такие наркоманы? Каковы последствия употребления нар­котиков?

- Какой вред здоровью приносит курение?



13

Информ-дайджест «Почему мы курим?»


Успешная борьба с тем или иным негативным явлением возмож­на лишь в том случае, когда известны причины этого явления. Что касается табакокурения, то многие школьники впервые знакомятся с сигаретой в 1-2-х классах, и движет ими прежде всего любопытство. Убедившись в том, что курение сопровождается весьма неприятны­ми ощущениями (горечь во рту, обильное слюнотечение, кашель, головная боль, тошнота вплоть до рвоты), дети к табаку больше не тянутся, и во 2-6-х классах курят считанные единицы. А вот в более старшем возрасте число курящих школьников начинает расти, и причины этого уже иные, нежели любопытство.

Согласно исследованиям психологов, чаще всего причинами куре­ния подростков являются подражание более старшим товарищам, осо­бенно тем, на которых хотелось бы быть похожим (в том числе и роди­телям); желание казаться взрослым, независимым; желание «быть как все» в курящей компании. Причиной курения подростков в ряде случа­ев является и строгий запрет родителей («сладость запретного плода»), особенно в тех случаях, когда сами родители курят.

Бытующее представление о том, что курение позволяет похудеть (что не соответствует действительности), иной раз является причи­ной того, что за сигарету берутся подростки с избыточным весом, чаще всего девушки. Безусловно, весомый вклад в то, что подростки начинают курить, вносит реклама табачных изделий.



Занятия 3-4. Курение и здоровье


Цель: сформировать у учащихся представление об отрицательном влиянии курения на организм.


Основные понятия: компоненты табачного дыма, никотин, его ток­сическое действие, последствия курения.


Исследовательские задания:


1. Нарисуйте заядлого курильщика.

2. Ознакомьте родителей с плакатом «Родители - табак - дети». Обсудите с ними эти утверждения.


Плакат (рисунки) «Родители - табак - дети»


- Мама и папа, вы можете уберечь меня от табака, если:




Не будете сравнивать меня с другими: «Неужели не можешь быть таким, как другие дети?..», а станете говорить: «Ты имеешь право быть другим, непохожим!»



Не будете диктовать, как мне себя чувствовать: «Нечего реветь. Ни­чего страшного не случилось...», а просто скажете: «Мы понимаем тебя...»




Не будете лишать надежды: «Из тебя не получится ничего хоро­шего. Полный нуль»,

а станете оптимистичны в отно­шении меня: «Хочется верить, что ты чего-то достигнешь в жизни!»

Не будете командовать мной: «Убери! Быстро!»,


а разрешите покапризничать, раз­решите делать что-то вместе с вами, даже если я еще маленький.



Не будете подкупать меня: «Ес­ли будешь слушаться, куплю конфетку!»,

а подарите мне свою любовь просто так.

.

Не станете обвинять меня: «Это из-за тебя у нас в жизни так много неудач...»;

а скажете: «Ты не виноват в том, что у взрослых проблемы в жиз­ни».


Перестанете оценивать меня: «Что ты ходишь, как урод!»,


а поможете мне думать о себе хорошо.

Не будете угрожать и пугать: «Еще раз сделаешь - тогда получишь...»,

а скажете: «Мы поможем тебе справиться с трудностями. ..»




Каждому из нас нужно такое место, где можно не притворяться, где тебя не обманут, где тебе спокойно и хорошо, где можно отдохнуть всей ду­шой. Такое место - твоя семья, твой дом.





Информационные материалы


Табак - это однолетнее растение семейства пасленовых, в листьях которого содержится никотин.

Европейцам долго не было известно курение табака. Впервые с познакомились участники экспедиции Христофора Колумба, наблюдавшие, как индейцы выпускали изо рта дым, втягивая его из листьев, свернутых в трубки, зажженные на конце. Такие трубки индейцы называли «сигаро». Нередко индейцы сушеные тлеющие листья в специальные сосуды, которые на-«табако».

В Европу табак был завезен в 1496 году испанским монахом Романом-Пано, участником второй экспедиции Колумба. В 1559 г. табак попал во Францию. Французский посол в Португалии подарил его Екатерине Медичи, которая страдала приступами головной боли (мигренью). По совету Нико королева измельчала табак и нюхала его. Действительно, это на некоторое время приносило ей облегчение, и в знак признательности Жану Нико это «целебное средство» Екатерина Медичи стала называть никотином. Так табак стал применяться как средство от болезней. Однако это продолжалось недолго. Россию табак был завезен англичанами в 1585 г. через Архангельск. Курение и нюханье табака жестоко преследовались. С приходом власти Петра I запрет был отменён.

Курение очень широко распространено во всем мире, в том числе и в нашей стране.

Курение - это не просто вредная привычка. Со временем у чело­века, который вовремя не остановился, развивается зависимость от никотина, содержащегося в табаке. Действие 15

различных ядовитых веществ, выделяющихся при курении, оказывается для организма человека разрушающим.

Однако это не проявляется мгновенно. Последствия курения формируются медленно, вредные вещества накапливаются и посте­пенно приводят к развитию различных заболеваний. Особенно опас­ным является приобщение к курению в детском и подростковом воз­расте, так как


15

еще не сформировавшемуся организму очень трудно противостоять токсическому действию табака.

Как же воздействует курение на организм человека?


Органы дыхания. Табачный дым поступает в организм куриль­щика через органы дыхания. Компоненты, находящиеся в табачном дыме, раздражают слизистую оболочку дыхательных путей, вызывая ее воспаление. Появляется мучительный кашель. Голосовые связки, расположенные в дыхательных путях, также воспаляются, в резуль­тате голос приобретает грубый тембр, становится хриплым, а затем сиплым.

В легких при курении постепенно скапливаются табачный дым и сажа. Мучительный кашель травмирует ткани легкого, снижается их эластичность, накапливается слизь, происходит вздутие легких, зна­чительно ослабевает дыхание.

Нервная система. При курении возникают изменения в нервной системе, обусловленные прежде всего действием никотина.

Никотин вызывает сильное возбуждение клеток коры головного мозга, но через некоторое время эти клетки, устав, затормаживают­ся, снижают свою деятельность.

Кроме того, углекислый газ, соединяясь с гемоглобином, лишает его возможности усваивать кислород и снабжать им органы и ткани. Нарушается питание головного мозга, следствием чего является ухудшение памяти, внимания, рост утомляемости, снижение общей эффективности работы. Появляется повышенная утомляемость глаз, ухудшается слух, снижается скорость чтения, увеличивается число совершаемых ошибок.

Сердце. Воздействие табачных веществ на сердце сложно и мно­гообразно: учащается пульс, повышается кровяное давление, увели­чивается нагрузка на сердце, нарушается питание сердечной мыш­цы, что приводит к возникновению тяжелых заболеваний сердца. Компоненты табачного дыма поражают сосуды, поэтому у куриль­щиков появляются головная боль, отеки и боль в нижних конечно­стях, ощущение тяжести при ходьбе.

Органы пищеварения. Табачный дым, воздействуя на органы пищеварения, вызывает раздражение слизистой оболочки полости рта. В результате этого появляется кровоточивость десен, трескается эмаль (защитный покров зубов), открывая доступ к проникновению микробов в полость рта. Меняется цвет зубов. Губы сохнут, на них появляются трещины. Вредные вещества табачного дыма, растворя­ясь в слюне, попадают в желудок и вызывают раздражение слизи­стой оболочки. Развиваются гастрит, язвенная болезнь. Увеличива­ется вероятность возникновения раковых заболеваний.

По сравнению со взрослыми организм ребенка не имеет доста­точно устойчивых и сильных восстановительных механизмов. От действия табачных веществ его организм менее защищен.

Курящие школьники отстают в физическом и умственном разви­тии. Курящие ученики в сравнении с некурящими более нервны, рассеянны, чаще не успевают в учебе. Особенно это заметно среди школьников 1 1-1.8 лет, так как чем раньше начинает курить ребенок, тем его организм оказывается для табачных веществ более ранимым, а наносимый курением ущерб более выраженным, в особенности для организма девочки, будущей матери.

Таким образом, если составить портрет курильщика с длитель­ным стажем, то он будет выглядеть следующим образом. Цвет кожи приобретает землистый оттенок, зубы темнеют, появляется постоян­ный запах изо рта, голос становится осипшим, работоспособность снижается, ослабевают внимание, слух и зрение. Появляются ка­шель, одышка, снижается аппетит. Часто возникают различные за­болевания, приводящие к ослаблению защитных сил организма. Та­кой человек не способен в полной мере реализовать свои планы. Он становится зависимым от процесса курения, так как его организм уже не может обходиться без определенной дозы никотина. Из сильной личности человек превращается в раба своей привычки.






16

Вопросы по теме занятия:

1. Как люди пристрастились к курению?

2. Какие вредные вещества содержатся в табаке и табачном дыме?

3. Почему люди начали курить?

4. Какой вред наносит курение органам дыхания, нервной, сер­дечно-сосудистой системам,

органам пищеварения, окружаю­щим людям?


Информ-дайджест «Что такое волевое усилие?»


Психологи считают, что в саморегуляции поведения важную роль волевое усилие. Волевое усилие мобилизует человека на преодоление внешних и внутренних трудностей (нежелание отвлекаться от интересной книги, заботиться о соблюдении режима и т. д.). Победа над ленью, страхом, усталостью в результате волевого усилия даёт значительное эмоциональное удовлетворение, переживается как над собой.

Внешнее препятствие требует волевого усилия в том случае, ко­гда оно переживается как внутренняя трудность, внутренний барьер, который необходимо преодолеть.

Воля как сознательная организация и саморегуляция активности, направленная на преодоление внутренних трудностей, - это прежде всего власть над собой, над своими чувствами, действиями.

Общеизвестно, что у разных людей эта власть обладает разной степенью выраженности. Обыденное сознание фиксирует огромный спектр индивидуальных особенностей воли, различающихся по ин­тенсивности своих проявлений, характеризуемых на одном полюсе как сила воли, а на другом как ее слабость. Человек, обладающий сильной волей, умеет преодолевать трудности, встречающиеся на пути к достижению поставленной цели, при этом он обнаруживает такие волевые качества, как решительность, мужество, смелость, выносливость и т. д. Слабовольные люди пасуют перед трудностя­ми, не проявляют решительности, настойчивости, не умеют сдержи­вать себя, подавлять сиюминутные побуждения во имя более высо­ких, нравственно оправданных мотивов поведения и деятельности.



Занятие 5. Саморегуляция


Цель: научить различать случаи саморегуляции поведения.


Основные понятия: марионетка, саморегуляция поведения, произ­вольные действия.


Исследовательские задания:


1. Назовите и опишите ситуации, когда вы можете регулировать, свое поведение и когда это затруднено.

2. Ответьте на вопросы теста «Волевой ли вы человек?».


Тест «Волевой ли вы человек?»


Насколько сильна воля, настолько обычно плодотворны наши ра­бота и учеба. Предлагаем определить, какая у вас воля. Постарайтесь ответить на вопросы с максимальной откровенностью (можно ис­пользовать три варианта ответа: «да», «иногда случается» (или «не знаю», «затрудняюсь ответить»); «нет»):

1. В состоянии ли вы завершить работу, которая вам неинтересна?

2. Преодолеваете ли вы без особых усилий внутреннее сопротив­ление, когда нужно сделать что-то неприятное?


17

3. Когда попадаете в конфликтную ситуацию в школе или дома, в состоянии ли вы взять себя в руки настолько, чтобы взглянуть на ситуацию объективно?

4. Если сверстники предложат вам попробовать покурить, сможе­те ли вы им отказать?

5. Найдете ли вы силы встать утром раньше обычного, как было запланировано накануне, если делать это необязательно?

6. Останетесь ли вы на месте происшествия, чтобы рассказать о том» что вы видели?

7. Быстро ли вы выполняете обещание?

8. Если у вас вызывает страх посещение зубного врача, сумеете ли вы в последний момент не изменить своего намерения?

9. Будете ли вы принимать очень неприятное лекарство, которое вам настойчиво рекомендует врач?

10.Сдержите ли вы сгоряча данное обещание, даже если выпол­нение его принесет вам немало хлопот?

11. Без колебаний ли вы отправляетесь с друзьями куда-либо?

12. Строго ли вы придерживаетесь распорядка дня?

13. Относитесь ли вы неодобрительно к тем, кто подолгу не воз­вращает взятые в библиотеке книги?

14. Даже самая интересная телепередача не заставит вас отложить выполнение домашнего задания?

15. Сможете ли вы прервать ссору и замолчать, какими бы обид­ными ни казались обращенные к вам слова?


Ответы к тесту «Волевой ли вы человек?»


Ответ «да» - 2 балла; «иногда случается» («не знаю», «затрудня­юсь ответить») - 1 балл; «нет» - 0 баллов.


0-12 баллов. С силой воли дела обстоят у вас неважно. Вы просто делаете то, что легче и интереснее, даже если это в чем-то может навредить вам. К обязанностям относитесь нередко спустя рукава, что бывает причиной разных неприятностей для вас. Ваша позиция выража­ется известным выражением: «Что мне - больше всех надо?» Вы не от­кажетесь от предложения сверстников попробовать покурить. Любую просьбу, любую обязанность вы воспринимаете чуть ли не как физическую боль. Дело не только в слабой воле, но и в эгоизме. Постарайтесь «глянуть на себя именно с учетом такой оценки. Может быть, это по­может вам изменить свое отношение к окружающим и кое-что «пе­ределать» в своем характере. Если удастся - от этого вы только вы-играете.


13-21 балл. Сила воли у вас средняя. Если столкнетесь с препятствием, то начнете действовать, чтобы преодолеть его. Но если увидите обходной путь, тут же воспользуетесь им. Не переусердствуете, данное вами слово сдержите. Неприятную работу постараетесь выполнить, хотя и поворчите. Вы можете аргументировать свой отказ опробовать покурить. По доброй воле лишние обязанности на себя не возьмете. Это иногда отрицательно сказывается на отношении к вам педагогов, не с лучшей стороны характеризует вас и в глазах окружающих. Если хотите достичь в жизни большего, тренируйте волю.


22—30 баллов. С силой воли у вас все в порядке. На вас можно положиться - вы не подведете. Вас не страшат ни новые поручения, дела, которые иных пугают. Вам под силу отказаться от

пред-ложения сверстников попробовать покурить. Правда, вам трудно обосновать свой отказ. Но иногда ваша твердая и непримиримая по­зиция по принципиальным вопросам досаждает окружающим. Сила воли - это очень хорошо, но необходимо обладать и такими качест­вами, как гибкость, снисходительность, доброта.



18

Информационные материалы

В кукольном театре есть куклы-марионетки. Для того чтобы эти куклы двигались, человек дергает за нитки, привязанные к их рукам и ногам. Таким образом, управляя марионеткой, можно передвигать ее по сцене. Иногда про какого-нибудь человека в переносном смысле говорят, что он марионетка. Это значит, что он безоговороч­но подчиняется чьим-то приказам. Им как бы управляют другие.

Теперь подумайте, похожи ли вы на марионетку? Кто управляет вашим поведением? Наверное, вы пришли к выводу, что сами управляете своим поведением, но вместе с тем вы не можете сказать, что абсолютно свободны от условий, в которых находитесь. Так, ес­ли вы голодны, то будете вести себя по-разному в зависимости от того, где находитесь. Дома, почувствовав голод, вы, скорее всего, сразу отправитесь на кухню и возьмете что-нибудь поесть. Почувст­вовав голод во время урока, вы подождете перемены (по крайней мере, мы так надеемся) и только тогда достанете из портфеля яблоко или бутерброд. Из данного примера видно, что сообразно обстоя­тельствам вы сами управляете своим поведением, регулируете его. Иными словами, действуете по своему желанию. И это называется саморегуляцией.

Саморегуляция поведения очень важна во многих ситуациях, в том числе при искушении попробовать первую сигарету, когда к этому подталкивают сверстники, реклама, желание испытать новые ощущения.



Вопросы по теме занятия:


1 . Объясните, как вы понимаете, что такое саморегуляция. При­ведите примеры саморегуляции поведения.

2. Представьте себе, что вас пригласили на день рождения к од­нокласснику. Перед уходом из дома мама напомнила вам, что за столом надо правильно пользоваться столовыми приборами и есть с помощью вилки и ножа, при этом вилку держать в левой руке, а нож - в правой. Когда в гостях все сели за стол, то вы, прежде чем начать есть, вспомнили, что сказала мама вам перед уходом из дома. После этого вы сделали все, как она сказала, и начали есть. Как вы считаете, в этом примере описан процесс саморегуляции или нет?


Информ-дайджест «Забава для дураков»


Кто не знает о докторе Фаусте и его извечном спутнике и духов­ном противнике Мефистофеле? Замечательное произведение вели­кого Гёте «Фауст» изучается в школе, а одноименную оперу, наверное, слышали многие из вас.

Но мало кто знает, что в легенде о Фаусте был и такой интерес­ный эпизод. После открытия Америки Фауст в сопровождении Ме­фистофеля побывал в Новом Свете (в Америке). Путешествуя, они обнаружили там много интересного, в том числе невиданные расте­ния и среди них - табак. Весьма осведомленный, как всегда, Мефи­стофель заявил: «Полезная травка, не лопух какой-нибудь! Она ос­частливит Старый Свет. Кто хоть раз закурит, тот не оставит этой забавы. Больше не будут говорить про нас, чертей, что мы одни вдыхаем дым и выпускаем его через ноздри. Не набить ли вам таба­ком трубку, уважаемый доктор?» На что получил решительный от­вет Фауста: «Не надо. Забава для дураков».


Том Сойер учится курить


В «Приключениях Тома Сойера» Марк Твен весьма выразительно описал ощущения ребят после первой затяжки и неприятные по­следствия курения.



19

«После вкусного обеда, состоявшего из рыбы и яичницы, Том сказал, что теперь ему хочется научиться курить. Джо ухватился за эту мысль и объявил, что он тоже не прочь. Гек сделал трубки и на­бил их табаком...

Они растянулись на земле, опираясь на локти, и начали очень ос­торожно, с опаской втягивать в себя дым. Дым был неприятен на вкус, и их немного тошнило, но все же Том заявил:

- Да это совсем легко! Знай я это раньше, я уж давно научился бы.

- И я тоже, - подхватил Джо. - Плевое дело!..

Разговор продолжался, но вскоре он начал чуть-чуть увядать, прерываться. Паузы стали длиннее. Пираты сплевывали все чаще и чаще... Несмотря на все их усилия, им заливало горло, и каждый раз •осле этого начинало ужасно тошнить. Оба сильно побледнели, и •о у них был очень жалкий. У Джо выпала трубка из ослабевших пальцев, у Тома тоже...

Наконец Джо выговорил расслабленным голосом:

- Я потерял ножик... Пойду поищу...

Том дрожащими губами произнес, запинаясь:

- Я помогу тебе. Ты иди в эту сторону, а я туда... к ручью... Нет, ты не ходи за нами, мы сами найдем.

Гек снова уселся на место и прождал целый час. Потом он соскучился и пошел разыскивать товарищей. Он нашел их в лесу далеко от друга; оба были бледны и спали крепким сном. Но что-то подсказало ему, что теперь им полегчало, а если и случилось им пережить несколько неприятных минут, то теперь уже все позади. За ужином в тот вечер оба смиренно молчали, и, когда Гек после набив трубку для себя, захотел набить и для них, оба в один го-: «Не надо», так как они чувствуют себя очень неважно».



Занятие 6. Причины курения


Цель: ознакомить учащихся с причинами (мотивами) курения.


Основные понятия: мотивация, самоутверждение, чувство взрослости, стадии приобщения к курению, никотиновая зависимость, син­дром отмены.


Исследовательские задания:


1. Спросите знакомых, которые курят, как они приобщились к этой привычке, пытались ли они бросить курить, какие труд­ности они при этом испытывали.

2. Продолжите фразу: «Люди курят потому, что...». Проанали­зируйте ответы сверстников, взрослых.


Информационные материалы


Приобщение к курению, как правило, возникает в подростковом возрасте, когда хочется экспериментировать, когда возникают по­требность в самоутверждении, стремление отождествлять себя с ок­ружающей группой, создать свой имидж, чувствовать себя более взрослым и, наконец, в качестве протеста против установок родите­лей либо общества. Курение очень часто сочетается с приемом алко­гольных напитков, наркотических веществ, поэтому порой очень трудно определить истинную мотивацию (причину курения).

В процессе приобщения к курению просматриваются четыре важные стадии: узнавание, проба (экспериментирование), привыка­ние, продолжение (зависимость). Первое узнавание того, что куре­ние существует как привычка, происходит в раннем детстве, когда ребенок видит вокруг себя курящих взрослых. Будучи пассивным курильщиком, он привыкает к запаху и виду сигарет. Со временем возникает желание попробовать самому.

Как правило, эксперимент начинается в группе и происходит с одобрения сверстников. Боязнь быть отвергнутым усиливает жела­ние. Стремление к независимости от окружающих

20

приводит к про­должению экспериментов. Появляется вера в то, что курение успо­каивает нервы, улучшает настроение. Развивается привычка, вы­званная привыканием организма к действию никотина, переходящая в никотиновую зависимость.

При отказе от курения возникает синдром отмены. Данный син­дром характеризуется тем, что нарушается способность концентри­ровать внимание, снижается познавательная способность, меняется настроение. Тяжесть проявления синдрома может быть различной, вплоть до того, что человек уже не может отказаться от вредной привычки без консультаций специалиста.

В отличие от наркоманов и алкоголиков курильщики не склонны к антиобщественному поведению. Поэтому основными социальны­ми последствиями курения являются:

- рождение ослабленного потомства;

- нарушение взаимоотношений между людьми;

- увеличение риска возникновения заболеваний органов;

- преждевременная смерть.

Эти последствия наносят большой экономический ущерб обще­ству. Общество несет расходы по лечению, оплате больничных лис­тов, недополучает продукцию, которую могли бы изготовить забо­левшие по причине курения люди.

Если распространенность курения будет сохраняться на том уровне, который существует сейчас, то смертность от курения во второй четверти XXI века будет ежегодно составлять 10 миллионов человек. Около половины этих смертей произойдет в средней воз­растной категории (40-60 лет). Те люди, которые должны погиб­нуть, сегодня еще дети или начинающие жизнь взрослые. Потеря продолжительности их жизни составляет около 20 лет.

Вот что сказал бывший крупный работник табачной промышлен­ности В. Кроуфорд в совместном с президентом США Б. Клинтоном радиообращении: «На протяжении нескольких лет

я оборонял та­бачную промышленность от всех, кто стремился ограничить куре­ние. Мне довелось обманывать многих людей, но получилось так, что я обманул и себя тоже. Я начал курить в 13 лет и всю жизнь очень много курил. Сегодня в моем горле и легких, там, где был та­бачный дым, найдены раковые метастазы, и я знаю, что они скоро убьют меня, Я уже опоздал, но вы еще нет. Думайте. Не давайте ни­кому вас обмануть. Не курите».


Вопросы по теме занятия:


1. Назовите четыре стадии приобщения к курению.

2. Что означает синдром отмены?

3. Назовите основные социальные последствия курения.

4. Почему молодые люди начинают курить?


Информ-дайджест «Почему молодые люди начинают курить?»


По данным американского психолога Ф. Раиса, табак - первый из наиболее распространенных среди подростков 12-17 лет наркотиков. Одна третья часть учащихся средней школы в возрасте 12-17 лет хотя бы раз пробовали курить сигареты. Столько же 18-25-летних - посто­янные курильщики. Более половины всех курящих молодых людей свою первую сигарету выкурили в возрасте до 12 лет. В среднем число юношей примерно равно числу курящих девушек. Большинство молодых людей знают об опасности курения для здоровья. Если так, почему же они начинают курить и в дальнейшем не отказываются от этой привычки? Чаще всего можно услышать такие ответы:

- потому что все мои друзья курят;

- чтобы выглядеть более взрослым;

- из любопытства;

- потому что я чувствовал себя беспокойно и нервозно;

- потому что мне нравится курить;

- потому что все думали, что я не курю.


21


В принципе эти причины вполне можно объяснить с точки зрения психологии. Молодым людям с раннего детства «промывает мозги» гигантская рекламная индустрия. Курение отождествляется с муже­ственностью, независимостью, естественностью, красотой, молодо­стью, общительностью, благополучием и счастливой жизнью.

Молодые люди также подражают своим курящим родителям и другим взрослым. Очень мала надежда отучить подростков от сига­рет, если курят их отцы и старшие братья. Одна из причин столь широкого распространения курения среди подростков и юношей заключается в том, что пример взрослых постоянно у них перед гла­зами. Они стараются подражать взрослым и снискать одобрение ро­весников.

Некоторые молодые люди начинают курить из-за давления, ока­зываемого на них сверстниками. Результаты одного исследования показали, что даже в тех случаях, когда родители не курили, боль­шое влияние на приобщение молодых людей к этой вредной при­вычке оказывали курящие друзья. Это очень часто проявляется в ранней юности и особенно характерно для мальчиков, которые на­чинают курить под воздействием механизма взаимного подражания.

Перенимание привычки к курению происходит в результате стремления подражать сверстникам, а также родителям и эффект­ным красавцам на рекламных щитах и экранах телевизоров.

Раннее приобщение к курению связано с потребностью некото­рых подростков приобрести больше уверенности в себе и завоевать более высокий статус в глазах ровесников. Часто подростки начи­нают курить, желая компенсировать этим отставание от своих свер­стников в учебе, незадействованность во внеклассной работе или удовлетворяя иные эгоистические интересы. Девочки делают это, чтобы выразить свой протест и продемонстрировать независимость. Дети из семей малообеспеченных родителей начинают курить рань­ше, чем дети из семей среднеобеспеченных, главным образом для того, чтобы приобрести больший вес в глазах сверстников.

Занятия-практикумы 7-8. Я умею говорить «нет»


Цель: дать информацию об основных способах и приемах отстаивания собственной позиции и сопротивления давлению социальной среды.


Основные понятия: выбор, правила отказа, правила поддержки.


Исследовательские задания:


1. Привести отрывки из литературных произведений и кино­фильмов, иллюстрирующих сопротивление давлению соци­альной среды и отстаивание собственной позиции.

2. Попробуйте проверить правила поддержки на своих близких, родственниках, сверстниках.



Ролевая игра 1


Тематика игр:

1. В компании друзей вам предлагают наркотики: «Мы уже все пробовали, только ты - новичок, и понятия не имеешь, что это такое!»

2. За семейным столом старшие родственники благодушно нали­вают вам первую рюмочку: «Ты уже большой».

3. Товарищ, которого вы уважаете, видя, что вы расстроены, предлагает вам закурить и расслабиться: «Главное для тебя сейчас - успокоиться».

Вы должны не только придумать фразу, которой вы выразите свой отказ, но и показать свои действия: решительный жест отказа («отстранение» вытянутой рукой), изменение мимики и интонации с шутливой на серьезную, увеличение расстояния между собой и предлагающим (отодвинуться, встать, выйти из комнаты).

22

Особое внимание нужно обращать на то, чтобы форма отказа не была оскорбительной для предлагающего: отказ должен быть по возможности вежливым.

Однако, если предлагающий чересчур настойчив, лучше пере­стать быть вежливым, чем сделать то, чего не хочешь делать.

Важно четко представлять себе, что решительный отказ не требу­ет объяснения причин («не хочу» предпочтительнее, чем «не хочу, потому что мне не разрешают родители») и исключает дискуссию по поводу этих причин. Дело в том, что попытки разъяснить свою по­зицию, как правило, вызывают все более изощренные уговоры, и шансов настоять на отказе становится все меньше.

В сложных ситуациях важны навыки оказания товарищеской поддержки. Именно сложные, конфликтные ситуации обычно являются поводом для употребления наркотиков, алкоголя и табака. Развитие навыков активной поддержки имеет две основные цели:

1. Научиться правильно помогать друг другу, демонстрировать реальные возможности, вселять уверенность в собственные силы: «Я хочу это сделать, я могу это сделать».

2. Поскольку каждый может оказаться в роли пострадавшего, на­до быть убежденным в том, что, обратившись к товарищу за помощью, ее действительно можно получить.


Ролевая игра 2


В работе над проблемной ситуацией участвуют два добровольца ,которые разыгрывают соответствующую сценку. Один из них выполняет роль «пострадавшего», другой - роль «поддерживающего». «Пострадавший» готовит свою роль заранее; он имеет возможность обдумать ее дома1. Остальные учащиеся внимательно наблюдают за развитием беседы и делают записи. После окончания сценки они рассказывают о том, что им удалось увидеть и понять, комментиру­ют увиденное, говорят, где бы они поступили иначе, чем поступил «поддерживающий», предлагают свои варианты. В ходе обсуждения участники формулируют правила для «поддерживающего».



«Пострадавший» и «поддерживающий» получают следующее за­дание:

К вам пришел товарищ. Вы видите, что он обеспокоен и подав­лен. Он поссорился с сестрой и родителями. Вы хотите ему помочь, но не знаете, как это сделать.

Что следует предпринять?

1. Успокойте. Создайте спокойную обстановку. Найдите место, где нет случайных, лишних людей. Лучше, если вы будете вдвоем. Спросите, не мешает ли ему музыка, не слишком ли резок свет. Со­кращайте расстояние между вами. Делайте это постепенно, по мере того как развивается беседа. Сядьте ближе. Говорите тише и тише. Постарайтесь, чтобы ваши глаза были на одном уровне, чтобы вам не пришлось смотреть на него ни сверху вниз, ни снизу вверх. По­старайтесь принять такую же позу, какую принял он, станьте его «зеркалом».

Примите также его манеру говорить. Возьмите его за руки или время от времени касайтесь его рукой. Не преувеличивайте значения случившегося.

Не стоит говорить: «Да что ты говоришь!», «Это ужасно.1», «Что же теперь будет?», «Что же ты теперь будешь делать?», «Об этом надо всем рассказать».

Лучше сказать: «Не торопись», «В этом надо разобраться», «Рас­скажи все по порядку», «С чего все началось?»

2. Получите как можно больше информации о его проблемах. Не старайтесь сразу получить важную информацию. Если человек на­пряжен, не готов к откровенному разговору, начинайте с наводящих вопросов. Поощряйте любой ответ, независимо от того, нравится он вам или нет. Не критикуйте и не осуждайте: сейчас для этого не время. Понимающе кивните, скажите: «Да, понимаю», улыбнитесь, возьмите товарища за руку.

Вы можете рассказать какую-нибудь историю, которая, как вам кажется, похожа на историю вашего друга. Это может быть история, которая произошла с одним из ваших знакомых или

23

которую вы знаете из чьих-либо рассказов, но лучше, если это будет история, которая произошла с вами. Этим вы покажете, что можно не скры­вать подобные ситуации от других. Очень важно показать, что из любой ситуации есть разумный выход. Не пытайтесь домыслить, о чем думает ваш товарищ. Пусть он сам сформулирует свою пробле­му. Пока он этого не сделает, он не сможет ее оценить и найти ре­шение. И помните: чтобы получить откровенный ответ, надо задать откровенный вопрос.

Не стоит говорить: «Ну, давай, рассказывай, что там у тебя слу­чилось», «В чем проблема?»

Лучше сказать: «Расскажи мне, что произошло», «Просто скажи, я ошибаюсь или нет, но мне кажется, что...»

3. Ищите решение вместе. Обратите внимание товарища на то, что ничего не случается «вдруг». У каждой ситуации есть начало, на которое часто можно просто не обратить внимания. Каждая ситуа­ция также развивается. Это тоже часто проходит незамеченным. Че­ловек, не замечающий начала и развития ситуации, может оконча­тельно испортить дело. Однако если ему удастся вспомнить, с чего все началось и как продолжалось, то он сможет увидеть свои ошибки и понять, что следует предпринять. Возможно, кое-что еще не поздно исправить. Если что-то исправить нельзя, нужно понять, к каким последствиям это может привести, и постараться их избежать. Не стоит говорить: «Ни с того ни с сего ничего не бывает». Лучше сказать: «Постарайся вспомнить, с чего началось», «Что могло к этому привести?»

4. Пригласите его куда-нибудь - в поход, в гости, предложите выполнить совместно нужную работу. Чаще всего лучшее решение проблемы приходит, когда человек полностью успокоился и прошло деленное время. Если человек решил действовать, то это тоже лучше делать чуть погодя. Пока человек погружен в грустные мысли своей беде, он не сможет найти хорошего решения. А лучший способ отвлечься и прекратить «обдумывать» одно и то же - занять себя нибудь интересным или важным. Не стоит говорить: «Не думай об этом, постарайся уснуть», «Посиди и подумай сам».

Лучше сказать: «Мне нужна твоя помощь, сделай это, пожалуйста», «Давай прямо сейчас сходим (в кино, к другу, на дискотеку), а подумаем об этом еще раз».



hello_html_282b66e0.gif

1Ситуация должна содержать и придуманные, и реальные элементы, чтобы дать


«пострадавшему» возможность говорить о своей проблеме эмо­ционально и в то же время не делать предметом обсуждения свою личную жизнь и переживания. Хорошо также, если пример будет заимствован из литературного произведения. Учитель может помочь «пострадавшему» хорошо подготовиться к своей роли, продумать детали рассказа. Роль «ж страдавшего» - самая сложная.


Чего не следует предпринимать?

Пытаться навязать свое решение проблемы. Ваш товарищ должен лучше знать, что на самом деле произошло, к чему это может и, что можно исправить, а чего исправить нельзя. Решение, которое вы предлагаете, ему не поможет. Искать выход он должен сам. Ваше дело - поддержать его, показать, что он не останется со своей бедой один на один. Вы можете, например, рассказать, как из подобных ситуаций находили удачные выходы вы или ваши друзья. Он сам должен выбрать, что ему больше подходит, или найти совершенно новое решение. Вы также должны обнадежить его. Ваша задача - убедить товарища в том, что, пока мы живы, си­туация никогда не бывает безнадежной. Из любой ситуации всегда имеется выход, только не всегда он очевиден: его следует искать.

Не стоит говорить: «Сделай так», «Вот что тебе на самом деле нужно», «Делай, как я говорю».

Лучше сказать: «А можно ли поступить так?», «Подумай, может быть, это будет лучше», «Я в таких случаях поступаю так».

24

2. Проявлять отрицательное отношение к товарищу. Ваш това­рищ уже попал в скверное положение, и ваши замечания только ухудшат его состояние. Если вы кого-то осуждаете, то тем самым вы лишаете себя возможности понять его, А если вы не понимаете че­ловека, вы не можете ему помочь.

Не стоит говорить: «Ты вечно находишь себе проблемы», «Ты в этом сам виноват», «Так тебе и надо, ты это заслужил», «Теперь бу­дешь умнее».

Лучше сказать: «Это случилось не потому, что ты плохой, просто ты что-то не так сделал», «Каждый человек имеет право на ошибку», «Мы постараемся извлечь из этого урок, и он пойдет нам на пользу».

3. Приуменьшать значимость проблемы. Человек, который ищет у вас поддержки, уверен в том, что его проблема очень серьезна, и вы не сможете разубедить его в этом, даже если на самом деле речь идет о пустяках. Даже если вы точно знаете, что проблема не стоит выеденного яйца, и показываете, что вы не придаете ей значения, вы никогда не поймете состояния вашего товарища, а в данный момент оно важнее, чем сама проблема. Кроме того, приуменьшая значи­мость проблемы, вы показываете неуважение к чувствам другого человека и лишаете себя его доверия.

Не стоит говорить: «С кем не бывает», «Все пройдет», «Подумай о чем-нибудь другом», «Нашел о чем беспокоиться», «Я не вижу здесь проблемы».

Лучше сказать: «Со многими моими друзьями случаются подоб­ные вещи, это действительно неприятно», «Здесь есть над чем поду­мать», «Здесь нельзя действовать сгоряча».

Если ваши усилия не дали результата, на который вы рассчиты­вали, назначьте следующую встречу. Вы можете также обсудить эту проблему со своими родителями или другими взрослыми, которым вы доверяете, заручившись их заверением в том, что сказанное оста­нется между вами.


После того как правила сформулированы, сценка импровизирует­ся заново другими участниками, выразившими желание это сделать.

В заключение самостоятельно сформулируйте правила, которым нужно следовать для того, чтобы избежать вовлечения в тельные действия, например такие:

- отвечай за себя сам;

- знай, чего ты хочешь и чего не хочешь делать;

- анализируй ситуацию;

- помогай другим;

- знай, к кому обратиться за помощью в трудную минуту.


Вы можете оказаться в ситуации, когда вам придется сделать соб­ственный выбор. Здесь-то и начинаются проблемы. Если человек вы­бирает потребление наркотиков, алкоголя и табака, то те, кто пред­ложил ему это, будут довольны. Отношения наладятся, новичок прослывет «своим парнем». Новичок будет чувствовать себя уве­реннее.

В ином варианте все будет наоборот. Если человек отказывается от предложения, предложившие будут недовольны. Отношения раз­ладятся, человека назовут, например, «маменькиным сыночком» иди как-нибудь по-другому, возможно, перестанут с ним дружить. Чело­век будет чувствовать себя изолированно, неуютно.

Но как сказать «нет» так, чтобы на вас никто не обиделся?

Вы можете использовать следующие приемы и правила, запиши­те их:

- хорошо знать, чего вы хотите и чего не хотите делать;

- не скрывать этого от других;

- точно знать, что ваши желания не причинят вреда другим людям;

- с уважением относиться к другим людям, особенно тогда, ко­гда вы говорите им, чего вы не хотите делать. Понимать, что, унижая другого, вы не поднимаетесь выше. В такой ситуации вы оба выглядите плохо. Не повышать голос без крайней необходимости: это звучит агрессивно и оскорбительно для собеседника;

- знать, что у вас есть право говорить «нет» там и тогда, где и когда вы сочтете нужным это сделать;

- смотреть в глаза человеку, в разговоре с которым нужно проявить твердость;

25

- лучше говорить серьезно: если вы будете говорить в шутливом тоне, это может быть неправильно истолковано. Однако, если вам надо сказать «нет» человеку, который не желает вам зла и, может быть, хочет вам помочь, шутливая форма предпочти­тельнее. Помните: шутка не исключает решительности;

- обращаться непосредственно к человеку, с которым надо по­говорить, который вас провоцирует. Если вы расскажете о своих проблемах не ему, а просто своим (или вашим общим) знакомым, они посочувствуют вам, но убедить его оставить вас в покое не смогут;

- если у вас совсем нет опыта отказа, и вы опасаетесь, что в нужную минуту не сможете проявить твердость, обратитесь за помощью и поддержкой к человеку, которому вы доверяете, -матери, отцу, учителю, психологу, старшему другу.

Имейте в виду: поговорить просто со знакомыми тоже полезно. Это поможет лучше понять свои ощущения, получить эмоциональ­ную поддержку.

Однако не слишком рассчитывайте на те советы, которые вы по­лучите от них. Практика показывает, что они помогают редко по следующим причинам:

1) Вы знаете себя и ситуацию лучше, чем любой советчик.

2) Вы заинтересованы в успешном разрешении проблемы боль­ше, чем любой советчик.

Итак, свои проблемы придется решать вам самим. Как говорят американцы, «каждый должен нести свой чемодан».

Однако помните: самое худшее решение, которое вы можете при­нять, - ничего не делать и никому о своих делах не рассказывать в надежде, что проблема исчезнет сама.


Вопросы по теме занятия:


- Каковы основные правила отказа в чем-либо?

- Чем отличаются правила отказа от правил поддержки?


Информ-дайджест «Не начинать! Почему?»


- Не кури! - говорят подростку.

- А почему взрослые курят? Им можно? - спрашивает в свою очередь тот.

Вопрос резонный. Конечно, курящий взрослый человек и своему здоровью вредит, и дурной пример подает.

Однако есть все-таки различие между курящим взрослым и ку­рящим подростком. Судите сами.

В молодом неокрепшем организме многие жизненно важные центры и органы находятся еще в процес­се становления. Вот почему влияние табака на взрослый и на моло­дой организмы неодинаково - оно гораздо вреднее для молодого ор­ганизма.

Между прочим, это можно подтвердить следующим очень прос­тым опытом. Если поместить под микроскоп часть пальца, то около ногтевого ложа (кожа здесь особенно тонкая) легко можно разгля­деть кровеносные сосуды. Удобнее для опыта использовать два мик­роскопа. Под одним рассматривают кровеносные сосуды подростка, под другим - взрослого.

Предположим, что оба испытуемых закурили. Тогда под микро­скопом со всей очевидностью было бы видно, что спазм (сжатие) кровеносных сосудов у молодого человека происходит гораздо сильнее и держится дольше (ногтевое ложе бледнеет).

Начав курить, молодой человек довольно быстро привыкает к ку­рению, которое становится его потребностью. Возникает непреодолимая тяга к сигарете. В школе на перемене курильщик спешит в туалет или в укромный уголок школьного двора. Нужно подчерк­нуть, что такое курение «на скорую руку» (как бы кто не увидел, как бы не опоздать на урок и т. п.) особенно вредно. Ведь подряд дела­ется несколько глубоких затяжек. Начинающие курильщики хорошо знают, как сразу после глубоких и частых затяжек приходит чувство тяжести в голове, а то и головокружение, в висках стучит, иногда появляется общая слабость.

Сохранилась и другая весьма типичная школьная привычка -«докурить бычок». А в последней трети папиросы или сигареты как раз и концентрируются самые вредные смолы, самые


26

вредные про­дукты перегонки табака. Уже говорилось о том, что через окурок легко могут передаться болезнетворные микробы.

Если заядлый, так называемый привычный, курильщик не выку­рят папиросу, то он чувствует ряд неприятных ощущений, которые

также мешают ему сосредоточиться.

Некоторые говорят: «Я непостоянный курильщик. Хочу - курю, хочу - не курю...». Да, такое положение может быть, но продолжа­ется оно недолго. Одни быстрее, другие медленнее втягиваются в «обязательное курение», и уж тут...

Как видите, вывод напрашивается прежний - лучше не начинать.

Курение вредно молодому организму, но особенно пагубно оно сказывается на девушках. Об этом можно судить и по внешним при­метам. У многих, даже умеренно курящих девушек довольно быстро «садится голос», меняется цвет лица: оно становится с сероватым оттенком, кожа делается менее эластичной, на ней появляются мелкие морщинки. Дело в том, что нервная и сосудистая системы женщины особенно чувствительны к ядам, в том числе и к никотину. Табачные яды приводят к снижению усвоения сахара, к понижению в организме содержания витамина С.

Одна из важнейших функций женщины - материнство. Так вот, витые вещества, содержащиеся в табаке, оказывают весьма вредное влияние на развивающийся плод, а потом и на младенца. Беременным женщинам нельзя даже находиться в одной комнате с курящими.

Некоторые девушки глубоко заблуждаются, полагая, что сигарета придает им особо привлекательный вид, напоминающий некую за­то кинозвезду. А дело-то обстоит совсем наоборот. Абсолютное большинство юношей предпочитают дружить с некурящими девушками.

Вот суждения юношей, высказанные ими в откровенных беседах с психологами:

- Мне не нравится, когда от девушек или женщин пахнет таба­чищем. От парня или мужчины еще ничего, а от женщины -неприятно.

- Я познакомился с одной скромной девушкой. Она мне очень понравилась. Однажды я увидел ее курящей. Меня это так не­приятно поразило, и я даже стал думать, что она не так уж скромна.























27

ТРЕНИНГ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ


Первое занятие


Цель: создание благоприятной атмосферы в группе.


Содержание тренинга

Вначале с учащимися проводится беседа о том, чем они будут за­ниматься на тренинге, вырабатываются правила поведения (говорит один человек, соблюдается конфиденциальность, безоценочное при­нятие личности и др.).


I. Передача чувств

Участников тренинга ведущий обучает поддерживающему кон­такту, т. е. умению особым образом держаться за руки во время бе­седы друг с другом: тот, кто слушает, держит руки ладонями вверх; тот, кто говорит, кладет свои руки сверху. Слушающий поддержива­ет говорящего. Участников тренинга просят смотреть друг другу в глаза приветливо и поддерживать партнера взглядом.


II. Знакомство

Члены группы по очереди выходят к ведущему, который берет их за руку. Каждый представляется, т. е. говорит, как его зовут, для че­го он пришел в группу, какие у него черты характера. Группа слуша­ет говорящего молча и приветливо.


III. Видение других

Игра на внимательность друг к другу: один садится спиной к аудитории. Он должен подробно описать внешний вид кого-либо присутствующих - детали костюма, обувь, прическу и др.


IV. «У меня есть чувства»

Игра проводится с помощью куклы, например лягушки, которую учитель, как перчатку, надевает себе на руку. Дети знакомятся со способами повышения своего настроения, совместно обсуждают и предлагают пути улучшения самочувствия, если дела идут плохо. Каждый ребенок записывает свои предложения на доске. Затем ве­дущий проводит анализ предложений совместно с членами группы.


V. С чего начать

Первый этап - определение цели. Ведущий совместно с детьми обсуждает тему определения цели. Если вы не знаете, куда идете, то никогда не узнаете, дошли или нет. Далее - составьте план достиже­ния цели. Затем - запишите все дела, которые вам нужно сделать сегодня, и обсудите в группах по 3-5 человек.


VI. Афоризм

«В чем сомневаешься, того не делай» (Плиний Старший) - высказывание, которое дети обсуждают. Ведущий помогает наводящими вопросами.


VI. Прощание

Учащиеся становятся в круг и держатся за руки. Каждый на прощание говорит одно слово, отражающее его настроение.





28

Второе занятие


Цель: овладение умениями отстаивать свое мнение.


Содержание тренинга


I.«Сводное сочинение сказки (по подгруппам).

Тема сказки - «Плохие привычки».

Дж. Родари, обучая детей и взрослых сочинять сказки, выделил 20 элементов в построении сказки и определил их последовательность:

  1. Предписание или запрет.

  2. Нарушение.

  3. Вредительство или недостаток.

  4. Отъезд героя.

  5. Задача.

  6. Встреча с дарителем.

  7. Волшебные дары.

  8. Появление героя.

  9. Сверхъестественные противника.

  10. Борьба.

  11. Победа.

  12. Возвращение.

  13. Прибытие домой.

  14. Ложный герой.

  15. Трудные испытания,

  16. Препятствия ликвидируются.

  17. Узнавание героя.

  18. Ложный Сличается.

  19. Наказание противника.

  20. Свадьба.

II. Прощание

Учащиеся становятся в круг, держась за руки. По очереди они говорят о своих впечатлениях и настроении.



Третье занятие


Цель: формироание навыков отказа.


Содержание тренинга


I. Цунами

Ведущий направляет реакции детей, разводя руки и соединяя ла­дони. Когда руки соединены, тихо топают, стучат по партам ладо­нями, издают звук «а». По мере разведения рук ведущего звук удер­живается на максимуме и постепенно уменьшается.


II. Сигареты и мои планы

На левой половине ватмана ученики по очереди пишут свои пла­ны на будущее, затем каждый ребенок делится этими планами с группой. После этого дети по очереди подходят к ватману и пишут напротив каждого плана, какое препятствие в достижении выбран­ной цели создается курением.


29

III. Игра «Прилет инопланетян»

Ученики, изображающие инопланетян, рассказывают о жизни и развлечениях на своей планете. Земляне показывают свои игры и также рассказывают о жизни. Разрабатывается совместный проект общей деятельности. При обсуждении оказывается, что в проекте нет места курению.


IV. Подведение итогов

Учащиеся становятся в круг, держась за руки. Каждый говорит том, как он умеет отказывать. «Я умею говорить "нет"».



Четвертое занятие


Цель: развитие коммуникативных умений.


Содержание тренинга


I. Приветствие

Ученики произносят одно из следующих слов (каждый свое): ящики, хрящики, спички, очки, крючки. Слово надо повторить не­сколько раз, чтобы получилось дружное «апчхи».


I. Как просить об услуге

У учащихся формируется умение правильно обращаться к знако­мым и незнакомым людям с просьбой (смотреть в глаза, обращаться к другу по имени; говорить «пожалуйста», «спасибо», когда просьбу удовлетворили). Когда в услуге отказывают, спросить о причине от­каза, произнести «хорошо» и т. д.


III. Как отказывать

У учащихся формируется навык говорить «нет», когда просьбы, даже друзей, не соответствуют их моральным принципам и собственным убеждениям.

Упражнения проходят в форме ролевой игры.

IV. Подведение итогов

Ученики становятся в круг, взявшись за руки, каждый произносит фразу: «Сегодня я понял...» - и заканчивает предложение.



Пятое занятие


Цель: развитие индивидуального и группового самосознания.


Содержание тренинга


I. Приветствие

Ученики становятся в круг. Каждый говорит: «Наша группа дела­ет вот так...» - и показывает какой-либо жест, и все повторяют.

Ведущий проводит беседу: «Мы собрались, чтобы помочь друг стать умнее, сильнее, научиться вести себя среди людей, защитить себя и слабого, уметь общаться с ребятами в классе и во , общаться на равных, без страха, унижения и обид, без ссор и честно и справедливо, понимать самого себя, других людей и Человек должен добиться уважения к себе. За что уважают дика? За что уважают девочку?». Далее группа приступает к



30

обсуждению, а ведущий в заключение подводит итог: «Надо говорить о себе "я" и о группе "мы"».


II. «Кто я?»

Каждый ученик на листке пишет ответ на вопрос «Кто я?», завершая предложения: «Я - ...», «Мой любимый герой - ...».

Затем каждый по очереди читает ответы группе. Группа воспринимает ответы безоценочно.


III. Проективный рисунок «Наша группа»

Материалы - лист ватмана, фломастеры. Группа делится на подгруппы и каждая подгруппа создает проективный рисунок группы, происходит обсуждение. После этого все создают общий рисунок и делятся своими впечатлениями.


IV. Каким я хочу быть

Ученики становятся в круг, взявшись за руки. Каждый говорит: быть...» (и называет желаемые качества), а заканчивает словами: «Я все сделаю, чтобы так было».


V. Танец свободы

Представьте себе танец победы над трусостью, плохими привычками, над своими слабостями. Каждый танцует и проявляет свои чувства как хочет и может. Клич во время танца – победоносное «х-х-э!».

































31

6 класс

Модульный курс по профилактике курения.

Занятия 1-2, Табакокурение


Цель: осознать сложность и многоаспектность проблемы курения. Основные понятия: никотин, психоактивные вещества, причина и следствие.


Исследовательские задания:


1. Проследите по карте мира путь распространения табака.

2. Поинтересуйтесь у взрослых курильщиков тем, как действует на человека никотин.


Информационные материалы


Табакокурение - самая распространенная форма применения психоактивных веществ. Психоактивными называют вещества, ис­кусственно вызывающие возбудимость работы головного мозга. Та­кая активность вредно сказывается на здоровье, прежде всего ухуд­шается работа мысли, памяти, ослабляется наше внимание.

Активное вещество, содержащееся в табаке, называется никотин. Никотин - это возбуждающее средство.

Курильщики говорят, что сигарета помогает им справиться с трудной ситуацией, расслабиться или, наоборот, собраться и сосре­доточиться. Дело в том, что никотин сначала ослабляет активность клеток мозга и человек испытывает чувство удовлетворения. Через некоторое время активность мозга вновь повышается, и человек чув­ствует готовность к решению трудной задачи, спокойствие и реши­мость. Однако это продолжается совсем недолго - несколько десят­ков минут. Очень скоро курильщику хочется начать все сначала.

Если задавать людям вопросы о том, почему они начали курить, очень многие ответят, что сделали это «из любопытства», или «за компанию», или «чтобы выглядеть взрослым». Однако такие ответы редко бывают правдивы. Чаще всего за ними кроется нежелание объяснять постороннему, чужому человеку, что произошло на самом деле...

Если человек пробует сигарету «из любопытства», он, скорее все­го, никогда не станет курильщиком. По той простой причине, что первая (и вторая, и третья, и любая другая) сигарета - вещь сама по себе довольно неприятная. Для того, кто никогда не курил, она скверно пахнет, после нее во рту надолго остается неприятный привкус, отвратительно выглядит и пахнет окурок, долго сохраняет­ся запах на пальцах руки, державшей сигарету, табачным дымом пахнут волосы и одежда.

Что же касается привыкания к курению «за компанию», то надо быть абсолютно безвольным человеком, чтобы систематически «за компанию» делать то, чего тебе совсем-совсем не хочется делать. Таких людей, наверное, и вовсе не бывает. Точно так же можно взять сигарету в рот, чтобы «выглядеть взрослым», но ведь начи­нающий курильщик выглядит совсем не «взрослым». Скорее он на­поминает ребенка, надевшего папины башмаки с той же целью.

В обоих этих случаях начинающий курильщик действительно находит в сигарете что-то, что ему очень нужно. Что это, как вы ду­маете?

Сигарета действительно помогает расслабиться, действительно делает неприятные переживания менее острыми, действительно хорошо успокаивает (пусть ненадолго - а успокоиться обычно и нужно и ненадолго, ведь принять разумное решение можно довольно быстро, ты не возбужден и не суетишься без толку).

При этом сигареты - самое доступное и наименее вредное из всех психоактивных средств. Как вы думаете, почему до сих пор люди всего мира не договорились и не запретили курение раз и навсегда?




32


Можно назвать несколько причин такого явления:

- курят до сих пор очень многие, в том числе те, от кого зависит принятие решений;

- табак - наименее вредное из психоактивных веществ, и, если человек не находит другого способа привести себя «в чувст­во», пусть хотя бы делает это с наименьшим риском;

- выращивание табака и производство сигарет очень выгодно, и люди, которые этим занимаются, не хотят терять свои доходы;

- люди видят, что курильщик (чаще в кино, но и в жизни тоже) может хорошо выглядеть, преуспевать, быть умным, обаятельным и любимым, и не верят врачам, которые без конца твердят, что «капля никотина убивает лошадь».

Последняя причина заслуживает того, чтобы поговорить о ней отдельно.

Может быть, до сих пор основной ошибкой человечества в борьбе с было то, что «борцы» всячески расписывали ужасы табакокурения , которых на самом деле в обычной жизни никто не видел.

Действительно 5-7 мг никотина - меньше одной капли – смертельная доза для человека. Действительно капля никотина убивает Однако, чтобы умереть, человек (или лошадь) должны проглотить эту дозу за один раз. Но на самом деле яд попадает в организм малыми дозами, от которых организм успевает избавиться довольно быстро. Поэтому отравление никотином обычно хроническое (постоянное), а не острое. Представьте себе: каждый курильщик - это хронически отравленный человек. Лошадь, по крайней мере, быстро отмучилась...

Никотин - вещество, крайне вредно действующее на сердечно­сосудистую систему. Действительно 75% молодых женщин, пере­несших инфаркт миокарда, курили. Вероятность инфаркта у куря­щих в 12 раз выше, чем у некурящих.

От дегтярных смол страдают легкие. Врач-рентгенолог без труда увидит на снимке грудной клетки курильщика признаки его при­страстия к табаку. Семья каждое утро слышит «хрипунец» - утрен­ний кашель курильщика. Курильщики чаще , болеют бронхитом и туберкулезом легких, 95% всех случаев рака легких приходятся на

Курильщики чаще страдают язвой желудка. Среди больных этой болезнью курящие составляют 98%.

Не все знают о том, что жертвой табака становятся почки и моче­вой пузырь. Почки -г орган выделения, и почти вся «грязная работа» по удалению из организма ядов приходится на их долю.

Никотин активно разрушает витамины, без которых человеческий организм не может нормально работать. Одна сигарета уносит 25 мг витамина С (столько витамина С содержится в одном апельсине). В табачном дыме содержатся также цианиды, разрушающие витамины группы В. Содержание витамина В12 у курящих в 20 раз меньше, чем у некурящих.

Это знают если не все, то многие: и курящие, и некурящие. Те­перь это знают даже дети в школе. Кстати, стоит запомнить все, что касается вреда, приносимого табаком. И тем не менее многие про­должают курить. И многие только начинают.

О чем на самом деле свидетельствуют те цифры, которые мы привели? Действительно, 98% всех больных язвой желудка курили. Но 100% всех больных язвой желудка употребляли в пищу, скажем, огурцы. Мы же не говорим о том, что огурцы - причина язвы? Вот если бы наоборот, 98% всех курильщиков имели язву желудка... Но на самом деле процент язвенников среди курильщиков гораздо ни­же, чем процент курильщиков среди язвенников.

И действительно, известно, что люди, рискующие получить ин­фаркт или, скажем, язву желудка, часто сходны с курильщиками в одном отношении: они слишком остро, болезненно реагируют на все, что с ними в жизни происходит. Они чаще испытывают эмоцио­нальное напряжение, больше страдают от стресса, нервничают на работе и дома, боятся не успеть, беспокоятся о том, что о них дума­ют и говорят окружающие, и даже о том, как на них смотрят пасса­жиры в автобусе... И они, конечно же, могут преуспевать в жизни, ведь они так беспокоятся обо всем, в том числе и об успехе. Это -люди, по-особому реагирующие на события.

Вы, наверное, уже поняли, о чем речь: курение - это не причина всяких медицинских ужасов. Это просто еще один признак того, что человек чересчур и часто понапрасну озабочен миром, в котором он живет, - озабочен В ущерб собственному здоровью. Все-таки нико­тин - это

33

психоактивное вещество. Врачи-наркологи называют ку­рение «малой наркоманией». Курить - это значит искать иллюзор­ный выход из реальной ситуации.

Дело ведь даже не в том, что курильщик обязательно когда-нибудь за гадкую привычку расплатится ужасной болезнью. Дело в том, что, закуривая, он теряет возможность научиться

определять, о чем в этом мире действительно стоит, а о чем не стоит беспокоиться. И с каждой новой сигаретой он все больше и больше привыкает реа­гировать курением на все менее и менее важные вещи.

Вывод очевиден. Что нужно сделать, чтобы люди меньше болели язвой желудка, раком легких или получали инфаркт? Привести в порядок свои нервы, как сказал один знаменитый американец Д. Карнеги, «перестать беспокоиться и начать жить». Это не так-то просто! Для этого нужно потрудиться. Для этого нужно научиться заменять пустую болтовню походами в спортзал, бесконечные жа­лобы подругам - на прогулки по свежему воздуху, сидение перед телевизором - на выполнение нужной работы.


Вопросы по теме занятия:


1. Почему никотин относят к возбуждающему средству?

2. Почему табак очень доступен людям?

3. В чем основные причины того, что люди продолжают курить?

4. Что нужно делать, чтобы люди не курили?


Информ-дайджест «Табак завоевывает мир»


Действительно, табак родом из Америки. И хотя на старинных китайских вазах встречаются рисунки с изображениями курящих , все же до открытия Колумба табака в Старом Свете не знали. История приобщения европейцев к курению началась так. ".1 октября 1492 года матрос Родриго Триана с корабля «Пинта» знаменитой флотилии адмирала Христофора Колумба закричал: «Впереди земля!».

Грянул пушечный салют. Паруса на кораблях убрали, и они медленно двигались к неведомой земле. Колумб полагал, что перед ним и берег сказочной Индии. Местные жители называли свою оказавшуюся островом, Гуанахани. Колумб дал ей имя – Сан- Сальвадор. Это название с тех пор носит один из Багамских островов.

В числе подарков местные жители поднесли Колумбу сушеные растения «петум». Они курили эти подсушенные на солнце листья свернутые в трубочки.

В поисках золота Колумб направился дальше к югу и 27 октября высадился на побережье Кубы. Жители встречали пришельцев с головнями в руках и с травой, употребляемой для курения,

которую они называли «сигаро». Дым этой травы, по образному выражению Колумба, они «пили». При курении «каждый делал из нее три-четыре затяжки, выпуская дым через ноздри».

25 декабря 1492 года корабль «Санта-Мария» потерпел круше­ние. Людей, ценный груз и пушки удалось спасти, однако на остав­шемся самом маленьком корабле «Ниньи» («Детка») невозможно было поместить экипаж двух кораблей. (Третий корабль «Пинта» под водительством Мартина Пинсона покинул Колумба.) На постро­енном из обломков «Санта-Марии» форте «Навидад», что означало «Рождество», обосновались испанцы. Колумб с частью экипажа от­правился в Европу, оставив в качестве своего заместителя монаха Романе Пано. Оставшиеся матросы были первыми европейцами, научившимися курить от местных жителей. И хотя в представлении набожных испанцев пускать дым из ноздрей могли лишь черти, мно­гие матросы и сам адмирал втянулись в это занятие.

Такой притягательной оказалась сила табака. И растение, полу­чившее название от имени провинции Табаго на острове Гаити, на­чало свое победоносное шествие по странам и континентам. После второй экспедиции Христофора Колумба (1493-1496) семена табака были завезены в Испанию. Затем они попали в соседние европей­ские страны и в период Великих географических открытий морски­ми и караванными путями были доставлены практически во все уголки Земного шара.

34

В середине 30-х годов XVIII века знаменитый шведский естест­воиспытатель Карл Линней, создавший классификацию животного и растительного мира, присвоил табаку родовое название «никотиана» в честь Жана Нико, начавшего первым культивировать табак в Ев­ропе.

Жан Нико, французский посланник в Португалии, в 1559 году пре­поднес французской

королеве Екатерине Медичи сухие листья табака с рекомендацией нюхать их при головной боли, приступы которой часто беспокоили королеву. Аромат табачных листьев облегчал такие приступы. Нюханье табака нашло подражателей в среде придворной знати, а при Франциске II, сыне Екатерины, также страдавшем мигре­нью, стало своеобразной модой. Ко времени Людовика XIV нюханье табака было введено в круг придворного Этикета.

Итак, к концу XVI века курение проникло в Испанию, Португа­лию, Францию, Англию и Голландию. Тридцатилетняя война спо­собствовала распространению курения в Германии и Швеции. В Россию табак был завезен английскими купцами в 1585 году через Архангельск, а затем начал широко культивироваться на российской земле.

Нельзя сказать, что табак беспрепятственно проникал всюду. По религиозным (и экономическим) мотивам в ряде стран, например в Италии, табак был объявлен «забавой дьявола». Римские папы пред­лагали даже отлучать от церкви курящих и нюхающих табак. В Анг­лии по указу Елизаветы I курильщиков приравнивали к ворам и водили по улицам с веревкой на шее. После смерти Елизаветы правле­ние перешло к Якову I из династии Стюартов.

Яков I объявил курение вредным, неблагочестивым и не подхо­дящим для цивилизованного человека занятием. Свой знаменитый труд «О вреде табака», опубликованный в 1604 году, Яков I закончил словами: «...привычка, противная зрению, невыносимая для обоняния, вредная для мозга, опасная для легких...» Это была пер­вая популярная книга о вреде курения.

Пока Яков I негодовал, некоторые врачи прописывали курение как противоядие от насморка и лихорадки, а кое-кто считал даже, что вдыхание табачного дыма может застраховать от чумы.

В России в царствование царя Михаила Федоровича уличенных в курении в первый раз наказывали 60 ударами палок по стопам, во второй - отрезанием носа или ушей. После опустошительного пожа­ра в Москве в 1634 году, причиной которого оказалось курение, оно было запрещено под страхом смертной казни. При Алексее Михай­ловиче, сыне Михаила Федоровича, в специальном «Уложении» от|1649 года было «велено всех, у кого будет найдено богомерзкое зе-лье, пытать и бить на козле кнутом, пока не признаются, откуда зелье получено». Частных торговцев табаком повелевалось «пороть, ссылать в дальние города».

Но в этой борьбе табак все же оказался победителем. Вернее, победили плантаторы, фабриканты и купцы, получавшие баснословные прибыли от торговли сигарами и папиросами. Торговля табаком сокращалась, доходы казны значительно росли. Этот факт заставил многие правительства изменить свое отношение к табаку и использовать его как источник прибылей.

В России торговля табаком и курение были разрешены в 1697 году в царствование Петра I, который сам стал заядлым курильщиком же посещения Голландии. Более того, он всячески склонял к курению своих приближенных и разрешил свободный ввоз табака из-за границы, наложив, правда, на него высокую пошлину.




Занятие 3. Последствия курения для человека


Цель: дать учащимся представление о последствиях курения для общества и семьи.


Основные понятия: зависимость от курения, социальные последствия, никотин.


Исследовательские задания:

  1. Проведите опрос педагогов, взрослых, родителей по проблеме «Школа и курение подростков».

  2. Обсудите итоги опроса.

35

  1. Определите двух заранее подготовленных учеников, желающих принять участие в дискуссии. Один из них будет выступать в качестве табачного магната, активно рекламируя свой товар. Другой приведет аргументы против покупки и потреб­ления табачной продукции.



Примерный перечень вопросов анкеты «Школа и курение под­ростков»


- Было ли курение учащихся проблемой в вашей школе? Назовите причины курения учащихся. Какие сигареты (папиросы) в ос­новном курили учащиеся? Было ли курение характерно только для какого-либо особого типа учащихся? К семьям какого типа принадлежали учащиеся, пристрастившиеся к курению?


- Какое воздействие оказывало курение на жизнь учащихся ва­шей школы?


- Не хотели бы вы рассказать о ваших собственных ощущениях от курения? Если вы смогли бросить эту привычку, как вам это удалось?


- Проводилась ли в вашей школе профилактика курения уча­щихся? Как это делалось? Каков был результат?


- Что нужно делать, чтобы искоренить эту пагубную для людей привычку, на уровне государства, общества, родителей, школы?


Информационные материалы


Мы уже знаем некоторые медицинские последствия курения. Давно известно, что курение влияет на половую систему и организм женщины, которая готовится стать матерью. Курение оказывает от­рицательное воздействие на организм мужчины и женщины посте­пенно и незаметно, однако последствия его не менее тяжелы, чем при употреблении алкоголя и наркотика.

Мы уже отмечали, что в отличие от алкоголиков и наркоманов люди, злоупотребляющие курением, не склонны к антиобществен­ному поведению, правонарушениям. Основные социальные послед­ствия курения сводятся к росту заболеваемости, преждевременной смерти курильщиков, нарушению взаимоотношений между людьми, влиянию на здоровье окружающих, большим экономическим поте­рям, которые несет общество.

В тех странах, где уже давно укоренилась привычка к курению, около 90% случаев рака легкого и свыше 80% случаев хронического бронхита, а также около 20-25% случаев смерти от болезней сердца и мозгового инсульта связывается с употреблением табака.

Употребление табака в форме жевания приводит к раку полости рта, включая рак губы, языка, десен, слизистой оболочки щек, твер­дого и мягкого неба, слюнных желез. В последнее время появились данные, свидетельствующие о том, что рак, вызванный курением, поражает различные внутренние органы (мочевой пузырь, почки, поджелудочную железу, гортань, пищевод).

Особенно опасным является курение для женщин. Установлена связь между курением и преждевременными родами, смертью новорожденного. Дети, родившиеся от матерей, которые курили во время беременности, как правило, весят на 180-400 г меньше нормы. Ве­роятность возникновения заболеваний у таких детей выше, и они начинают болеть практически с первых дней жизни. Если мать про­должает курить во время кормления грудью, то у нее снижается вы­работка молока, и она вынуждена переходить на искусственное кормление. В результате в организм ребенка не поступают защитные антитела, и он становится более восприимчив к инфекционным бо­лезням.

Медленно разрушая физическое здоровье, курение оказывает от­рицательное влияние на отношения между людьми. Прежде всего это связано с тем, что опасным является не только


36

активное, но и пассивное курение. Человек некурящий в большей степени страдает от вредных паров табачного дыма, чем курильщик, так как его орга­низм не адаптирован к воздействию ядовитых веществ. Это вызыва­ет раздражение, злость, негодование, желание не общаться с куря­щими людьми.

Важным моментом является то, что у заядлых курильщиков меняет­ся внешность, теряется привлекательность (особенно у девушек).

И, наконец, самым тяжелым последствием, отражающимся на взаимоотношениях людей, является распад семьи или потеря близ­кого человека по причинам бесплодия, заболевания новорожденного ребенка.


Вопросы по теме занятия:


1. Каковы статистические данные о смертности, вызванной курением?

2. Каково влияние курения на человека?

3. Какова взаимосвязь курения и здоровья будущего ребенка?


Информ-дайджест «Почему молодые люди продолжают курить?»


Психолог Ф. Раис считает, что, начав курить, молодые люди про­должают это делать по следующим причинам:

- снятие психологического напряжения;

- приобретение бессознательной привычки: у курильщиков воз­никает рефлекс, от которого трудно избавиться;

- ассоциации или связи с приятной обстановкой и удовольстви­ем. Курение ассоциируется с послеобеденным кофе, занима­тельной беседой, компанией друзей.

Интересные результаты дало одно из исследований: выяснилось, что курильщики проводят досуг более скучно и получают от него шпыне удовольствия, чем некурящие; они менее изобретательны в способах использования свободного времени и часто просто не зна­ние, что с ним делать. Возможно, курение является попыткой изба­виться от скуки из-за неумения интересно провести часы досуга.

- привычка к соске. Согласно этой гипотезе, курение - неосоз­нанное воспоминание о не требующем больших усилий удовольст­вии от сосания соски в не столь далеком детстве;

- физическая зависимость от никотина.

Многочисленные исследования подтверждают гипотезу, что ку­рильщики становятся не только психологически зависимыми от са­мого процесса курения, но приобретают и физическую зависимость от содержащегося в табаке никотина.

Этот вывод основан на нескольких фактах:

Во-первых, организм начинает испытывать болезненную потреб­ность в никотине, которую можно облегчить за счет увеличения его содержания в выкуриваемых сигаретах.

Во-вторых, только около 2% курильщиков способны курить с большими перерывами или от случая к случаю. Типичный режим курения - не только ежедневно, но и ежечасно. Согласно результа­там исследований, очень важным показателем является содержание никотина в тканях мозга. Никотин попадает в ткани мозга через 1-2 минуты после начала курения, но через 20-30 минут после окончания курения большая его часть покидает мозг и переходит в другие внутренние органы. После этого курильщику требуется новая сигарета.

В-третьих, никотиновый голод вызывает нервозность, беспо­койство, головокружение, головную боль, усталость, запор или рас­стройство желудка, тошноту, потовыделение, судороги, дрожание конечностей и усиленное сердцебиение.

В-четвертых, курильщики приобретают привычку к большим дозам никотина: начинающие выдерживают только несколько затя­жек, а затем начинают спокойно выкуривать одну, две, три и более сигарет. Если превышен допустимый уровень, начинают проявлять­ся


37

признаки сильного беспокойства. По мере привыкания к никоти­ну курильщики достигают уровня его потребления, который на на­чальных стадиях мог бы оказаться смертельным.

В-пятых, когда количество сигарет ограничено, курильщики на­чинают демонстрировать безрассудное, антиобщественное поведе­ние, подобно наркоманам, употребляющим героин. Невзирая на уничижение чувства собственного достоинства, общепринятые нор­мы поведения и внутренний эстетический и гигиенический протест, люди подбирают окурки на грязных улицах. Курильщики часто уни­зительно выпрашивают сигареты, но никогда - что-либо другое.

Как показали исследования, 80% опрошенных заявили, что им труднее обходиться без табака, чем без алкоголя.

В-шестых, изучение результатов наблюдений за курильщиками показало, что многие из тех, кто бросал эту привычку, позже вновь возвращались к ней. Через 48 месяцев после того как они успешно преодолевали тягу к табаку, 80% из них вновь начинали курить. В это количество не входят те, кто амбулаторно лечился от курения, но так и не смог отказаться от него.

Можно сделать вывод, что курение вызывает очень сильную за­висимость, которую чрезвычайно трудно преодолеть. Большинство курильщиков не могут отказаться от табака по собственной воле.



Занятия 4-5. Психология привычки


Цель: ознакомить с психологическими механизмами формирования привычек и путями избавления от вредных для здоровья и окру­жающих привычек.


Основные понятия: привычки, самообладание, самоисследование, самоуправление, рецидив.


Исследовательские задания:


1. Обобщите и проанализируйте результаты тестов: «Легко ли нам отказаться от нежелательной привычки?», «Почему вы курите?»

2. Протестируйте ваших сверстников.


Информационные материалы


Привычки есть у каждого, и избавиться от них очень трудно. Привычки могут быть полезными и вредными, положительными и отрицательными, нейтральными, неприятными, пагубными, надоед­ливыми, просто раздражающими.

Привычки формируются при постоянно повторяющемся удовлетворении тех или иных желаний. Каждая привычка имеет свои по­следствия. Некоторые удивляются, почему трагические последствия помогают людям менять привычки. Причин много. Выделим три основные.

Первая причина состоит в том, что сиюминутное удовольствие большинства людей гораздо важнее вероятных отдаленных последствий.

Вторая причина сводится к тому, что человек лишь иногда получает удовлетворение от своих действий. Поэтому он продолжает тать их, надеясь всякий раз достичь удовольствия.

И, наконец, третья причина заключается в том, что человеку да свойственно из двух бед выбирать меньшую. Тот, кто привык да опаздывать, ненавидит спешку, заставляющую его нервничать, напрягаться. Он скорее готов перенести гнев человека, с которым ему надлежит встретиться, чем испытать неудобства спешки, большинство людей считают: чтобы избавиться от привычек, сила воли, А подверженность человека той или иной привычке рассматривают просто как слабость. Подобный подход к проблеме таит в себе опасность. Человек, полагающий, что ему недостаёт самообладания, может использовать это в целях оправдания неспособности контролировать привычки.

Самообладание - это вовсе не сила воли или еще какая-то внут­ренняя сила. Человек не наследует самообладание при рождении. Это не черта характера, которая свойственна или

38

несвойственна че­ловеку. Самообладание - это своего рода искусство, которому сле­дует учиться на протяжении всей жизни.

Рассмотрим четыре приема, направленные на развитие самообла­дания.

1. Самоисследование. Если вы хотите понять и изменить себя, то вы должны наблюдать за собой. Можете завести дневник и записы­вать в него все, что имеет отношение к вашей привычке, от которой вы хотите избавиться. Подробно перечислите обстоятельства, в ко­торых вы совершаете то или иное действие. Это поможет выделить сигналы, т. е. какие-то события, мысли, чувства, которые вызывают привычку или, по крайней мере, как-то влияют на вас.

2. Самоуправление. Данный прием ориентирован, главным обра­зом, на сигнал, о котором говорилось выше. Примером может слу­жить человек, испытывающий облегчение после того, как он пре­одолевает страх. Ибо страх, волнение, беспокойство - самый рас­пространенный сигнал для многих привычек и пристрастий. Вы могли бы ежедневно просматривать свои записи, чтобы избегать со­ответствующих сигналов или вовремя их прерывать.

3. Замена одного другим. Вы гораздо легче сможете преодолеть недоброе желание, если попытаетесь тут же найти удовлетворение в чем-то другом. Переключитесь на любое действие, несущее в себе положительный результат и вызывающее положительные эмоции. Всякий раз, когда вы испытываете непреодолимую тягу к привычке, тут же ищите ей альтернативу. Это один из основных принципов в стремлении избавиться от вредных привычек и приобрести полез­ные. Установите для себя систему поощрений и наказаний. Когда вы преодолели желание поддаться привычке и переключились на дру­гое действие, похвалите себя. В этом случае вы оказались в выгоде вдвойне. Во-первых, вы пожинаете положительные результаты сво­его выбора, а во-вторых, получаете награду, которую сами себе ус­тановили.

4. Предотвращение повтора. Можно иногда услышать: «Изба­виться от привычки легко. Начать снова еще легче». Так вот, чтобы этого не случилось, необходимо научиться предвидеть и распозна­вать искушения. Можно предварительно разработать для себя план по избежанию искушения. Но самый лучший способ не возвращать­ся к старым привычкам, а выработать новые - полезные, принося­щие удовлетворение, способствующие здоровью, вызывающие по­ложительные эмоции. Специалисты считают, что избавиться от при­вычки можно за 21 день, т. е. за 3 недели. Если вы сможете заменить одну привычку другой, полезной, то все эти дни покажутся вам на­пряженными, но зато вы приобретете новую, здоровую привычку вместо старой, вредной, а от хорошей привычки избавиться не менее тяжело, чем от плохой.

Помните, что от неудач не застрахован никто. Поэтому не думай­те, что вы неудачник, если у вас что-то не получается, ибо это тоже послужит сигналом к возвращению старой привычки.

Смотрите на свою неудачу как на случайную ошибку, которая вас может чему-либо научить. Помните о приемах самоисследования. Думайте о том, что вы избавитесь от дурных привычек и приобрете­те те, которые помогут вам жить более полнокровной жизнью. А теперь протестируйте себя.


Тест «Легко ли вам отказаться от нежелательной привычки?»


Прочитайте следующие семь вопросов, отвечая «да» или «нет». Если вы не уверены в объективности ответа, дайте тот, который ближе к истине.

1. Быстро ли вас можно переубедить в чем-либо?

2. Когда вы заняты своей основной работой, интересуетесь ли вы работой товарищей?

3. Трудно ли вам переключиться с одного урока на другой?

4. Склонны ли вы довести до конца предыдущую работу, если предстоит другая, более интересная?

5. Трудно ли вам отказаться от привычки, которая вам не по душе?

6. Легко ли вы переходите от одного дела к другому?

7. Расстраивают ли вас даже незначительные нарушения ваших планов?


Поставьте себе балл за каждый ответ «да» на вопросы 3, 4, 5, 7 и за ответ «нет» на вопросы 1,2,6. Подсчитайте сумму баллов.

39

Если вы набрали 1-2 балла, то вы, скорее, легко приспосабли­ваетесь к новым условиям, контактируете с людьми. Незнакомые ситуации, неожиданные препятствия не вызывают у вас чувства раз­дражения. У вас широкий круг интересов, однако возможно, что ва­ши знания несколько поверхностны. Вы не всегда настойчивы в дос­тижении цели и иногда, может быть, вам трудно довести дело до гонца.

Монотонной деятельности предпочитаете творческую и, ско­рее всего, имеете к ней способности.


Если вы набрали 6-7 баллов, то, вероятно, вы - человек, не склонный менять свои привычки и взгляды. Вы надежный, целеуст­ремленный человек, как правило, упорны в достижении цели. Вме­сте с тем ваша настойчивость в ряде случаев переходит в упрямство, • окружающие, возможно, считают вас «чересчур принципиаль­ным», так как вы не любите уступать даже в мелочах. Вам следует Сыть более гибким в общении с людьми и чаще задумываться над тем, что вы не всегда правы.


Если вы набрали 3-5 баллов, то в случае необходимости сумеете отстоять свою точку зрения, но можете и признать свою неправоту.

В ваших силах отказаться от вредных привычек и подходить к лю­бому делу целеустремленно и творчески.

Если среди ваших взрослых родственников, знакомых есть куря-1цие, то предложите им выполнить тест «Почему вы курите?»


Тест «Почему вы курите?»


Чтобы узнать, почему вы курите, надо дать ответ на каждый во­прос, обводя кружком цифру в таблице в соответствующей колонке. Если ваш ответ полностью совпадает с утверждением, получаете 5 баллов, полностью не совпадает - 1 балл. Остальные оценки проме­жуточные.



Утверждение



Оценка в баллах


А» Я курю для того, чтобы не дать себе расслабиться

5 4 3 2 1

Б. Частичное удовлетворение от курения я получаю до того, как закурю, разминая сигарету.

5 4 3 2 1


В. Курение доставляет мне удовольствие и позволяет рас­слабиться

5 4 3 2 1

Г. Я закуриваю сигарету, когда выхожу из себя

5 4 3 2 1

Д. Когда у меня кончаются сигареты, мне кажется невыно­симым тот промежуток времени, пока я их не достану.

5 4 3 2 1

Е. Я закуриваю сигарету автоматически, даже не замечая этого

5 4 3 2 1

Ж. Я закуриваю для того, чтобы стимулировать себя, под­нять свой тонус

5 4 3 2 1

3. Частичное удовольствие мне доставляет сам процесс за­куривания

5 4 3 2 1

И. Курение доставляет мне удовольствие

5 4 3 2 1

К. Я закуриваю сигарету, когда мне не по себе и я расстроен чем-нибудь

5 4 3 2 1

Л. Я очень хорошо ощущаю себя в те моменты, когда я не курю

5 4 3 2 1

М. Я закуриваю новую сигарету, не замечая, что предыду­щая еще не догорела в пепельнице

5 4 3 2 1

Н. Я закуриваю сигарету для того, чтобы «подстегнуть» себя

5 4 3 2 1

О. При курении я получаю частичное удовольствие, выпус­кая дым и наблюдая за ним

5 4 3 2 1


П. Я хочу закурить, когда я удобно устроился и расслабился

5 4 3 2 1

Р. Я закуриваю, когда чувствую себя подавленным, хочу забыть о всех неприятностях

5 4 3 2 1



Р. Я закуриваю, когда чувствую себя подавленным, хочу забыть о всех неприятностях

5 4 3 2 1


Т. Обнаружив у себя во рту сигарету, я не могу вспомнить, когда я закурил ее

5 4 3 2 1



Результаты теста а их интерпретация

Над каждой буквой поставьте ту цифру, которую вы обвели, про­читав утверждение, отмеченное этой буквой. Сложите цифры и ре­зультаты запишите над утверждением, т. е. причиной. Психологи выделяют шесть наиболее распространенных причин курения:

1)А + Ж + Н = стимуляция;

2) Б + 3 + О = «игра» с сигаретой;

3) В + И + П = расслабление;

4) Г + К 4- Р = поддержка;

5) Д + Л + С = «жажда» (в отношении курения);

6) Е + М + Т = привычка.

Сумма баллов по соответствующим буквам больше 11 указывает, что вы курите именно по названной причине. Сумма до 7 - низкая и вас не характеризует. Сумма цифр между 7 и 11 является погранич­ной и говорит о том, что в некоторой степени для вас - это причина курения.


Вопросы по теме занятия:


1. Как формируются привычки?

2. Назовите приемы, развивающие самообладание.


Информ-дайджест «Привычка и привыкание»


Привычки давно стали предметом изучения психологов. Осново­положник научной психологии У. Джемс в учебнике по психологии 1892 года пишет: «Привычка играет в общественных отношениях роль колоссального махового колеса: это самый ценный консерва­тивный фактор в социальной жизни. Она одна удерживает всех нас в границах законности и спасает «детей фортуны» от нападок завист­ливых бедняков. Она одна побуждает тех, кто с детства приучен жить самым тяжелым и неприятным трудом, не оставлять подобного рода занятий. Она удерживает зимой рыбака и матроса в море; она влечет рудокопа во мрак шахты и пригвождает деревенского жителя на всю зиму к его деревенскому домику и ферме; она предохраняет жителей умеренного пояса от нападения обитателей пустынь и полярных стран. Она принуждает нас вести житейскую борьбу при по­мощи того рода деятельности, который был предопределен нашими воспитателями или нами самими в раннюю пору жизни».

Психолог К. К. Платонов считает, что привычка - это навык, сформировавшийся на фоне положительных эмоций. Но что инте­ресно, в реальной жизни положительный эмоциональный фон чаще сопутствует формированию вредных привычек. В то же время формирование полезных привычек (гигиенических и связанных с куль­турой поведения) часто сопровождается недовольством и слезами ребёнка. Положительные же эмоции появляются лишь тогда, когда окружающие хвалят его за аккуратность, вежливость, воспитанность.

Привычкой становится не столько потребность что-то делать, сколько потреблять: человек, например, привыкает курить не пото­му, что ему надо держать сигарету во рту, а потому, что у него сформировалась органическая потребность в никотине, зависимость организма от него. Потребность в курении не просто осознается, а доставляет человеку мучения, если не удовлетворяется через опре­деленное время.

Привыкание в отличие от привычки отражает не только возник­новение зависимости организма или личности от чего-то, но и адап­тацию, при которой отсутствует реакция на раздражитель при его многократном воздействии на человека. Например, мы не ощущаем на себе одежду, привыкаем к темноте и т. д.


41



Занятие-практикум 6. Вещества, вызывающие зависимость


Цель: обобщить полученные ранее знания по этой проблеме, сфор­мировать установку на здоровый образ жизни.

Основные понятия: индивидуальные и социальные факторы риска; биологические, психологические и психические факторы риска; психоактивные вещества, стресс.


Исследовательские задания:


1. Ознакомьтесь с «Мифами о пользе курения».

2. Разделите класс на 3 группы в соответствии с ситуациями.




Информационные материалы. Мифы о пользе курения


Существует мнение, что табак уменьшает боль, например зуб­ную. Действительно, накурившись, человек как бы «деревенеет», голова становится тяжелой. Ему действительно кажется, что боль утихает. Разумеется, есть гораздо более эффективные и рациональ­ные средства против зубной боли, например, пойти к врачу, выле­чить зуб, а до посещения врача выпить болеутоляющую таблетку.

Считают, что курение помогает сохранить стройную фигуру, си­гареты снижают аппетит. В какой-то степени это верно, но яд, со­держащийся в табаке, снижает или подавляет секреторную функцию желудка и тем самым способствует расстройству пищеварения, раз­витию катаральных явлений. Так что курение - это палка о двух концах, и второй конец бьет гораздо сильнее, разрушая тем самым еще один миф о пользе курения.

Все разговоры о «пользе» или, скажем, «целесообразности» куре­ния часто исходят от курящих. Однако, как видим, есть очень много всяких «обстоятельств», втягивающих в курение. К тому же сейчас начать курить гораздо легче, чем, скажем, 100, 50 и даже 20 лет на­зад, потому что нынешние сигареты, особенно с фильтром, гораздо «мягче» прежних папирос, самокруток из махорки, трубочного таба­ка. (Это вовсе не означает, что нынешние сигареты безвреднее прежних.) Нынешний подросток редко испытывает такие же непри­ятные ощущения, как его сверстник 200-150 лет тому назад.

Классики мировой литературы не раз обращались к теме «первой затяжки» своих героев. Николенька из повести Л. Н. Толстого «Юность» вспоминает: «Едва я успел упасть на диван, как почувст­вовал такую тошноту и такую слабость, что вообразил себе, что трубка для меня смертельна, мне показалось, что я умираю».

Герои Марка Твена чувствовали себя примерно также: «.. .курильщики стали сплевывать что-то уже очень часто. За щеками у них образовались как будто фонтаны: под языком было сущее наводнение, только успевай откачивать; заливало даже и в горло, не­смотря на все старания, и все время подкатывала тошнота. Оба мальчика побледнели, и вид у них был самый жалкий. Трубка выпа­ла из ослабевших пальцев Джо Гарпера. То же самое случилось и с Томом».

Сейчас трубку курят немногие. Да и нынешние сигареты действуют менее жестко, чем папиросы. Специально обработанный табак, фильтр задерживают часть никотина. Но смолистые и другие очень вредные вещества все же проникают через «фильтр». Итак, современные сига­реты «мягче», но не безвреднее. Следует отметить, что вкус сигарет обусловлен количеством смол, а не количеством никотина.

Методом «мозгового штурма» попробуйте назвать и другие «ми­фы о пользе курения», а также назвать «мифы о пользе алкоголя, наркотиков и токсических веществ».

Класс делится на три группы в соответствии с ситуациями.

Ситуация 1. Подросток курит.

42

Ситуация 2. Подросток употребляет алкоголь.

Ситуация 3. Подросток употребляет наркотики.

Группы должны обыграть ситуацию: перечислить причины воз­никновения пристрастия, последствия, к которым оно может привес­ти, и предложить конкретное решение данной проблемы. Затем об­судить эти ситуации.

Информационные материалы


Употребление веществ, вызывающих зависимость, представляет собой серьезную проблему, затрагивающую как самого человека, так и общество в целом. Наиболее опасным является употребление алкоголя, наркотиков и курение. Любой человек, который начинает употреблять данные вещества, подвергается риску возникновения проблем, связанных с их вредным действием. Факторы риска можно разделить на две группы: индивидуальные и социальные. Факторы риска, о которых пойдет речь, не являются абсолютной гарантией возникновения пагубных зависимостей в будущем. Они указывают на имеющийся повышенный риск их возникновения и являются строго индивидуальными. К индивидуальным факторам риска отно­сятся: биологические, психологические, социальные.

Биологические факторы определяются унаследованными разли­чиями в организме и индивидуальными физиологическими особен­ностями. Многочисленные исследования показали, что лица, стра­дающие определенными болезнями, имеют более высокий риск воз­никновения зависимости. Особенно настороженно должны вести себя люди, у которых вероятность возникновения зависимости от каких-либо веществ отягощается семейными обстоятельствами.

Психологические факторы включают в себя эмоциональное со­стояние, поведение, индивидуальные черты. У каждого из нас есть определенные убеждения в отношении самих себя и окружающих. Эти убеждения настолько определяют наше мышление, что мы не сомневаемся в том, что они являются истинными. Если вдруг они вступают в конфликт с окружающим миром, то возникает состояние стресса.

Стресс - это психическое и физиологическое состояние организ­ма, которое возникает в ответ на ситуации опасности, повышенной ответственности, необходимость быстрого принятия важного реше­ния и большие умственные и волевые нагрузки. Это довольно часто происходит в подростковом возрасте, когда ожидания не совпадают с получаемым результатом.

Начиная принимать вещества, вызывающие зависимость, человек ожидает определенного эффекта и, получив его, надеется на повторе­ние. Однако повтор не всегда является таким, каким ожидался. И опять возникает состояние стресса, требующее действий по его ос­лаблению. Эмоциональное состояние (тревога, депрессия, эйфория) играет важную роль в развитии зависимости, так как зачастую некон­тролируемость эмоций позволяет легко начать употреблять различ­ные вещества. Легче вовлекаются в процесс употребления веществ люди с очень агрессивным либо с очень пассивным поведением.

Выраженные психические расстройства также способствуют употреблению вредных веществ.

К социальным факторам риска относятся социальное окруже­ние человека, социальная стабильность общества, культура, законы и нормы, существующие в обществе. Каждый человек живет в уни­кальном социальном окружении: это его родители, близкие люди, сверстники, которые оказывают значительное влияние на формиро­вание личности. Положительные и теплые взаимоотношения в се­мье, с друзьями снижают вероятность начала употребления вредных веществ. В то же время постоянные конфликты в семье, травми­рующие переживания повышают этот риск. Развод, смерть близкого человека, сексуальное насилие, ситуация, когда человек становится свидетелем травмирующего его события, - вот неполный перечень того, что способствует увеличению риска.

Социальная стабильность общества также очень важна. Нищета, безработица, бездомность, легкая доступность алкоголя, табачных изделий, наркотических средств ведут к увеличению числа лиц, вовлекаемых в этот процесс. Важно отметить, что законы и культура общества во многом определяют поведение граждан. В обществе, где прием алкоголя, курение являются традиционными и социально при­емлемыми, злоупотребление данными веществами более

43

высокое. Ограничение доступа к ним, увеличение цен, запрет на употребление в общественных местах снижает процент вовлеченных лиц.

Следует отметить, что продолжительность времени между нача­лом потребления и формированием зависимости различна и зависит от индивидуальных особенностей потребителя и вида потребляемо­го вещества. К примеру, зависимость от алкоголя вызывается в среднем за

атроса в море; она период от 10 до 15 лет. Тогда как зависимость от гашиша может развиться после нескольких приемов.




Вопросы по теме занятия:


- Что можно отнести к индивидуальным факторам риска при употреблении алкоголя, табака и других психоактивных ве­ществ?

- Какие социальные факторы способствуют употреблению алко­голя, наркотиков и курению табака?

- Назовите «мифы о пользе курения, употребления алкоголя, наркотиков».



Информ-дайджест «Неразлучная парочка»


Между курением и тягой к спиртному есть прямая взаимосвязь: чем больше куришь, тем больше хочется выпить. К такому выводу пришли ученые медицинского факультета Торонтского университе­та (Канада). Оказывается, мозг курильщика, имеющего даже незна­чительное пристрастие к алкоголю, при поступлении в организм до­зы никотина вырабатывает биохимический импульс-команду на употребление новой порции спиртного.

Опыты производились над крысами-алкоголиками. При введении в их организм дозы никотина, примерно соответствующей той, ко­торую получает человек, выкуривающий ежедневно 10-15 сигарет, потребность в спиртном у крыс возрастала на 30%. В ходе экспери­ментов различными веществами удавалось «отключать» в мозгу крыс рецепторы, реагирующие на никотин. В этом случае «интерес» подопытных животных к алкоголю снижался сразу на 40%.

В настоящее время исследователи пытаются определить, имеют ли значение наследственные факторы в пристрастии человека к ни­котину и алкоголю.



Занятия-практикумы 7-8. Как отстоять свою точку зрения?


Цель: научить учащихся отстаивать свою точку зрения. Основные понятия: самоутверждение, правила формулировки от­каза другому.


Исследовательские задания:


1. Проиграйте ситуацию с Виктором и Сергеем. Придумайте ана­логичные ситуации, где нужно обосновать свой отказ и сказать решительное «нет».

2. Составьте правила убеждения другого.

3. Найдите выход из ситуации:

Виктор и Сергей - хорошие друзья. Виктор имеет возможность зарабатывать деньги. Он несколько раз давал деньги в долг Сергею. Последнее время Виктор заметил, что Сергей все чаще не отдает деньги в срок. Виктор решает обсудить этот вопрос с Сергеем после школы и попросить его поскорее вернуть деньги.

Примените правила убеждения в соответствии с данной ситуацией.


44

Правила, следуя которым вы сможете убедить других в своей правоте



Правило

Описание

Слова, которые вы можете произнести

Высказывание


1. Объясни­те, что вы чувствуете и в чем проблема


Выскажите свое мнение р поведе­нии (проблеме). Опишите про­блему, нарушив­шую ваши права и обеспокоившую вас


- Я чувствую неудовдетворенность, когда...

- Меня огорчает, ко­гда...

- Я чувствую..., когда...

- Мне больно, когда...

- Мне не нравится, ко­гда. ..

У меня такое чув­ство, что меня используют, ко­гда я одалживаю деньги и не полу­чаю их в срок


2. Изложите

свое

требование

Четко изложите, что вы хотите


- Меня бы больше уст­раивало, если бы...

- Не мог бы ты...

- Пожалуйста, не надо...

- Мне бы хотелось, что­бы ты не...

Меня бы больше устроило, если бы ты отдавал мне деньги как можно скорее, когда ты их занимаешь у меня


3. Выясните мнение ва­шего парт­нера о ва­шем требо­вании







Ответ партнера


Попросите ваше­го партнера выра­зить свои чувства или мысли отно­сительно вашего требования





Ваш партнер высказывает свои чувства или мыс ли, касающиеся вашего требова­ния


- Что ты думаешь об этом?

- Тебя это устраивает?

- Каково твое мнение? - Какова твоя точка

зрения по этому вопро­су?

- Тебе это подходит?


Ваш партнер отвечает

на ваш вопрос


Тебя это устроит?









Да, я думаю, ты прав. Я плохо поступил, что не отдал тебе деньги вовремя, но в сле­дующий раз я верну их быстрее



4. Отреаги­руйте на слова парт­нера, по­благодарив его

Если ваш партнер принимает ваше требование, на этом беседу сле­дует закончить

-Спасибо.

- Прекрасно, я тебе бла го дарен.

- Я счастлив, всего хо­рошего.

-Прекрасно.

Спасибо за то, что ты меня пра­вильно понял. Пошли, послуша­ем музыку



4. Класс разбивается на пары (он и она). Необходимо выполнить следующие задания:

- Вы и ваш партнер должны выбрать одну из нижеследующих ситуаций.





45

- Используя представленную таблицу правил убеждения в своей правоте, напишите высказывания, в которых вы отстаиваете свою точку зрения в данной конкретной ситуации. Один из партнеров читает запись другому.

- Можете вносить изменения, если вы считаете, что это необходимо. Ваш партнер должен прочитать написанное вами выска­зывание еще раз.

Ситуация 1. Приятель(ница) по дому предложил(а) вам пойти с ним(ней) в одну компанию. Вы не знаете ни одного из тех ребят, кото­рые там будут. И это вас беспокоит. Кроме того, вы слышали, что этот(эта) приятель(ница) курит и пользуется не очень хорошей репута­цией в школе. Вы решаете проявить упорство и сказать ему(ей) «нет».

Ситуация 2. Товарищ по дому спрашивает, не хотите ли вы, что­бы он подвез вас домой после школы. Вам не очень нравится этот человек, и вы неловко себя чувствуете. Вы решаете проявить на­стойчивость и отказаться от поездки.

Ситуация 3. В компании, собирающейся у вашего подъезда, неко­торые ребята курят. Однажды один из лидеров компании предлагает вам покурить. Вам трудно принять решение. Попробуйте в соответст­вии с правилами сформулировать отказ от предложения (см. таблицу).


Как вас могут заставить отказаться от вашего намерения

или принять чье-то предложение



Форма воздействия

Пример

1. Подавлять вас

- Ты просто боишься.

2. Убеждать

- Почему нет? Все это делают.

3. Угрожать

- Соглашайся или расстанемся. Я могу тебя ударить, если не согласишься.

4. Говорить, что нет никакой проблемы

- Ничего плохого не случится. Не волнуйся.


5. Приводить доводы

- Ты мне обязан(а). Ты уже достаточно взрослый(ая).

6. Уводить от темы

У тебя прекрасные глаза. Мне нравится, когда ты сердишься




Что вы должны сказать, когда вас пытаются увести от темы


Во всех случаях, когда вас пытаются увести от темы и отказаться от вашего мнения, возвращайтесь к теме.

Что вы должны сказать, чтобы сделать это?

- Пожалуйста, позвольте мне сказать то, что я хотела.

- Пожалуйста, не перебивайте меня, пока я не закончу.

- Хорошо, но послушайте, пожалуйста, что я хочу сказать.

- Знаю, что вы думаете, но позвольте мне договорить.

...пытаются убедить

Если вас пытаются убедить сделать то, что вам не хочется делать, -откажитесь. Твердо скажите «нет» и при необходимости уходите.

- Нет, нет, я на самом деле хочу сказать «нет».

- Нет, спасибо.

- Нет, нет, я ухожу.

- Отложите решение вопроса, пока его не обдумаете.

- Я еще не готов(а).

- Может быть, мы можем поговорить позже.


46

- Сначала мне бы хотелось поговорить с другом (подругой).

Найдите компромиссное решение. Постарайтесь найти решение, устраивающее обе стороны.

- Давай сделаем... вместо...

- Я не сделаю этого, но, возможно, мы бы могли...

- Что может сделать нас обоих счастливыми?

Очень важно знать, что следует ответить человеку, пытающемуся увести вас от темы или убедить вас сделать то, что вам не хочется делать.

Ситуация. Ваш старший брат должен отвезти вас домой после школы. Вы встречаетесь с ним, но он еле стоит на ногах и у него за­плетается язык. Вы понимаете, что он выпил слишком много, и было бы глупо ехать с ним. Он пытается убедить вас поехать с ним. Вы отказываетесь, пытаетесь оттянуть решение вопроса или найти ком­промиссное решение.

Далее приводятся возможные варианты вашего поведения в дан­ной ситуации:


Последовательность диалога

Пример


1. Объясните, что вы чув­ствуете

- Я боюсь ехать с тобой. Ты пьян.


2. Попытайтесь увести от темы

- А что ты вообще понимаешь в алкоголе?


3. Возвращайтесь к теме

- Пожалуйста, позволь мне сказать то, что я хочу.


4. Изложите ваше требо­вание

- Я не хочу ехать домой с тобой, и я также думаю, что тебе нельзя вести машину.


5. Выясните мнение ваше го партнера о вашем тре­бовании

- Что ты думаешь? Пожалуйста, не надо ехать домой на машине.


6. Попытка переубедить

- Ну, я в порядке. Тебе не о чем беспоко­иться.

7. Откажитесь

- Я не согласна, и я не поеду с тобой. До свидания. (Вы уходите.)

Отложите решение вопроса:

- Давай погуляем и поговорим об этом. Найдите компромиссное решение.

- Почему бы тебе не оставить машину здесь? А мы пойдем домой вместе.


Таким образом, возможные варианты поведения в случае убеди тельной просьбы можно свести в таблице:


Форма воздействия

и варианты ответного

поведения


Пример


1. Объясните, что вы чув­ствуете, и проблему

- Я чувствую неудовлетворенность, ко­гда...

- Меня огорчает, когда...

- Я чувствую.., когда...

- Мне больно, когда...

- Мне не нравится, когда...

2. Попытка увести от темы

Ваш партнер пытается увести вас от темы.

3. Возвращайтесь к теме

- Пожалуйста, позволь мне закончить мою мысль...

- Мне бы хотелось, чтобы вы меня выслу­шали...

4. Изложите ваше требо­вание

- Меня бы больше устроило, если бы...


5. Выясните мнение парт­нера о вашем требовании

- Мне бы хотелось, чтобы вы...

- Пожалуйста, не надо...

- Мне бы хотелось, чтобы вы не...

- Что вы думаете об этом?

- Вас это мнение устраивает?

- Каково ваше мнение?

- Какова ваша точка зрения?


6. Попытка переубедить

Ваш партнер пытается переубедить вас.

7. Откажитесь

- Нет, нет, я на самом деле хочу сказать «нет».

- Нет, нет, и я ухожу.

- Нет, я не собираюсь это делать.

8. Отложите решение во­проса

-Я еще не готова, может быть, позже.

- Может быть, мы можем поговорить позже?

- Мне бы хотелось поговорить с подругой.

9. Найдите компромис­сное решение

-Давай сделаем... вместо...

- Как насчет того, чтобы попытаться…

-Что может сделать нас обоих счастливыми?



Вопросы по теме занятия:

- Какими правилами нужно руководствоваться при отказе кому-либо, чтобы человек не

обиделся?

- Что вы должны сказать, когда вас пытаются увести от темы разговора, пытаются убедить в чем-либо?

- Почему люди соглашаются с мнением другого, даже считая его неверным?


Информ-дайджест «Формы воздействия на человека»


Просьба. Используется тогда, когда не хотят придавать воздейст­вию официальный характер или когда кто-то нуждается в помощи. Во многих случаях (особенно детям и подчиненным) льстит, что вместо приказа, требования старший по возрасту или должности ис­пользует форму обращения к ним, в которой проявляется некоторый элемент зависимости просящего от того, к кому он обращается. Это сразу меняет отношение человека к такому воздействию: возникает понимание своей значимости в данной ситуации.

Психологи изучали условия, при которых просьба чаще побуждала людей на улице оказывать кому-либо помощь. Выявлено, что имеет значение, с какой просьбой обращались к прохожим. Причем большое влияние оказывала манера обращения. Просьба оказывает большее влияние на намерения человека, если облекается в ясные и вежливые формулировки и сопровождается уважением к его праву отказать, ес­ли выполнение просьбы создает ему какие-то неудобства.

Предложение (совет). Принятие человеком какого-либо пред­ложения зависит от степени безвыходности положения, в котором он находится, от авторитетности лица, которое предлагает, от при­влекательности предлагаемого, от особенностей личности самого человека. Так, применительно к темпераменту человека отмечают следующее: холерик на предложение скорее ответит сопротивлени­ем, сангвиник проявит к нему любопытство, меланхолик ответит избеганием, а флегматик - отказом или затяжкой времени, так как ему нужно разобраться в предложении.







48


ТРЕНИНГ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

6 класс



Первое занятие


Цель: формирование личной позиции по отношению к курению.


Содержание тренинга


I. Моя Вселенная

Учащиеся садятся в круг, им раздают листы бумаги из альбома для рисования. В центре листа необходимо нарисовать солнце и в центре солнечного круга написать крупно букву «я». Затем от этого «я» - центра Вселенной - надо прочертить линии к звездам и плане­там: мое любимое занятие, мое любимое животное, мои любимые цвет, запах, игра, одежда, песня, певец или группа. . . Ведущий гово­рит о том, что «звездная карта» каждого показывает его возможно­сти, уникальность и общие черты с другими.


II. Леший в доме

У каждого может быть «леший в доме», все беды начинаются с «чуть-чуть», и, если их игнорировать, они могут принять угрожаю­щие масштабы. Вредные и плохие привычки начинаются с малого, человеку трудно отказаться от курения, страдает его семья. На листе ватмана, прикрепленном на доске, ученики фломастерами пишут свое мнение на тему: «Чем неприятно курение для окружающих».


III. Разбираться в людях и в их состояниях

Каждый ученик по очереди выражением лица, походкой, позой показывает перед группой самоуверенного, робкого, смелого, на­хального, гордого, злого, доброго человека. А затем таким же обра­зом каждый показывает себя, смелого и уверенного. Группа опреде­ляет, какое качество показывает каждый участник группы. Затем ученики по очереди высказываются о внешнем облике и манерах курильщиков. Вырабатывается негативное отношение к запаху, по­желтевшим зубам и т. д.


IV. Кто нам нравится

Ведущий задает группе вопросы: «Какие мальчики вам нравят­ся?», «Каким должен быть мальчик?» На эти вопросы отвечают де­вочки.

На вопросы ведущего: «Какие девочки вам нравятся?», «Какой должна быть девочка?» - отвечают мальчики.


V. Подведение итогов

Ученики становятся в круг, взявшись за руки. Каждый говорит своему соседу комплимент, пожатием руки выражает поддержку.









49


Второе занятие


Целы формирование умений социальной коммуникации.


Содержание тренинга


I. Как заводить друзей

Члены группы осваивают приемы коммуникации в процессе ролевого взаимодействия - как подойти к незнакомому человеку: посмотреть ему в глаза, «сломать лед» (нарушить молчание), предложить совместное занятие, приступить к выполнению предложения, договориться об общем деле на будущее. Усвоив подобные шаги, ученики в подгруппах самостоятельно проектируют межличностные ситуации и отрабатывают их в ролевой игре. Ролевая игра записывается на видеомагнитофон. После записи осуществляются просмотр и анализ успешной социально-психологической ситуации.


П. Прощание

Ученики становятся в круг, взявшись за руки. Осуществляется выход из разыгранных ролей. Каждый ребенок говорит о себе, как его, зовут и что он умеет делать, общаясь с другими.

Например: «Меня зовут Саша. Я могу узнать дорогу у незнакомо­го человека».





Третье занятие


Цель: сформировать умение свободно присоединяться к той или иной группе и по необходимости покидать ее без проявления стрес­сового состояния.


Содержание тренинга


I. Построимся

По сигналу ведущего все участники объединяются в группы по месяцу рождения, по цвету глаз, по первой букве имени. После игры происходит обсуждение признаков, которые объединяют людей.


II. Говори «нет» и сохраняй своих друзей

Участники группы разыгрывают трудные ситуации общения, в которые они попадают по вине близких друзей. Подростки обсуж­дают, как можно отвергнуть неудобное предложение, но не самого друга, от которого оно исходит. Тренеру необходимо дать ученикам примерный перечень возможных трудных ситуаций.

Способы отказа записываются на листе ватмана, прикрепленном к доске. Затем разыгрываются ситуации, в которых используются эти способы.


III. Дискуссия

Предлагается обсудить афоризм Пифагора: «Просыпаясь утром» спроси себя: "Что я должен сделать?" Вечером, прежде, чем заснуть* задай себе вопрос: "Что я сделал?"».


IV. Заключительное слово



50

Ученики становятся в круг и по очереди ведут рассказ. Ведущий начинает что-нибудь рассказывать, например: «Коля и Миша, дынные друзья, всегда после уроков вместе шли домой. Но однажды» Коля ждал Мишу, но не дождался. И пошел домой один. А дело было в том...»

Дальше продолжает один ученик, а за ним следующий т. д. Заканчивает рассказ ведущий. Устанавливается минимум и максимум вклада каждого: минимум минимум - одно предложение, то, что сильно тому, у кого есть трудности в речевом общении, максимум - полминуты или минута рассказа. Завершив свое высказывание, уча­стник группы передает свою очередь другому.



Четвертое занятие


Цель: формирование креативности (способности к творчеству) личности.


Содержание тренинга


I. Проигрывание известных сказок

Члены группы выбирают сказку, каждому дается определенная роль. Лучше всего, если руководитель разрешает отклонение от из­вестного сюжета. Импровизация обостряет интерес участников, тре­бует большого внимания, тренирует реакцию в диалоге.

Проигрывание происходит следующим образом. Сидя за столом, ученики могут сами вырезать из бумаги фигуры своих персонажей, определить место действия и возможные предметы на столе (избуш­ку, деревья и т. д.). Руководитель должен четко определить место обыгрываемого действия и интервал времени.


II. Поддержка

Участники группы встают парами лицом друг к другу. Надо сто­ять на одной ноге, не сходя с места. Устоять долго трудно, и тогда участники группы подают друг другу руки - теперь устоять легче. Так люди поступают всегда, желая помочь друг другу.


III. Разбор ситуации

Многие люди успокаиваются, закуривая сигарету, если чувствуют себя оскорбленными, обиженными или отвергнутыми окружающими.

Ведущий приводит пример: Девочка (мальчик) звонит своей под­руге (другу) и спрашивает, не придет ли она (он) завтра. Она (он) «отвечает, что завтра у ней (него) нет свободного времени. Появляют­ся мысли: «Другие важнее». Возникает чувство разочарования и обида.

Группа анализирует справедливость мыслей и чувств в данной ситуации.


IV. Прощание

Члены группы становятся в круг, взявшись за руки. Каждый встречается взглядом с остальными членами группы и молча выражает свою поддержку и понимание.



Пятое занятие

Цель:: формирование уверенности в себе.


Оборудование: цветные карандаши (мелки).







51

Содержание тренинга


I. Стать уверенным

Такие мысли, как, например: «Я слишком маленького роста», «Я неуклюжая, глупая и т. д.», «Я неудачник», «Все окружающие луч­ше меня, умнее...», - вызывают у нас чувство неуверенности, неполно­ценности. Ведущий предлагает проанализировать ситуацию: Наташа пришла к подруге в гости. Идет беседа в кругу сверстников. Вернувшись, домой, Наташа думает: «Все умеют выражать мысли лучше меня». Как помочь Наташе стать уверенной в себе?

II. Куда обращаться

Школьники поставлены перед необходимостью обращения за помощью в связи с воображаемым несчастным случаем из-за куре­ния и ищут поддержки, совета, защиты, информации в границах доступных местных ресурсов.

Обсуждаются возможности организации помощи и самопомощи в соответствии с законом «О правах ребенка».


III. Теперь и потом

Цветными карандашами на белой нелинованной бумаге каждый участник рисует дерево с учетом неблагоприятной экологической обстановки в настоящее время, на втором листке бумаги рисует то же дерево - но в прошлом. Затем обсуждаются экологически небла­гоприятные условия жизни дерева и делается третий рисунок - де­рево в будущем. Обсуждается влияние экологически неблагоприят­ной ситуации на развитие живых организмов.


IV. Заключительное слово

Члены группы делятся своими впечатлениями от занятия.






























52

Тематическое планирование по профилактике подросткового алкоголизма для 7 – 8 классов.


Тема занятия

Кол-во часов


Занятие №1. Привычки и здоровье.

Занятие №2. Что такое алкоголь?

Занятие №3. Действие алкоголя на внешний вид и особенности поведения человека.

Занятие №4. Как алкоголь влияет на организм человека?

Занятие №5. Злоупотребление алкоголем.

Занятие №6. Почему люди употребляют алкоголь?

Занятие №7. Алкоголь и закон.

Занятие №8. Умение отказаться.

Занятие №9. Привычка сохранять здоровье.


1

1

1


1

1

1

1

1

1


Итого 9ч.







Поурочное планирование


Занятие № 1. Привычки и здоровье


Цели занятия:

1. Выяснить представления участников группы о том, что является по­лезным или вредным для человека.

2. Познакомить учащихся с понятием «вредные привычки» и дать пред­ставление о неблагоприятных для человека последствиях.

3. Способствовать формированию у учащихся стремления приобретать полезные привычки и избегать вредных.


План занятия:

1. Что полезно, а что вредно для человека.

2. Что такое привычки.

3. Полезные и вредные привычки.

4. Основной вывод занятия.


Материалы для занятия:

1. Бумага для рисования и цветные карандаши или фломастеры.

2. Раздаточный материал - карточки «Привычки и последствия».

3. Доска или лист ватмана.

4. Средства для письма на доске или листе ватмана.







53

Занятие № 2. Что такое алкоголь?


Цели занятия:


  1. Выяснить первоначальный уровень знаний учащихся об алкогольных напитках.

  2. Объяснить учащимся понятие «алкоголь», «этиловый спирт», «этанол».

  3. Дать представление о том, какие напитки и по какому признаку принять относить к алкогольным.


План занятия:


  1. Какие напитки принято называть алкогольными.

  2. Что такое алкоголь.

  3. Основной вывод занятия.


Материалы для занятия:


  1. Карточка с изображением различных напитков.

  2. Раздаточный материал – карточки с изображением этикеток алкогольных и безалкогольных напитков.

  3. Раздаточный материал – изображения «Этанола» и «Солнышка».

  4. Канцелярские кнопки.

  5. Доска или лист ватмана.

  6. Средства для письма на доске или листе ватмана.


Занятие № 3. Действие алкоголя на внешний вид и особенности поведения человека.

Цели занятия:


  1. Выяснить первоначальный уровень знаний учащихся о действии алкоголя на внешний вид и особенности поведения человека.

  2. Дать учащимся представление об изменении внешнего вида и поведения человека под воздействием алкоголя и объяснить, почему это происходит.

  3. Сформировать у учащихся представление об опасности возможных неадекватных действий человека, находящегося в состоянии алкогольного опьянения, и отработать умение безопасного поведения при встрече с ними.


План занятия:


  1. Признаки употребления человеком алкогольных напитков.

  2. Причины изменения внешнего вида и поведения человека в состоянии алкогольного опьянения.

  3. Отработка умения безопасного поведения человека в ситуациях встречи с человеком, находящимся в состоянии алкогольного опьянении.

  4. Основной вывод занятия.


Материалы для занятия:


  1. Раздаточный материал – конструктор для создания фоторобота внешности пьяного человека.

  2. Транспаранты «Особенности поведения».

  3. Транспарант «Ситуации».

  4. Оверхерд-проектор.

  5. Экран.

  6. Доска или лист ватмана.

  7. Средства для письма на доске или листе ватмана.






54

Занятие № 4. Как алкоголь влияет на организм человека?


Цели занятия:


  1. Дать учащимся первоначальную информацию о влиянии алкоголя на различные органы и системы человека.

  2. Сформировать у учащихся представление об опасности воздействия алкоголя на здоровье и жизнь.


План занятия:


  1. Действие алкоголя на различные органы и системы.

  2. Демонстрация модели действия алкоголя на организм человека – упражнение «Взаимодействие».

  3. Основной вывод занятия.


Материалы для занятия:


  1. Транспарант «Внутреннее строение человека».

  2. Чистая фолия.

  3. Маркер для письма на фолии.

  4. раздаточный материал (Приложение «Внутреннее строение человека»).

  5. Оверхерд-проектор.

  6. Экран.

  7. Простые или чёрные карандаши для учащихся.



Занятие № 5. Злоупотребление алкоголем.


Цели занятия:


  1. Дать понятие «злоупотребление алкоголем» и понятие «хронический алкоголизм» как его последствие.

  2. Сформировать у учащихся убеждение, что основная причина возникновения хронического алкоголизма – пренебрежение собственным здоровьем.

  3. Дать учащимся представление о том, что алкоголь изменяет образ жизни человека.

  4. Создать у учащихся обобщённый образ человека, больного хроническим алкоголизмом.


План занятия:


  1. Злоупотребление алкоголем и его последствия.

  2. Почему человек начинает злоупотреблять алкоголем.

  3. Как алкоголь изменяет жизнь человека.

  4. Основной вывод занятия.


Материалы для занятия:


  1. Два стакана с водой и акварельные краски (жёлтая, синяя) для проведения опыта.

  2. Транспарант «Сравнительная таблица».

  3. Раздаточный материал – карточки «Позитивные ситуации».

  4. Чистая фолия.

  5. Маркер для письма на фолии.

  6. Оверхерд-проектор.

  7. Экран.






55


Занятие № 6. Почему употребляют алкоголь?


Цели занятия:


  1. Выяснить причины употребления алкоголя.

  2. Показать необходимость приобретения навыков позитивного решения проблемы.

  3. Дать учащимся представление об алкогольной зависимости и механизме её возникновения.


План занятия:


  1. Причины употребления алкоголя.

  2. Поиски позитивного решения проблем.

  3. Понятие алкогольной зависимости и механизм её возникновения.

  4. Основной вывод занятия.


Материалы для занятия:


  1. Раздаточный материал (Приложение «Превращение тучки в солнышко»).

  2. Модель – нанизанные на нитку кольца одинакового цвета и одно кольцо другого цвета.

  3. доска или лист ватмана.

  4. Средства для письма на доске или листе ватмана.





Занятие № 7. Алкоголь и закон.


Цели занятия:


  1. Сформировать у учащихся представление, что употребление алкоголя для несовершеннолетних является противоправным действием и карается по закону.

  2. Дать понятие физиологической и моральной зрелости человека как необходимого условия для определения правильного выбора относительно употребления или неупотребления алкоголя.


План занятия:


  1. Употребление алкоголя как незаконное действие.

  2. Возрастные достижения человека.

  3. Физиологическая и моральная зрелость человека.

  4. Основной вывод занятия.


Материалы для занятия:


  1. Модульный транспарант «Этапы взросления».

  2. Модуль с изображением бутылки.

  3. Чистая фолия.

  4. Маркер для письма на фолии.

  5. Оверхерд-проектор.

  6. Экран.








56

Занятие № 8. Умение отказываться.

Цели занятия:


  1. Дать учащимся представление о возможных способах отказа от нежелательного действия.

  2. Сформировать у участников группы навык отказа от действия в опасных для благополучия, здоровья и жизни человека ситуациях.

  3. Дать учащимся представление о несостоятельности поводов для употребления алкоголя.


План занятия:


  1. Отказ от нежелательного действия.

  2. Отработка умения отказа от нежелательного действия.

  3. Критика ложных поводов для употребления алкоголя.

  4. Основной вывод занятия.


Материалы для занятия:


  1. Карточки «Ситуации, требующие отказа».

  2. Доска или лист ватмана.

  3. Средства для письма на доске или листе ватмана.

  4. Раздаточный материал – таблица (Приложение «Аргументы «за» и «против»»).



Занятие № 9. Привычка сохранять здоровье.


Цели занятия:


  1. Познакомить, учащихся с понятием отдыха, раскрыть возможности отдыха как смены видов деятельности.

  2. Обучить участников группы способам организации самостоятельной деятельности, проведения досуга.

  3. акцентировать внимание учащихся на пользе их любимых занятий при организации правильного отдыха и сохранения здоровья.

  4. Способствовать формированию убеждения, что радость и удовольствие можно черпать из реальной жизни, а не из искусственной.


План занятия:


  1. Что такое отдых?

  2. Увлечение – лучший отдых.

  3. Полезная привычка – сохранять здоровье.

  4. Подведение итогов.


Материалы для занятия:


  1. Модульный динамический транспарант «Активные и пассивные действия».

  2. Оверхерд-проектор.

  3. Экран

  4. Раздаточный материал – выкройка «Цветик - семицветик».

  5. Клей.

  6. Цветная бумага.

  7. Ножницы (по количеству групп).

  8. Мяч.





57

Тематическое планирование по профилактике подростковой наркомании для 9 – 11 классов.


Тема занятия

Кол-во часов


Занятие №1. Знакомство. Правила групповой работы.

Занятие №2. Личность и индивидуальность.

Занятие №3. Самоуважение.

Занятие №4. Уверенность в себе. Навыки уверенного поведения.

Занятие №5. Чувства и эмоции.(часть 1)

Занятие №6. Чувства и эмоции. (часть 2)

Занятие №7. Знакомство с понятием стресса.

Занятие №8.Способы преодоления стресса.

Занятие №9. Принятие решений.

Занятие №10. Права личности и уважение прав других.

Занятие №11. Общение.

Занятие №12. Построение отношений с близкими людьми.

Занятие №13. Понятие группового давления.

Занятие №14. Сопротивление давлению социального окружения.

Занятие №15. Как отказаться от предложенных наркотиков.

Занятие №16. Сопротивление массовой рекламе психоактивных веществ.

Занятие №17. Наркотики, психоактивные вещества и последствия их употребления.

Занятие №18. Последствия употребления наркотиков.

Занятие №19.Законы распространения наркомании.


1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1


1


1

1


Итого 19ч.




Поурочное планирование


Занятие № 1. Знакомство. Правила групповой работы.


Цели занятия:


  1. Создать доверительную, дружелюбную рабочую атмосферу.

  2. Продемонстрировать компетентность ведущего в предмете курса.

  3. Выяснить ожидания учеников относительно предлагаемого курса.

  4. Выяснить осведомлённость учеников относительно наркотических веществ и их опыт употребления психоактивных веществ.


План занятия:

  1. Представление ведущего.

  2. Игра – активатор «Имена – качества» («Знакомство»).

  3. Отношение ведущего к наркотикам.

  4. Обсуждение правил группы.

  5. Быстрый круг «Выяснение ожиданий учащихся».

  6. Заполнение анкеты

  7. Итоговый круг «Интересное-полезное».


58

Материалы для занятия:


  1. Слайд-проектор.

  2. Слайды 1-2.

  3. несколько больших листов ватмана для записи соглашений по правилам работы группы.

  4. Фломастеры.

  5. Достаточное количество экземпляров для анкеты.



Занятие № 2. Личность и индивидуальность.


Цели занятия:


  1. Помочь учащимся понять ценность каждой личности.

  2. Подчеркнуть уникальность и неповторимость каждого человека.

  3. Попытаться определить, что такое личность.


План занятия:


  1. Приветствие ведущего и игра-активатор «Я люблю…Я люблю…».

  2. Уникальность и своеобразие каждого человека.

  3. Упражнение «Я-…».

  4. Дискуссия о близнецах.

  5. Дискуссия «Что такое личность?».

  6. Игра «Похвала по кругу».

  7. Итоговый круг «Интересное-полезное».

  8. Домашнее задание.


Материалы для занятия:


  1. Листы ватмана и фломастеры (либо мел на доске).

  2. Заготовка опросных листов для упражнения «Я-…» или чистые листы бумаги для каждого учащегося.

  3. Мяч.

  4. Слайд 3.



Занятие № 3. Самоуважение.


Цели занятия:


  1. Укрепить позитивную самооценку учащихся.

  2. Помочь им осознать возможность формирования позитивной самооценки.

  3. Обучить методикам формирования позитивной самооценки.

  4. Продемонстрировать негативное влияние употребления психоактивных веществ на правильную и позитивную самооценку.


План занятия:


  1. Приветствие ведущего и игра-викторина «Я умею..».

  2. Дискуссия «Умения и самоуважение».

  3. Психологическое упражнение «Пять качеств».

  4. Быстрый круг «Всё наоборот».

  5. Дискуссия «Самоуважение и употребление психоактивных веществ».

6. .Итоговый круг «Интересное-полезное».

7. Домашнее задание.

.

59

Материалы для занятия:


  1. Листы ватмана и фломастеры (или доска и мел).

  2. Листы бумаги по количеству участников, карандаши, фломастеры или ручки.

  3. Слайд-проектор.

  4. Слайд4.



Занятие № 4. Уверенность в себе. Навыки уверенного поведения.


Цели занятия:


  1. Обсудить с подростками способы поведения и признаки, характерные для уверенного в себе человека.

  2. Отработать на практике некоторые из этих способов поведения.

  3. Показать необходимость формирования определённых жизненных навыков человека.

  4. Предоставить подросткам возможность потренироваться в отстаивании своих убеждений.


План занятия:


  1. Приветствие ведущего и игра-активатор «Я вижу».

  2. Обсуждение домашнего задания.

  3. Дискуссия «Признаки уверенного в себе человека и последствия неуверенности в себе».

  4. Ролевая игра «Сомнительное приключение» и её обсуждение.

  5. Итоговый круг «Интересное-полезное».

  6. Домашнее задание.


Материалы для занятия:


  1. Слайд-проектор.

  2. Слайд 5, 6.

  3. Ватман или школьная доска.

  4. Фломастеры.


Занятие № 5. Чувства и эмоции. (часть 1)


Цели занятия:


  1. Познакомить учащихся с разнообразием чувств и эмоций.

  2. Помочь им научиться распознавать их.


План занятия:


  1. Приветствие ведущего и игра-активатор «Море волнуется…».

  2. Понятия «чувства» и «эмоции».

  3. Спектр чувств.

  4. Дискуссия «Эмоции и психоактивные вещества».

  5. Микросценки «Чувства и ситуации».

  6. Игра-упражнение «Придумай эмоцию».

  7. Итоговый круг «Интересное-полезное».

  8. Домашнее задание.






60

Материалы для занятия:

  1. Листы ватмана и фломастеры (либо доска и цветные мелки).

  2. Карточки с заданиями для микросценок «Чувства и ситуации».

  1. Слайд-проектор.

  1. Слайды 7-8.

-

Занятие № 6. Чувства и эмоции (часть 2).


Цели занятия:


  1. Объяснить ученикам важность и необходимость выражения своих чувств и эмоций.

  2. Обучить некоторым способам выражения чувств.


План занятия:


  1. Приветствие ведущего и игра-активатор «Ассоциации».

  2. Дискуссия « Что значит владеть чувствами?».

  3. Быстрый круг «Управление чувствами».

  4. Способы выражения чувств.

  5. Выражение гнева.

  6. Итоговый круг «Интересное-полезное».

  7. Домашнее задание.


Материалы для занятия:


  1. Листы ватмана и фломастеры (или доска и мел).

  2. Мяч.

  3. Слайд-проектор.

  4. Слайд 9.

  5. Бумага, ручки, фломастеры для выполнения работы в группах.



Занятие № 7.Знакомство с понятием стресса.

Цели занятия:


  1. Объяснить учащимся понятие стресса.

  2. Рассказать о стадиях его развития.

  3. Познакомить со способами преодоления стресса.


План занятия:


    1. Приветствие ведущего и игра-активатор «Колечко».

    2. Обсуждение домашнего задания.

    3. Рассказ ведущего о понятии стресса и его признаках.

    4. Знакомство с видами стресса и стадиями его развития.

    5. Дискуссия «Стресс- это хорошо или плохо?».

    6. Итоговый круг «Интересное-полезное».

    7. Домашнее задание.

Материалы для занятия:

    1. Слайд-проектор.

    2. Доска и мел или лист ватмана и фломастер.

    3. Тетради учащихся.

    4. Колечко для проведения игры.

    5. Слайды 10 и 11.



61

Занятие №8. Способы преодоления стресса.


Цели занятия:


  1. Познакомить учащихся с различными способами преодоления стресса.

  2. Помочь овладеть навыками их применения.


План занятия:


  1. Приветствие ведущего и игра-активатор «Тропинка».

  2. рассказ ведущего о различных способах поведения в стрессовых ситуациях.

  3. Мозговой штурм «Какими способами можно помочь себе преодолеть стресс?».

  4. Рассказ ведущего о способах преодолении стресса.

  5. Дискуссия «Применимы ли психоактивные вещества в качестве средства преодоления со стрессом?».

  6. Работа в подгруппах по отработке навыков использования способов преодоления стресса.

  7. Итоговый круг «Интересное-полезное».

  8. Домашнее задание.


Материалы для занятия:


  1. Слайд-проектор.

  2. Доска и мел или лист ватмана и фломастер.

  3. Тетради учащихся.

  4. Листы бумаги и ручки для работы в подгруппах.

  5. Слайды 12 и 13.



Занятие № 9. Принятие решений.


Цели занятия:


  1. Познакомить учащихся с этапами принятия решений.

  2. Отработать навыки принятия решений.


План занятия:


  1. Приветствие ведущего и игра-активатор «Камень. Ножницы, бумага».

  2. Обсуждение домашнего задания.

  3. Быстрый круг «Примеры принятия различных решений».

  4. Разбор ситуации принятия конкретного решения.

  5. Рассказ ведущего об этапах принятия решения.

  6. работа в парах над ситуациями, требующими принятия решения.

  7. Итоговый круг «Интересное-полезное».

  8. Домашнее задание.


Материалы для занятия:


  1. Слайд-проектор.

  2. Доска и мел или лист ватмана и фломастер.

  3. Тетради учащихся.

  4. Слайды 14 и 15.






62


Занятие № 10. Права личности и уважение прав других.


Цели занятия:


  1. Обсудить с подростками понятие «права личности».

  2. Укрепить уверенность в себе.

  3. Предоставить возможность на практике отработать бесконфликтные способы отстаивания своих прав.

  4. Показать взаимосвязь прав личности с правами других людей, привить чувство уважения к правам других.

  5. Показать взаимосвязь реализации своих прав с навыками отказа от нежелательного действия и с чувством уверенности в себе.

  6. Дать понятие способов отказа от нежелательного действия.


План занятия:


  1. Приветствие ведущего и игра-активатор «Весёлый зоопарк».

  2. Дискуссия «Права личности».

  3. Разбор домашнего задания.

  4. Игра «У меня есть право».

  5. Быстрый круг «Нарушение своих прав теми, кто употребляет наркотики».

  6. Дискуссия «Уважение прав других».

  7. Упражнение «Попросить и отказать» и обсуждение его.

  8. Итоговый круг «Интересное-полезное».

  9. Домашнее задание.


Материалы для занятия:


  1. Слайд-проектор.

  2. Слайды 16-18, 7.

  3. Мяч.

  4. Ватман и фломастеры.



Занятие № 11. Обобщение.


Цели занятия:


  1. Дать учащимся представление о различных способах общения.

  2. Обратить их внимание на важность невербальных способов общения.

  3. Дать возможность потренироваться в невербальных способах самовыражения.

  4. Обучить их основам Эффективного и безопасного общения.


План занятия:


  1. Приветствие ведущего и игра-активатор «Общение руками».

  2. Дискуссия «Способы общения».

  3. Рассказ ведущего «Распознавание невербальных сообщений».

  4. Игра-упражнение «Разговор через стекло».

  5. Работа в подгруппах «Правила эффективного и безопасного общения».

  6. Итоговый круг «Интересное-полезное».

  7. Домашнее задание.





63

Материалы для занятия:


  1. Листы ватмана и фломастеры (или доска и мел).

  2. Слайд-проектор.

  3. Слайд 19.

  4. Чистая бумага, ручки, фломастеры для работы в подгруппах.



Занятие № 12. Построение отношений с близкими людьми.


Цели занятия:


  1. Показать наличие связей личности с окружающими её близкими людьми и важность этих связей в жизни каждого человека.

  2. Разъяснить ученикам принципы построения гармоничных отношений с близкими людьми.

  3. Дать ученикам возможность улучшить навыки развития этих отношений.


План занятия:


  1. Приветствие ведущего и игра-активатор «Зеркало».

  2. Обсуждение домашнего задания.

  3. Мозговой штурм «По каким признакам мы относим человека к близким людям?».

  4. Дискуссия «В какой степени заинтересованы твои близкие в твоём благополучии».

  5. Рассказ ведущего о принципах выстраивания отношений с близкими людьми.

  6. Итоговый круг «Интересное-полезное».

  7. Домашнее задание.


Материалы для занятия:


  1. Слайд-проектор.

  2. Слайды 20, 21.




Занятие № 13. Понятие группового давления.


Цели занятия:

  1. Познакомить участников группы с понятием группового давления.

  2. Рассказать о видах группового давления.

  3. Помочь в отработке умения замечать групповое давление.

  4. показать взаимосвязь навыков сопротивления групповому давлению с признаками уверенного человека.


План занятия:


  1. Приветствие ведущего и упражнение-активатор «Разожми кулак».

  2. Обсуждение увиденных в игре способов оказания давления.

  3. Обсуждение домашнего задания.

  4. Рассказ ведущего о видах группового давления.

  5. Отработка навыков распознавания способов группового давления.







64

  1. Дискуссия «Какие черты личности помогают противостоять групповому

давлению».

  1. Отработка навыков отказа от нежелательного действия.

  2. Итоговый круг «Интересное-полезное».

  3. Домашнее задание.


Материалы для занятия:


  1. Слайд-проектор.

  2. Слайд 22.

  3. Ватман т фломастеры.





Занятие № 14. Сопротивление давлению социального окружения.


Цели занятия:


  1. Разобрать наиболее типичные ситуации, при которых начинается приём психоактивных веществ.

  2. Пояснить причины, по которым окружающие навязывают употребление психоактивных веществ.

  3. Обсудить причины, побуждающие подростков принимать психоактивные вещества.

  4. Дать ученикам навык осознания причин, по которым не следует принимать психоактивные вещества.


План занятия:


  1. Приветствие ведущего и игра-активатор «Люди и вампиры».

  2. Каким образом обычно подростки впервые пробуют психоактивные вещества?

  3. Быстрый круг «Что заставляет ребят пробовать наркотики и другие психоактивные вещества?».

  4. Как решить, употреблять или не употреблять психоактивные веществ?

  5. Ролевая игра «Выбор решения».

  6. Итоговый круг «Интересное-полезное».

  7. Домашнее задание.



Материалы для занятия:


  1. Головки чеснока или мячи, которые будут изображать чеснок.

  2. Слайд-проектор.

  3. Лист ватмана с вопросами к обсуждению проблемы, «Каким образом обычно подростки впервые пробуют психоактивные вещества?».

  4. Слайд 23.












65

Занятие № 15. Как отказаться от предложенных наркотиков.


Цели занятия:


  1. Дать ученикам навык сопротивления обстоятельствам, ограничивающим выбор.

  2. Обучить учеников приёмам отказа от предлагаемых наркотиков, табака, алкоголя.

  3. Закрепить навыки отказа путём моделирования реальных ситуаций.


План занятия:


  1. Приветствие ведущего и игра-активатор «Граф Монте-Кристо».

  2. Приёмы отказа от предлагаемых наркотиков, табака и алкоголя.

  3. Дискуссия «Как использовать приёмы отказа».

  4. Ролевые игры.

  5. Дискуссия «Результаты ролевых игр».

  6. Итоговый круг «Интересное-полезное».

  7. Домашнее задание.


Материалы для занятия:


  1. Лист ватмана и фломастеры (или доска и мелки).

  2. Слайд-проектор.

  3. Слайд 24.



Занятие № 16. Сопротивление массовой рекламе психоактивных веществ.


Цели занятия:


  1. Дать ученикам опыт сопротивления навязываемым ложным убеждениям.

  2. Помочь им понять некоторые движущие силы рынка наркотиков и психоактивных веществ.

  3. Разъяснить приёмы недобросовестной рекламы.

  4. Отработать способы сопротивления легальной рекламе психоактивных веществ.


План занятия:


  1. Приветствие ведущего и игра-активатор «Мафия».

  2. Дискуссия «Кому выгодно, чтобы подростки принимали наркотики и психоактивные вещества?».

  3. Дискуссия «Приёмы рекламы».

  4. Анализ конкретного примера рекламы.

  5. Игра «Придумай свою рекламу».

  6. Итоговый круг «Интересное-полезное».

  7. Домашнее задание.


Материалы для занятия:

  1. Слайд-проектор.

  2. Слайд 25.

  3. Несколько больших листов или доска записи ответов.

  4. Фломастеры.

  5. Карточки для игры «Мафия».






66

Занятие № 17. Наркотики, психоактивные вещества и последствия их употребления.


Цели занятия:


  1. Разъяснить понятие «наркотики» и «психоактивные вещества», объяснить их общие свойства и разницу между ними.

  2. Разобрать традиции и законы, ограничивающие употребление психоактивных веществ.

  3. Разобрать неблагоприятные последствия употребления психоактивных веществ.


План занятия:


  1. Приветствие ведущего и игра-активатор «Построиться по…».

  2. Дискуссия «Что такое наркотики и психоактивные вещества».

  3. Разъяснение понятий «наркотики» и «психоактивные вещества»..

  4. Дискуссия «Правила и законы, ограничивающие употребление психоактивных веществ».

  5. Вред наркотиков.

  6. Итоговый круг «Интересное-полезное».

  7. Домашнее задание.


Материалы для занятия:


  1. Слайд-проектор.

  2. Слайд 26.

  3. Листы ватмана.

  4. Фломастеры.




Занятие № 18. Последствия употребления наркотиков.


Цели занятия:


  1. Уточнить понимание подростками термина «наркотики».

  2. Улучшить понимание негативных последствий употребления наркотиков.

  3. Помочь ученикам осознать, что подростки, как и взрослые, страдают от употребления наркотиков.

  4. Дать подросткам навык распознавания собственной зависимости от различных привычек.


План занятия:


  1. Приветствие ведущего и игра-активатор «Пирамида».

  2. Дискуссия «Что такое наркотики».

  3. Мозговой штурм «Последствия употребления наркотиков, сигарет и алкоголя».

  4. Дискуссия «Как подростки страдают от наркотиков, табака и алкоголя».

  5. Рассказ ведущего о структуре зависимости.

  6. Упражнение «В шкуре зависимого».

  7. Итоговый круг «Интересное-полезное».

  8. Домашнее задание.










67

Материалы для занятия:


  1. Слайд-проектор.

  2. Слайды 27 и 28.




Занятие № 19. Законы распространения наркомании. Итоги курса.


Цели занятия:


  1. Обсудить причины потребления наркотиков подростками.

  2. Дать информацию о факторах риска и механизмах распространения наркомании.

  3. Обсудить возможные варианты профилактических мероприятий.


План занятия:


  1. Приветствие ведущего и игра-активатор !Рассмеши друга!.

  2. Дискуссия «Почему распространяется наркомания» и обсуждение домашнего задания.

  3. Быстрый круг и рассказ ведущего о факторах риска распространения наркомании.

  4. Рассказ ведущего «Схема распространения наркомании».

  5. упражнение «Что мы можем сделать».

  6. Конкурс «Лучший проект профилактики».

  7. Дискуссия «Планирование мероприятия».

  8. Заполнение заключительной анкеты.

  9. Итоговый круг «Интересное-полезное» и игра «Пожелания».

  10. Завершающий ритуал.



Материалы для занятия:


  1. Слайд-проектор.

  2. Слайды 29 и 30.

  3. Школьная доска или ватман.

  4. Мелки и фломастеры.

  5. Листы бумаги, булавки и фломастеры для игры «Пожелания».

  6. Посуда, угощение для чаепития.





















68

Приложение №1


Групповые занятия-семинары и лекции для родителей по теме: «Профилактика подростковой наркомании».


Рекомендации


Родители — не только самая многочисленная, но и самая заинтересованная в информации группа слушателей. Однако далеко не каждый родитель способен отнести лично к себе, а точнее — к своему ребенку, всю степень опасности наркомании и важности изучения этой проблемы.

На плановом родительском собрании имеет смысл обозначить проблему перед родителями в виде четко выстроенного короткого выступления, на котором необходимо:

  • привлечь внимание к всеохватывающему характеру проблемы;

  • привести примеры случаев полной неосведомленности родителей о наркотической зависимости внешне вполне благополучных детей;

  • возможно, привести пример из темы «Как узнать, употребляет ли ребенок наркотики», чтобы родители почувствовали, что приобретение знаний о наркомании имеет практическую направленность.

После такого короткого, но яркого выступления родителей следует пригласить на занятия в удобное для них время. Те родители, которые не смогут прийти в назначенное время, должны иметь возможность по телефону узнать о следующем занятии или ознакомиться с материалами самостоятельно.


Общие рекомендации при проведении занятий с родителями:


  • их должен проводить ведущий, имеющий достаточный опыт публичных выступлений, тем более что здесь количество слушателей может достигать 100 человек;

  • время занятия не должно превышать 1 ч (или чуть более того), дальнейшая работа в группе непродуктивна;

  • форма занятия — лекция или семинар. Слушателям должно быть удобно делать записи. Вопросы и свободное обсуждение темы — по завершении изложения материала.


Предполагая, что занятия проводит специалист с педагогическим опытом в области школьного образования, напомним лишь общие правила построения занятия со взрослой аудиторией:

  • разговаривая с несведущей в специальной области аудиторией, не следует употреблять специальные термины и сокращения, не разъяснив их;

  • для кратковременного отдыха слушателей делайте паузы, небольшие отступления, используйте повторные обращения к материалу, который, по вашему мнению, необходимо запомнить;

  • для создания спокойной рабочей атмосферы заранее сообщите продолжительность лекции и выполните обещание закончить ее в назначенное время, желающие могут остаться для продолжения общения.









69

Темы занятий семинаров и лекций


тема

Кол-во часов

  1. Что такое наркомания.

  2. Что такое наркотики и как они выглядят.

  3. Наркотики на дискотеке.

  4. Факторы риска развития наркомании.

  5. Как воспитать ненаркомана.

  6. Как узнать, употребляет ли ребёнок наркотики.


1

1

1

1

1

1,5

Итого 6,5
















































70

Приложение №2

Федеральный закон «О наркотических средствах и психотропных веществах»

(извлечения)


Принят Государственной Думой

10 декабря 1997 г.

Одобрен Советом Федерации

24 декабря 1997 г.

Настоящий Федеральный закон устанавливает правовые основы государственной политики в сфере оборота наркотических средств, психотропных веществ и в области противодействия их незаконному обороту в целях охраны здоровья граждан, государственной и общественной безопасности.

ГЛАВА I. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ


Статья 1. Основные понятия

В целях настоящего Федерального закона используются следующие основные понятия:

наркотические средства — вещества синтетического или естественного происхождения, препараты, растения, включенные в Перечень наркотических средств, психотропных веществ и их прекурсоров, подлежащих контролю в Российской Федерации, в соответствии с законодательством Российской Федерации, международными договорами Российской Федерации, в том числе Единой конвенцией о наркотических средствах 1961 г.;

психотропные вещества — вещества синтетического или естественного происхождения, препараты, природные материалы, включенные в Перечень наркотических средств, психотропных веществ и их прекурсоров, подлежащих контролю в Российской Федерации, в соответствии с законодательством Российской Федерации, международными договорами Российской Федерации, в том числе Конвенцией о психотропных веществах 1971 г.;

прекурсоры наркотических средств и психотропных веществ (далее — прекурсоры) — вещества, часто используемые при производстве, изготовлении, переработке наркотических средств и психотропных веществ, включенные в Перечень наркотических средств, психотропных веществ и их прекурсоров, подлежащих контролю в Российской Федерации, в соответствии с законодательством Российской Федерации, международными договорами Российской Федерации, в том числе Конвенцией Организации Объединенных Наций о борьбе против незаконного оборота наркотических средств и психотропных веществ 1988 г.;

аналоги наркотических средств и психотропных веществ — запрещенные для оборота в Российской Федерации вещества синтетического или естественного происхождения, не включенные в Перечень наркотических средств, психотропных веществ и их прекурсоров, подлежащих контролю в Российской Федерации, химическая структура и свойства которых сходны с химической структурой и со свойствами наркотических средств и психотропных веществ, психоактивное действие которых они воспроизводят;

препарат - смесь веществ в любом физическом состоянии, содержащая одно или несколько наркотических средств или психотропных веществ, включенных в Перечень наркотических средств, психотропных веществ и их прекурсоров, подлежащих контролю в Российской Федерации;

оборот наркотических средств, психотропных веществ и их прекурсоров - культивирование растений; разработка, производство, изготовление, переработка, хранение, перевозка, пересылка, отпуск, реализация, распределение, приобретение, использование, ввоз на таможенную территорию Российской Федерации, вывоз с таможенной территории Российской Федерации, уничтожение наркотических средств, психотропных веществ и их прекурсоров, разрешенные и контролируемые в соответствии с законодательством Российской Федерации;

незаконный оборот наркотических средств, психотропных веществ и их прекурсоров - оборот наркотических средств, психотропных веществ и их прекурсоров, осуществляемый в нарушение законодательства Российской Федерации;

71

производство наркотических средств, психотропных веществ — действия, направленные на серийное получение наркотических средств или психотропных веществ из химических веществ и (или) растений;

изготовление наркотических средств, психотропных веществ - действия, в результате которых на основе наркотических средств, психотропных веществ или их прекурсоров получены готовые к использованию и потреблению формы наркотических средств, психотропных веществ или содержащие их лекарственные средства;

переработка наркотических средств, психотропных веществ — действия, в результате которых происходят рафинирование (очистка от посторонних примесей), повышение в препарате концентрации наркотических средств или психотропных веществ, а также получение на их основе веществ, не являющихся наркотическими средствами или психотропными веществами;

распределение наркотических средств, психотропных веществ — действия, в результате которых в соответствии с порядком, установленным Правительством Российской Федерации, конкретные юридические лица получают в установленных для них размерах конкретные наркотические средства или психотропные вещества для осуществления оборота наркотических средств или психотропных веществ;

ввоз (вывоз) наркотических средств, психотропных веществ и их прекурсоров (далее — ввоз (вывоз)) — перемещение наркотических средств, психотропных веществ и их прекурсоров с таможенной территории другого государства на таможенную территорию Российской Федерации или с таможенной территории Российской Федерации на таможенную территорию другого государства;

наркомания — заболевание, обусловленное зависимостью от наркотического средства или психотропного вещества;

больной наркоманией — лицо, которому по результатам медицинского освидетельствования, проведенного в соответствии с настоящим Федеральным законом, поставлен диагноз «наркомания»;

незаконное потребление наркотических средств или психотропных веществ — потребление наркотических средств или психотропных веществ без назначения врача;

государственные квоты на наркотические средства и психотропные вещества (далее — государственные квоты) — квоты на наркотические средства и психотропные вещества, устанавливаемые Правительством Российской Федерации в соответствии с международными договорами Российской Федерации на основании расчета потребности Российской Федерации в наркотических средствах и психотропных веществах, в пределах которых осуществляется их оборот.

Статья 4. Государственная политика в сфере оборота наркотических средств, психотропных веществ и в области противодействия их незаконному обороту

1. Государственная политика в сфере оборота наркотических средств, психотропных веществ и в области противодействия их незаконному обороту направлена на установление строгого контроля за оборотом наркотических средств, психотропных веществ, на постепенное сокращение числа больных наркоманией, а также на сокращение количества правонарушений, связанных с незаконным оборотом наркотических средств, психотропных веществ.

2. Государственная политика в сфере оборота наркотических средств, психотропных веществ и в области противодействия их незаконному обороту строится на следующих принципах:

государственная монополия на основные виды деятельности, связанные с оборотом наркотических средств, психотропных веществ;

лицензирование всех видов деятельности, связанных с оборотом наркотических средств, психотропных веществ;

координация деятельности федеральных органов исполнительной власти, органов исполнительной власти субъектов Российской Федерации, органов местного самоуправления;

приоритетность мер по профилактике наркомании и правонарушений, связанных с незаконным оборотом наркотических средств, психотропных веществ, стимулирование деятельности, направленной на антинаркотическую пропаганду;-


72

государственная поддержка научных исследований в области разработки новых методов лечения наркомании;

привлечение негосударственных организаций и граждан к борьбе с распространением наркомании и развитию сети учреждений медико-социальной реабилитации больных наркоманией;

развитие международного сотрудничества в области противодействия незаконному обороту наркотических средств, психотропных веществ на многосторонней и двусторонней основе.


ГЛАВА П. ОРГАНИЗАЦИОННЫЕ ОСНОВЫ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В СФЕРЕ ОБОРОТА НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ И В ОБЛАСТИ

ПРОТИВОДЕЙСТВИЯ ИХ НЕЗАКОННОМУ ОБОРОТУ


Статья 7. Регулирование деятельности в сфере оборота наркотических средств, психотропных веществ и в области противодействия их незаконному обороту

1. Правовое регулирование деятельности в сфере оборота наркотических средств, психотропных веществ и в области противодействия их незаконному обороту осуществляют в пределах своей компетенции федеральные органы государственной власти.

2. Федеральные органы исполнительной власти, органы исполнительной власти субъектов Российской Федерации, органы местного самоуправления, а также органы, специально уполномоченные на решение задач в сфере оборота наркотических средств, психотропных веществ и в области противодействия их незаконному обороту, в пределах своей компетенции организуют исполнение законодательства Российской Федерации о наркотических средствах, психотропных веществах и об их прекурсорах.

3. Негосударственные организации и объединения не вправе осуществлять регулирование деятельности в сфере оборота наркотических средств, психотропных веществ и в области противодействия их незаконному обороту.


ГЛАВА IV. УСЛОВИЯ ОСУЩЕСТВЛЕНИЯ ОТДЕЛЬНЫХ ВИДОВ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ, СВЯЗАННЫХ С ОБОРОТОМ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ

ВЕЩЕСТВ И ИХ ПРЕКУРСОРОВ


Статья 14. Ограничение или запрещение оборота некоторых наркотических средств, психотропных веществ и их прекурсоров

1. Оборот наркотических средств и психотропных веществ, внесенных в Список I, допускается только в целях, предусмотренных статьями 34—36 настоящего Федерального закона.

2. Оборот наркотических средств и психотропных веществ, внесенных в Списки II и III, допускается по назначению врача в медицинских целях, а также в целях, предусмотренных статьями 34—36 настоящего Федерального закона.

3. В Российской Федерации вводятся ограничения на оборот прекурсоров, внесенных в Список IV, предусмотренные статьей 30 настоящего Федерального закона.

4. Оборот аналогов наркотических средств и психотропных веществ в Российской Федерации запрещается.

Статья 22. Запрещение пересылки наркотических средств и психотропных веществ

1. Пересылка наркотических средств и психотропных веществ в почтовых отправлениях, в том числе международных, запрещается.

2. Пересылка наркотических средств и психотропных веществ под видом гуманитарной помощи запрещается, за исключением случаев, когда при чрезвычайных ситуациях наркотические средства или психотропные вещества направляются в конкретные субъекты Российской Федерации в соответствии с решениями Правительства Российской Федерации.

Статья 24. Приобретение наркотических средств и психотропных веществ

Приобретение наркотических средств и психотропных веществ для производства, изготовления, переработки, реализации, использования, в том числе в медицинских и иных целях,


73

осуществляется юридическими лицами только в соответствии с настоящим Федеральным законом при наличии лицензий на указанные виды деятельности.

Статья 25. Отпуск наркотических средств и психотропных веществ физическим лицам

1. Отпуск наркотических средств и психотропных веществ физическим лицам производится только в аптечных организациях и учреждениях здравоохранения при наличии у них лицензии на указанный вид деятельности. Перечни должностей медицинских и фармацевтических работников, а также организаций и учреждений, которым предоставлено право отпуска наркотических средств и психотропных веществ физическим лицам, устанавливаются федеральным органом исполнительной власти в области здравоохранения по согласованию с федеральным органом исполнительной власти в области внутренних дел.

2. Наркотические средства и психотропные вещества, внесенные в Списки II и III, отпускаются в медицинских целях по рецепту.

3. Порядок отпуска наркотических средств и психотропных веществ физическим лицам устанавливается федеральным органом исполнительной власти в области здравоохранения по согласованию с федеральным органом исполнительной власти в области внутренних дел.

4. Федеральный орган исполнительной власти в области здравоохранения определяет максимальные сроки назначения конкретных наркотических средств и психотропных веществ, внесенных в Списки II и III, а также количество наркотических средств или психотропных веществ, которое может быть выписано в одном рецепте.

5. При назначении наркотических средств и психотропных веществ, внесенных в Списки II и III, лечащий врач должен опросить больного о предыдущих назначениях наркотических средств и психотропных веществ и сделать соответствующую запись в медицинских документах.

6. Аптечным организациям и учреждениям здравоохранения запрещается отпускать наркотические средства и психотропные вещества, внесенные в Список II, по рецепту, выписанному более пяти дней назад.


ГЛАВА V. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ

И ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ


Статья 31. Использование наркотических средств и психотропных веществ в медицинских целях

1. В медицинских целях могут использоваться наркотические средства и психотропные вещества, внесенные в Списки II и III.

2. На наркотические средства и психотропные вещества, разрешенные для использования в медицинских целях, распространяется действие законодательства Российской Федерации о лекарственных средствах в части, не противоречащей настоящему Федеральному закону.

3. Федеральный орган исполнительной власти в области здравоохранения определяет порядок и условия использования наркотических средств и психотропных веществ в медицинских целях.

4. Не допускается использование наркотических средств и психотропных веществ, внесенных в Списки II и III, в медицинской деятельности частнопрактикующих врачей.

5. Контроль за оборотом наркотических средств и психотропных веществ в аптечных организациях и учреждениях здравоохранения осуществляется специальными комиссиями, создаваемыми в соответствии с порядком, установленным федеральным органом исполнительной власти в области здравоохранения по согласованию с федеральным органом исполнительной власти в области внутренних дел.

6. В Российской Федерации запрещается лечение наркомании наркотическими средствами и психотропными веществами, внесенными в Список II.

7. При наличии специального разрешения федерального органа исполнительной власти в области здравоохранения допускается ввоз (вывоз) ограниченного количества наркотических средств и психотропных веществ, внесенных в Списки II и III, хранящихся в аптечках первой


74

помощи на морских и воздушных судах международного сообщения и в поездах международных линий, в объемах, необходимых дня оказания неотложной помощи.

8. В разрешении, предусмотренном пунктом 7 настоящей статьи, должны быть указаны лицо или лица, ответственные за хранение и использование наркотических средств и психотропных веществ, а также условия их получения, регистрации, хранения, отпуска и должен быть определен порядок представления отчетов об их использовании.

9. Контроль за использованием наркотических средств и психотропных веществ, хранящихся в указанных аптечках первой помощи, возлагается на специально уполномоченные органы в области здравоохранения, а также на органы, осуществляющие противодействие незаконному обороту наркотических средств и психотропных веществ.

Статья 34. Использование наркотических средств и психотропных веществ в научных и учебных целях

1. Использование наркотических средств и психотропных веществ в научных и учебных целях разрешается юридическим лицам при наличии лицензий на виды деятельности, связанные с использованием конкретных наркотических средств и психотропных веществ.

2. Указанные виды деятельности осуществляются с учетом особенностей, предусмотренных статьей 10 настоящего Федерального закона.

Статья 35. Использование наркотических средств и психотропных веществ в экспертной деятельности

Проведение экспертиз с использованием наркотических средств и психотропных веществ или для их идентификации разрешается юридическим лицам при наличии лицензии на указанный вид деятельности. Проведение таких экспертиз в экспертных подразделениях Генеральной прокуратуры Российской Федерации, федерального органа исполнительной власти в области внутренних дел, федерального органа исполнительной власти по таможенным делам, федеральной службы безопасности, судебно-экспертных организациях федерального органа исполнительной власти в области юстиции осуществляется без лицензии.

Статья 36. Использование наркотических средств и психотропных веществ в оперативно-розыскной деятельности

При проведении контролируемых поставок, проверочных закупок, оперативного эксперимента, сбора образцов для сравнительного исследования, оперативного внедрения, исследования предметов и документов органам, осуществляющим оперативно-розыскную деятельность, разрешается использование наркотических средств и психотропных веществ без лицензии.


ГЛАВА VI. ПРОТИВОДЕЙСТВИЕ НЕЗАКОННОМУ ОБОРОТУ НАРКОТИЧЕСКИХ

СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ И ИХ ПРЕКУРСОРОВ


Статья 44. Медицинское освидетельствование

1. Лицо, в отношении которого имеются достаточные основания полагать, что оно больно наркоманией, находится в состоянии наркотического опьянения либо потребило наркотическое средство или психотропное вещество без назначения врача, может быть направлено на медицинское освидетельствование.

2. Медицинское освидетельствование лица, указанного в пункте 1 настоящей статьи, проводится в специально уполномоченных на то органами управления здравоохранением учреждениях здравоохранения по направлению органов прокуратуры, органов дознания, органа, осуществляющего оперативно-розыскную деятельность, следователя или судьи.

3. Для направления лица, указанного в пункте 1 настоящей статьи, на медицинское освидетельствование судьи, прокуроры, следователи, органы дознания выносят постановление.

4. Решение о направлении лица, указанного в пункте 1 настоящей статьи, на медицинское освидетельствование может быть обжаловано в суде или опротестовано прокурором в порядке, установленном законодательством Российской Федерации.


75

5. Порядок медицинского освидетельствования лица, указанного в пункте 1 настоящей статьи, устанавливается федеральным органом исполнительной власти в области здравоохранения и федеральным органом исполнительной власти в области внутренних дел по согласованию с Генеральной прокуратурой Российской Федерации и федеральным органом исполнительной власти в области юстиции.

6. Расходы на медицинское освидетельствование лица, указанного в пункте 1 настоящей статьи, производятся за счет средств соответствующих бюджетов.

Статья 46. Запрещение пропаганды и ограничение рекламы в сфере оборота наркотических средств, психотропных веществ и их прекурсоров

1. Пропаганда наркотических средств, психотропных веществ и их прекурсоров, то есть деятельность физических или юридических лиц, направленная на распространение сведений о способах, методах разработки, изготовления и использования, местах приобретения наркотических средств, психотропных веществ и их прекурсоров, а также производство и распространение книжной продукции, продукции средств массовой информации, распространение в компьютерных сетях указанных сведений или совершение иных действий в этих целях запрещаются.

2. Запрещается пропаганда каких-либо преимуществ использования отдельных наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов и прекурсоров, а равно пропаганда использования в медицинских целях наркотических средств, психотропных веществ, подавляющих волю человека либо отрицательно влияющих на состояние его психического или физического здоровья.

3. Реклама наркотических средств и психотропных веществ, внесенных в Списки II и III, может осуществляться исключительно в специализированных печатных изданиях, рассчитанных на медицинских и фармацевтических работников. Распространение в целях рекламы образцов лекарственных средств, содержащих наркотические средства или психотропные вещества, запрещается.

4. Нарушение норм, установленных настоящей статьей, влечет ответственность в соответствии с законодательством Российской Федерации.



ГЛАВА VII. НАРКОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ БОЛЬНЫМ НАРКОМАНИЕЙ


Статья 54. Наркологическая помощь больным наркоманией

1. Государство гарантирует больным наркоманией оказание наркологической помощи, которая включает обследование, консультирование, диагностику, лечение и медико-социальную реабилитацию.

2. Наркологическая помощь больным наркоманией оказывается по их просьбе или с их согласия, а несовершеннолетним в возрасте до 15 лет - по просьбе или с согласия их родителей или законных представителей, за исключением случаев, предусмотренных законодательством Российской Федерации.

3. Больным наркоманией, находящимся под медицинским наблюдением и продолжающим потреблять наркотические средства или психотропные вещества без назначения врача либо уклоняющимся от лечения, а также лицам, осужденным за совершение преступлений и нуждающимся в лечении от наркомании, по решению суда назначаются принудительные меры медицинского характера, предусмотренные законодательством Российской Федерации.

4. Больные наркоманией при оказании наркологической помощи пользуются правами пациентов в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране здоровья граждан.

Статья 55. Деятельность учреждений здравоохранения при оказании наркологической помощи больным наркоманией

1. Диагностика наркомании, обследование, консультирование и медико-социальная реабилитация больных наркоманией проводятся в учреждениях государственной, муниципальной

76

или частной систем здравоохранения, получивших лицензию на указанный вид деятельности в порядке, установленном законодательством Российской Федерации.

2. Лечение больных наркоманией проводится только в учреждениях государственной и муниципальной систем здравоохранения.

3. Приватизация и передача в доверительное управление учреждений государственной и муниципальной систем здравоохранения, оказывающих наркологическую помощь, запрещаются.

4. Для диагностики наркомании и лечения больных наркоманией применяются средства и методы, разрешенные федеральным органом исполнительной власти в области здравоохранения.


ГЛАВА VIII. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ


Статья 59. Ответственность должностных лиц и граждан Российской Федерации, а также иностранных граждан и лиц без гражданства за нарушение настоящего Федерального закона

1. За нарушение настоящего Федерального закона должностные лица и граждане Российской Федерации, а также иностранные граждане и лица без гражданства несут ответственность в соответствии с законодательством Российской Федерации.

2. Должностные лица органов, указанных в пункте 1 статьи 41 настоящего Федерального закона, которые умышленно или по неосторожности способствуют правонарушению, связанному с незаконным оборотом наркотических средств, психотропных веществ и их прекурсоров, несут ответственность в соответствии с законодательством Российской Федерации.

3. Иностранным гражданам и лицам без гражданства, совершившим преступления, связанные с незаконным оборотом наркотических средств, психотропных веществ и их прекурсоров, может быть не разрешен въезд в Российскую Федерацию. Указанные лица могут быть также выдворены в принудительном порядке за пределы Российской Федерации в

78

соответствии с законодательством Российской Федерации или международными договорами Российской Федерации.

4. Для лиц, осужденных к лишению свободы за преступления, связанные с оборотом наркотических средств, психотропных веществ и их прекурсоров, устанавливается особый порядок условно-досрочного освобождения в соответствии с законодательством Российской Федерации.

5. В Российской Федерации устанавливается уголовная ответственность за введение в пищевые продукты или напитки наркотических средств или психотропных веществ без уведомления лица, для которого они были предназначены.

6. Материальная ответственность за ущерб, причиненный юридическому лицу, возлагается на работника указанного юридического лица, если неисполнение или ненадлежащее исполнение им трудовых обязанностей повлекло хищение либо недостачу наркотических средств или психотропных веществ. Указанный работник в соответствии с законодательством Российской Федерации о труде несет материальную ответственность в размере 100-кратного размера прямого действительного ущерба, причиненного юридическому лицу в результате хищения либо недостачи наркотических средств или психотропных веществ.












77


Приложение №3

Уголовный кодекс РФ

(извлечения)


ГЛАВА 25. ПРЕСТУПЛЕНИЯ ПРОТИВ ЗДОРОВЬЯ НАСЕЛЕНИЯ И

ОБЩЕСТВЕННОЙ НРАВСТВЕННОСТИ


Статья 228. Незаконные изготовление, приобретение, хранение, перевозка, пересылка либо сбыт наркотических средств или психотропных веществ

1. Незаконные приобретение или хранение без цели сбыта наркотических средств или психотропных веществ в крупном размере — наказываются лишением свободы на срок до трех лет.

2. Незаконные приобретение или хранение в целях сбыта, изготовление, переработка, перевозка, пересылка либо сбыт наркотических средств или психотропных веществ - наказываются лишением свободы на срок от трех до семи лет с конфискацией имущества или без таковой.

3. Деяния, предусмотренные частью второй настоящей статьи, совершенные:

а) группой лиц по предварительному сговору;

б) неоднократно;

в) в отношении наркотических средств или психотропных веществ в крупном размере, — наказываются лишением свободы на срок от пяти до десяти лет с конфискацией имущества или без таковой.

4. Деяния, предусмотренные частями второй или третьей настоящей статьи, совершенные организованной группой либо в отношении наркотических средств или психотропных веществ в особо крупном размере, — наказываются лишением свободы на срок от семи до пятнадцати лет с конфискацией имущества.

5. Нарушение правил производства, изготовления, переработки, хранения, учета, отпуска, реализации, продажи, распределения, перевозки, пересылки, приобретения, использования, ввоза, вывоза либо уничтожения наркотических средств или психотропных веществ, а также веществ, инструментов или оборудования, используемых для изготовления наркотических средств или психотропных веществ, находящихся под специальным контролем, если это деяние совершено лицом, в обязанности которого входит соблюдение указанных правил, — наказывается штрафом в размере от двухсот до пятисот минимальных размеров оплаты труда или в размере заработной платы или иного дохода осужденного за период от двух до пяти месяцев либо лишением свободы на срок до трех лет с лишением права занимать определенные должности или заниматься определенной деятельностью на срок до трех лет или без такового.

Примечание. Лицо, добровольно сдавшее наркотические средства или психотропные вещества и активно способствовавшее раскрытию или пресечению преступлений, связанных с незаконным оборотом наркотических средств или психотропных веществ, изобличению лиц, их совершивших, обнаружению имущества, добытого преступным путем, освобождается от уголовной ответственности за данное преступление.

Статья 229. Хищение либо вымогательство наркотических средств или психотропных веществ

1. Хищение либо вымогательство наркотических средств или психотропных веществ — наказываются лишением свободы на срок от трех до семи лет.

2. Те же деяния, совершенные:

а) группой лиц по предварительному сговору;

б) неоднократно;

в) лицом с использованием своего служебного положения;




78

г) с применением насилия, не опасного для жизни или здоровья, либо с угрозой применения такого насилия, — наказываются лишением свободы на срок от шести до десяти лет с конфискацией имущества или без таковой.

3. Деяния, предусмотренные частями первой или второй настоящей статьи, если они совершены:

а) организованной группой;

б) в отношении наркотических средств или психотропных веществ в крупном размере;

в) с применением насилия, опасного для жизни или здоровья, либо с угрозой применения такого насилия;

г) лицом, два или более раза судимым за хищение либо вымогательство, — наказываются лишением свободы на срок от восьми до пятнадцати лет с конфискацией имущества.

Статья 230. Склонение к потреблению наркотических средств или психотропных веществ

1. Склонение к потреблению наркотических средств или психотропных веществ — наказывается ограничением свободы на срок до трех лет, либо арестом на срок до шести месяцев, либо лишением свободы на срок от двух до пяти лет.

2. То же деяние, совершенное:

а) группой лиц по предварительному сговору или организованной группой;

б) неоднократно;

в) в отношении заведомо несовершеннолетнего либо двух или более лиц;

г) с применением насилия или с угрозой его применения, — наказывается лишением свободы на срок от трех до восьми лет.

3. Деяния, предусмотренные частями первой или второй настоящей статьи, если они повлекли по неосторожности смерть потерпевшего или иные тяжкие последствия, - наказываются лишением свободы на срок от шести до двенадцати лет.

Статья 231. Незаконное культивирование запрещенных к возделыванию растений, содержащих наркотические вещества

1. Посев или выращивание запрещенных к возделыванию растений, а также культивирование сортов конопли, мака или других растений, содержащих наркотические вещества, — наказываются штрафом в размере от пятисот до семисот минимальных размеров оплаты труда или в размере заработной платы или иного дохода осужденного за период от пяти до семи месяцев либо лишением свободы на срок до двух лет.

2. Те же деяния, совершенные:

а) группой лиц по предварительному сговору или организованной группой;

б) неоднократно;

в) в крупном размере, — наказываются лишением свободы на срок от трех до восьми лет. Статья 232. Организация либо содержание притонов для потребления наркотических средств или психотропных веществ

1. Организация либо содержание притонов для потребления наркотических средств или психотропных веществ — наказываются лишением свободы на срок до четырех лет.

2. Те же деяния, совершенные организованной группой, — наказываются лишением свободы на срок от трех до семи лет.

Статья 233. Незаконная выдача либо подделка рецептов или иных документов, дающих право на получение наркотических средств или психотропных веществ

Незаконная выдача либо подделка рецептов или иных документов, дающих право на получение наркотических средств или психотропных веществ, - наказываются лишением свободы на срок до двух лет с лишением права занимать определенные должности или заниматься определенной деятельностью на срок до трех лет или без такового.







79


КоАП (Кодекс об административных правонарушениях) РФ

(извлечения)


Статья 6.8. Незаконное приобретение либо хранение наркотических средств или психотропных веществ, а также оборот их аналогов

Незаконное приобретение либо хранение без цели сбыта наркотических средств или психотропных веществ, а также оборот их аналогов — влечет наложение административного штрафа в размере от пяти до десяти минимальных размеров оплаты труда.

Примечание. Лицо, добровольно сдавшее приобретенные без цели сбыта наркотические средства или психотропные вещества, а также их аналоги, освобождается от административной ответственности за данное административное правонарушение.

Статья 6.9. Потребление наркотических средств или психотропных веществ без назначения врача

Потребление наркотических средств или психотропных веществ без назначения врача, за исключением случаев, предусмотренных частью 2 статьи 20.20, статьей 20.22 настоящего Кодекса, — влечет наложение административного штрафа в размере от пяти до десяти минимальных размеров оплаты труда или административный арест на срок до пятнадцати суток.

Примечание. Лицо, добровольно обратившееся в лечебно-профилактическое учреждение для лечения в связи с потреблением наркотических средств или психотропных веществ без назначения врача, освобождается от административной ответственности за данное правонарушение. Лицо, в установленном порядке признанное больным наркоманией, может быть с его согласия направлено на медицинское и социальное восстановление в лечебно-профилактическое учреждение и в связи с этим освобождается от административной ответственности за совершение правонарушений, связанных с потреблением наркотических средств или психотропных веществ.

Статья 6.10. Вовлечение несовершеннолетнего в употребление спиртных напитков или одурманивающих веществ

1. Вовлечение несовершеннолетнего в употребление спиртных напитков или одурманивающих веществ влечет наложение административного штрафа в размере от пяти до десяти минимальных размеров оплаты труда.

2. Те же действия, совершенные родителями или иными законными представителями несовершеннолетних, а также лицами, на которых возложены обязанности по обучению и воспитанию несовершеннолетних, — влекут наложение административного штрафа в размере от пятнадцати до двадцати минимальных размеров оплаты труда.

Статья 6.13. Пропаганда наркотических средств, психотропных веществ или их прекурсоров. Пропаганда либо незаконная реклама наркотических средств, психотропных веществ или их прекурсоров — влечет наложение административного штрафа на граждан в размере от двадцати до двадцати пяти минимальных размеров оплаты труда с конфискацией рекламной продукции и оборудования, использованного для ее изготовления, или без таковой; на должностных лиц — от сорока до пятидесяти минимальных размеров оплаты труда с конфискацией рекламной продукции и оборудования, использованного для ее изготовления, или без таковой; на юридических лиц - от четырехсот до пятисот минимальных размеров оплаты труда с конфискацией рекламной продукции и оборудования, использованного для ее изготовления, или без таковой.

Примечание. Не является административным правонарушением распространение в специализированных изданиях, рассчитанных на медицинских и фармацевтических работников, сведений о разрешенных к применению в медицинских целях наркотических средствах, психотропных веществах и их прекурсорах.





80

Статья 20.20. Распитие алкогольной и спиртосодержащей продукции либо потребление наркотических средств или психотропных веществ в общественных местах

1. Распитие алкогольной и спиртосодержащей продукции на улицах, стадионах, в скверах, парках, в транспортном средстве общего пользования, в других общественных местах, за исключением организаций торговли и общественного питания, в которых разрешена продажа алкогольной продукции в розлив, — влечет наложение административного штрафа в размере от трех до пяти минимальных размеров оплаты труда.

2. Потребление наркотических средств или психотропных веществ без назначения врача либо потребление иных одурманивающих веществ на улицах, стадионах, в скверах, парках, в транспортном средстве общего пользования, в других общественных местах — влечет наложение административного штрафа в размере от десяти до пятнадцати минимальных размеров оплаты труда.

Примечание. В части 1 настоящей статьи под алкогольной и спиртосодержащей продукцией понимается продукция с объемным содержанием этилового спирта более 12 процентов.

Статья 20.21. Появление в общественных местах в состоянии опьянения

Появление на улицах, стадионах, в скверах, парках, в транспортном средстве общего пользования, в других общественных местах в состоянии опьянения, оскорбляющем человеческое достоинство и общественную нравственность, — влечет наложение административного штрафа в размере от одного до пяти минимальных размеров оплаты труда или административный арест на срок до пятнадцати суток.

Статья 20.22. Появление в состоянии опьянения несовершеннолетних, а равно распитие ими алкогольной и спиртосодержащей продукции, потребление ими наркотических средств или психотропных веществ в общественных местах

Появление в состоянии опьянения несовершеннолетних в возрасте до шестнадцати лет, а равно распитие ими алкогольной и спиртосодержащей продукции, потребление ими наркотических средств или психотропных веществ без назначения врача, иных одурманивающих веществ на улицах, стадионах, в скверах, парках, в транспортном средстве общего пользования, в других общественных местах — влечет наложение административного штрафа на родителей или иных законных представителей несовершеннолетних в размере от трех до пяти минимальных размеров оплаты труда.























81


Рекомендуемая литература


  1. Бездна: Пьянство. Наркомания. СПИД. — М., 1988.

  2. Бенюмов В.. Костенко О., Флоренсова К. Вред алкоголя, никотина, наркотиков. — Киев, 1989.

  3. Богданович Л. Белый ужас. — М., 1988.

  4. Буянов М. Размышления о наркомании. — М., 1990.

  5. Габиани А. На краю пропасти: наркомания и наркоманы. — М., 1990.

  6. Генкова Л., Славков Н. Почему это опасно. — М., 1989.

  7. Колосов Д. Беседы об антиалкогольном воспитании. – М., 1987.

  8. Колесо» Д. Не допустить беды. — М., 1988.

  9. Колесов Д. Предупреждение вредных привычек у школьников. — М., 1984.

  10. Корытин С. Тигр под наркозом. — М., 1991.

  11. Левин Б., Левин М. Наркомания и наркоманы. — М., 1991.

  12. Левин Б., Левин М. Не оступись... — М., 1988.

  13. Макеев Г. Рабы дурмана. — Волгоград, 1988.

  14. Уроков И. Наркомания: мифы и действительность. - М., 1990.

  15. Шевердип С. У опасной черты. — М., 1985.

  16. Ягодинскии В. Уберечь от дурмана. — М., 1989.

  17. Рабочая тетрадь участника семинара «Культура здоровья». Алтайский краевой центр медицинской профилактики г. Барнаул, 2001.

  18. Макеева А.Г., Лысенкова И.А. Долго ли до беды? Педагогическая профилактика детского наркотизма / Худож. Е.Чернова – М.: ЛИНКА-ПРЕСС, 2000.

  19. Григорьева Т.Г., Линская Л.В., Усольцева Т.П. Основы конструктивного общения. Методическое пособие для преподавателей. – Новосибирск: Изд-во Новосиб. ун-та; М.: Совершенство, 1997.

  20. Программа «Спасибо, нет!» (профилактика наркомании, алкоголизма и СПИДа в молодежной среде). Пути, формы и методы реализации. – Кемерово: Кузбассвузиздат, 1998.

  21. Сайт «СПИД фонд Восток-Запад» (www.afew.org);

  22. Сайт «Новая нарокополитика» (www.drugpolicy.ru); Пособие «За будущее детей». Альянс «Новая наркополитика». – Москва, 2004.

  23. Балабанов В.В. и др. Предметные недели в школе: биология, экология, здоровый образ жизни. – Волгоград: Учитель, 2002.

  24. Профилактика подростковой наркомании: Наглядно-методическое пособие / С.Б.Белогуров, В.Ю.Климович. – М.: Центр «Планетариум», 2002.

  25. Профилактика подростковой наркомании. Навыки противостояния и сопротивлению распространению наркомании: Наглядно-методическое пособие / С.Б.Белогуров, В.Ю.Климович. – М.: Центр «Планетариум», 2002.

  26. Я хочу провести тренинг. Пособие для начинающего тренера, работающего в области профилактики ВИЧ/СПИД, наркозависимости и инфекций, передающихся половым путем. – «Гуманитарный проект» Новосибирск, 2001.

  27. Соловьев А.Л. Навыки жизни. Программа ранней профилактики химической зависимости для детей 9-12 лет. Серия «Работающие программ» Вып. 2. – Москва, 2000;

  28. Материалы сайта www.1september.ru: Благовещенская О.В., Степанова Т.В. Программа психолого-социальной, медико-валеологической службы МОУ «Гимназии № 164» с учетом индивидуально-ориентированной системы обучения; Грачева И.А. Методическая разработка «Антиспид» - СПИД не спит; Скамьина С.Г. Музыкальный протест против человеческих пороков; Рахманкулова Р.А. «Психологизация учебно-воспитательного процесса». «Программа по профилактики наркозависимости»; Калабина М.Ю. Открытое мероприятие для подростков «Вместе мы сильнее» (в рамках акции по профилактике наркомании); Могила О.И. Особенности психолого-педагогического и медико-социального сопровождения учащихся специальной (коррекционной) школы-интерната; Робертус Л.И. Комплексная программа социально-педагогической поддержки подростков «Дорога к себе».

  29. Жизнь с ВИЧ. Региональная общественная организация «Сибирская инициатива». Издано при содействии Фонда содействия Фонда «Открытый Институт здоровья населения» и при поддержке Института «Открытое общество» (Фонд Сороса) – Россия и Департамента международного развития Великобритании (DFID) при экспертной поддержке Алтайского краевого центра по профилактике и борьбе со СПИДом и другими инфекционными заболеваниями. ПРИНТ-ЭКСПРЕСС, 2003.

  30. ВИЧ – реальность. Установи защиту! РОО «Сибирская инициатива». При поддержке Детского Фонда ООН (UNICEF), Фонда ООН (UNF), Министерства по делам международного развития Великобритании (DFID) в рамках проекта «Комплексные стратегии противодействия распространению ВИЧ / ИППП среди молодежи в Алтайском крае». Дизайн: «Студия 3». Печать: ООО ИД «Алтапресс». – 2003.


82

  1. Здоровье подростков. Вопросы и ответы. Проект «Клиника, дружественная молодежи». Бийского городского центра по профилактике и борьбе со СПИДом и другими инфекционными заболеваниями. Проект реализуется при финансовой поддержке Детского фонда ООН через РОО «СИБИРСКАЯ ИНИЦИАТИВА». Текст разработан РОО «СИБИРСКАЯ ИНИЦИАТИВА». – ПРИНТ-ЭКСПРЕСС, 2001.

  2. Спасательный круг. При подготовке брошюры были использованы материалы независимой гуманитарной медицинской организации «Врачи без границ» (г. Москва), региональной общественной организации «Сибирская Инициатива» (г. Барнаул). Брошюра подготовлена Тюменской региональной благотворительной общественной организацией «Мост надежды».

  3. ВИЧ скрытая угроза. Эпизод 1. Издано при поддержке детского фонда ООН в рамках проекта «Разработка модели региональной модели региональной коммуникационной стратегии по профилактике ВИЧ/СПИД». Текст разработан РОО «СИБИРСКАЯ ИНИЦИАТИВА». Дизайн: «Студия 3». Печать: ООО ИД «Алтапресс».









Авторская программа обучения здоровому образу жизни.
  • Биология
Описание:

В данной программе представлен материал, который отличается от обычных программ широким разнообразием методического оснащения, гибкостью и длительностью применения, направленностью на широкую аудиторию - от детей до взрослых. Ключевыми моментами нашего курса является: предоставление  информации о вреде ПАВ на орга­зм человека; показ механизмов влияния рекламы, сверстников, жителей и средств массовой информации на распространенность курения, алкоголя и наркотиков; проведение исследовательских заданий по изучению проб­лем, связанных с употреблением ПАВ; моделирование ситуаций и ролевых игр с целью избавления от вредной привычки; проведение тренингов по формированию ответственного и безопасного поведения, социаль­ных и жизненных навыков.

Автор Низинцева Галина Ивановна
Дата добавления 02.01.2015
Раздел Биология
Подраздел
Просмотров 826
Номер материала 20942
Скачать свидетельство о публикации

Оставьте свой комментарий:

Введите символы, которые изображены на картинке:

Получить новый код
* Обязательные для заполнения.


Комментарии:

↓ Показать еще коментарии ↓